SPORT E FITNESS
TUTTI PAZZI PER IL SUP!
Scivolare sull'acqua su di una tavola e pagaiare: lo Stand Up Paddle è uno sport di tendenza in
CERCASI PANCIA PIATTA!
I nostri consigli per avere un ventre piatto: tutto dipende dalla corretta alimentazione in
TENNIS: UN TALENTO A TUTTO TONDO PER CORPO, MENTE E ANIMA
Il tennis è uno degli sport più sani di sempre: un allenamento per il corpo e la mente. Ma
IN FORMA IN UFFICIO: FARE JOGGING DURANTE LA PAUSA PRANZO
Scordati l'abbiocco del mezzogiorno: sfrutta invece la pausa pranzo per fare dello jogging,
PERCHÉ GLI ALIMENTI FERMENTATI SONO COSÌ SANI?
Ti piacciono yogurt, kefir e crauti? Sono cibi fermentati e quindi particolarmente sani. Perché
SCEGLI L’ALLENAMENTO IDEALE
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IL NOSTRO CONSIGLIO PER AVERE PIÙ ENERGIA NELLA VITA: IL PROGRAMMA F.I.T.
Voglia di un nuovo senso di benessere e più energia? Il concetto F.I.T. di Forever è il tuo
I MUSCOLI SONO SEMPRE IN PUBERTÀ!
Vacanze, malattie o maltempo non devono fermarti: affidati a Forever per poter contare sempre
CONSIGLI PER ALLENARTI IN ESTATE
Allenarsi in estate è una sfida che si può facilmente affrontare con l'aiuto di Forever.
YOGA: QUALE MIGLIORE ANTI-AGING?
Lo yoga non ti fa diventare solo bella e snella, ma ti ringiovanisce anche: scopri gli esercizi
SLACKLINE: BALLARE SU UNA CORDA SOSPESI TRA GLI ALBERI
Slackline: hai già sentito parlare di questo sport alla moda? Tenersi in equilibrio tra due
CORRERE TI RIMETTE IN FORMA
Puoi iniziare a correre subito ed in qualsiasi momento. Non ti servono attrezzature, solo
CROSSFIT: L’ALLENAMENTO PIÙ DURO DEL MONDO
L'allenamento più duro del mondo è diventato un fenomeno di grande tendenza: nel crossfit ti
GLOCKNERMAN: LA GARA DI CICLISMO PIÙ ESTREMA AL MONDO
16.000 metri di dislivello, 1.000 chilometri in una sola tappa: Marcus Leach ha gareggiato
PLANKING OGNI GIORNO: CHE RISULTATI OTTIENI?
Prendi nota: ti mostriamo come la tua sfida di planking ti ricompenserà con una pancia piatta e
ALOHA: FITNESS SUL SURF!
Fare attività fisica su una tavola da surf è come sentirsi in vacanza - ed è proprio così! Ti
IN FORMA IN UN LAMPO GRAZIE ALL’AROHA
Movimenti mistici ed equilibrio tra corpo e mente: scopri il tuo nuovo allenamento con il nuovo
FAI IL PIENO DI ENERGIA GRAZIE AL PILATES: ATTIVA LA TUA POWERHOUSE!
Hai mai sentito parlare della powerhouse? Si tratta del baricentro del corpo e viene attivato
CONSIGLI DAI PROFESSIONISTI: ALIMENTAZIONE CON GARANZIA DI POTENZA
Consigli dai professionisti per un'alimentazione con garanzia di potenza. Il corpo diventerÃ
MODELLA IL TUO CORPO GRAZIE AL MOVIMENTO
Sano e prestante per sempre? Modella il tuo corpo grazie al movimento abbinato al fantastico
DIMAGRIRE STANDO IN PIEDI!
Sedersi di meno e stare invece di più in piedi può avere degli effetti positivi sul tuo corpo e
TROPPO SPORT NON È LA SOLUZIONE!
Anche nello sport: il troppo storpia. Fai troppo sport o vuoi sapere come puoi trovare la
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COSA C’È ALLA BASE DI UN ALLENAMENTO EFFETTIVO
Meglio se pesante e doloroso? Certe teorie oltrepassate a proposito di un allenamento effettivo
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Liberati della quotidianità e delle diete stressanti: dimagrire con il nuoto non è solo
LO SCI DI FONDO FA DAVVERO BENE, ECCO PERCHÉ!
