SPORT E FITNESS
SURF IN SALOTTO? ALLORA SALI SULLA BALANCE BOARD!
Hai mai sentito parlare della tavola propriocettiva? Anche chiamata "wobble" o "balance board"?
SHAKE THAT THING – FITNESS TREND: UN LATO B BELLO SODO!
Ecco i migliori consigli per un lato b sexy. Nutrizione, allenamento muscolare, consigli
VOGLIA DI USCIRE: RICARICA LE TUE BATTERIE ALL’APERTO
Il sole di primavera è il posto migliore per ricaricare le batterie e scrollarsi di dosso la
SENTIRSI IN FORMA INVECE CHE STRESSATI: ECCOTI DEI CONSIGLI PER FARE DELLO SPORT IN MODO SEMPLICE, MA EFFICACE!
Un allenamento di breve durata è più efficace di ore ed ore di esercizi, il cacao fa bene ai
ZUMBA: ALLENATI BALLANDO E DIVERTENDOTI
Desideri tirar fuori il meglio da te stesso, divertirti, ballare e perdere i chili di troppo?
PEDALARE TI RENDE FELICE!
In forma, snella e sana: il ciclismo è l'allenamento di resistenza perfetto per il cuore, la
TUTTI PAZZI PER IL SUP!
Scivolare sull'acqua su di una tavola e pagaiare: lo Stand Up Paddle è uno sport di tendenza in
CERCASI PANCIA PIATTA!
I nostri consigli per avere un ventre piatto: tutto dipende dalla corretta alimentazione in
TENNIS: UN TALENTO A TUTTO TONDO PER CORPO, MENTE E ANIMA
Il tennis è uno degli sport più sani di sempre: un allenamento per il corpo e la mente. Ma
IN FORMA IN UFFICIO: FARE JOGGING DURANTE LA PAUSA PRANZO
Scordati l'abbiocco del mezzogiorno: sfrutta invece la pausa pranzo per fare dello jogging,
PERCHÉ GLI ALIMENTI FERMENTATI SONO COSÌ SANI?
Ti piacciono yogurt, kefir e crauti? Sono cibi fermentati e quindi particolarmente sani. Perché
SCEGLI L’ALLENAMENTO IDEALE
I nostri consigli per il tuo allenamento ideale. Ci sono quattro diversi tipi di allenamento:
TROVA I TUOI 40: QUANTO SPORT FA BENE ALLA SALUTE?
La buona notizia è che non è necessario allenarsi per 40 minuti alla volta. Quanto sport fa
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Voglia di un nuovo senso di benessere e più energia? Il concetto F.I.T. di Forever è il tuo
I MUSCOLI SONO SEMPRE IN PUBERTÀ!
Vacanze, malattie o maltempo non devono fermarti: affidati a Forever per poter contare sempre
CONSIGLI PER ALLENARTI IN ESTATE
Allenarsi in estate è una sfida che si può facilmente affrontare con l'aiuto di Forever.
YOGA: QUALE MIGLIORE ANTI-AGING?
Lo yoga non ti fa diventare solo bella e snella, ma ti ringiovanisce anche: scopri gli esercizi
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CORRERE TI RIMETTE IN FORMA
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CROSSFIT: L’ALLENAMENTO PIÙ DURO DEL MONDO
L'allenamento più duro del mondo è diventato un fenomeno di grande tendenza: nel crossfit ti
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Prendi nota: ti mostriamo come la tua sfida di planking ti ricompenserà con una pancia piatta e
ALOHA: FITNESS SUL SURF!
Fare attività fisica su una tavola da surf è come sentirsi in vacanza - ed è proprio così! Ti
IN FORMA IN UN LAMPO GRAZIE ALL’AROHA
Movimenti mistici ed equilibrio tra corpo e mente: scopri il tuo nuovo allenamento con il nuovo
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Hai mai sentito parlare della powerhouse? Si tratta del baricentro del corpo e viene attivato
CONSIGLI DAI PROFESSIONISTI: ALIMENTAZIONE CON GARANZIA DI POTENZA
Consigli dai professionisti per un'alimentazione con garanzia di potenza. Il corpo diventerÃ
MODELLA IL TUO CORPO GRAZIE AL MOVIMENTO
Sano e prestante per sempre? Modella il tuo corpo grazie al movimento abbinato al fantastico
DIMAGRIRE STANDO IN PIEDI!
Sedersi di meno e stare invece di più in piedi può avere degli effetti positivi sul tuo corpo e
TROPPO SPORT NON È LA SOLUZIONE!
Anche nello sport: il troppo storpia. Fai troppo sport o vuoi sapere come puoi trovare la
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Un buon integratore alimentare