Finalmente é tornata: la stagione sportiva é cominciata e riporta i fan della neve in pista.
IN FORMA E IN PISTA CON L’ALLENAMENTO GIUSTO!
In forma e in pista! Allena gli addominali, i muscoli della schiena, delle cosce e delle gambe
10.000 PASSI AL GIORNO, COME FACCIO?
La più facile cura di bellezza al mondo: 10.000 passi al giorno per diventare belli, snelli e
RESPIRATE PROFONDAMENTE DURANTE LO SPORT
La giusta tecnica respiratoria è importante per il vostro benessere. Quando respirate
SVILUPPARE I MUSCOLI PEDALANDO
Pedalare non solo ci mantiene in forma, ma rafforza la muscolatura. Quest'estate punta sulla
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Rassodarsi - solo una questione femminile? Decisamente no. Praticando esercizi di allungamento
COSA FARE CONTRO I DOLORI POST ALLENAMENTO? CONSIGLI CONTRO I DOLORI MUSCOLARI
Per ripeterlo ancora una volta: i dolori muscolari fanno parte dell’allenamento. Ma non devi
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COSÌ CI SI ALLENA IN CASA
Palestre e sale attrezzi affollate: specialmente in estate, allenarsi in certe condizioni non è
MANTENERSI IN FORMA, MA CON TESTA
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SNELLISCITI PASSO DOPO PASSO PASSEGGIANDO
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ALOE SHAMPOO PROTEGGE DA CLORO E SOLE
Kristin Möller sa esattamente di cosa hanno bisogno i capelli strapazzati: Aloe Shampoo
PER PIÙ ENERGIA NELLA VITA!
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Sport invernale d’estate? Tutto sulla nuova tendenza, lo skiroll. Ti mostriamo perché può
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Come posso mantenere alto il mio livello energetico? I nostri suggerimenti per un'alimentazione
5 MINUTI AL GIORNO CHE TI CAMBIANO LA VITA
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INTRODUCI PIÙ MOVIMENTO NELLA TUA QUOTIDIANITÀ: PUÒ ESSERE DAVVERO SEMPLICE!
Da sapere: fare movimento regolarmente può diminuire i rischi di malattie cardiovascolari e
PELLE A BUCCIA D’ARANCIA? COME COMBATTERE LA CELLULITE
Sei infastidita dalla pelle a buccia d'arancia? Utilizza i nostri consigli per trovare un
AVVENTURA SPORTIVA
GLOCKNERMAN: LA GARA DI CICLISMO PIÙ ESTREMA AL MONDO
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FISSARE DEGLI OBBIETTIVI
COME EVITARE LA PANCETTA POST-NATALIZIA
Per evitare che la pancetta post-natalizia si attacchi dove non deve, aumenta l'esercizio
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I LOVE SPORTS
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I PROFESSIONISTI SI FIDANO DI FOREVER
POWERPACK ARGI+®: LA MIGLIORE L-ARGININA
Forever's ARGI + ® power drink migliora la capacità di recuperare energia dopo l'esercizio
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Un buon integratore alimentare è inserito nella Kölner Liste®, può essere testato per
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SEI UN PANTOFOLAIO? SCENDI DAL DIVANO E ATTIVATI!
Chi passa molto tempo a poltrire, a lungo andare si sentirà sempre meno soddisfatto. Quindi,
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IL MIND SETTING È TUTTO! CONSIGLI PER AUTOMOTIVARSI
“È tutta questione di testa“, come dice il coach motivazionale Dirk Schmidt, conosciuto a
QUANTO È IMPORTANTE AVERE UN OBIETTIVO NELLO SPORT?
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QUAL’È IL SEGRETO PER UNA LINEA PERFETTA?
Il segreto per una linea perfetta è molto semplice: trovare l'equilibrio e l'armonia giusta e
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AMICI A 4 ZAMPE: SPIAGGE PER CANI
In alcuni laghi o spiagge è proibito portare i cani durante i mesi estivi. Abbiamo raggruppato
QUALE TRAINING?
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YOGA: QUALE MIGLIORE ANTI-AGING?
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CORRERE TI RIMETTE IN FORMA
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CROSSFIT: L’ALLENAMENTO PIÙ DURO DEL MONDO
L'allenamento più duro del mondo è diventato un fenomeno di grande tendenza: nel crossfit ti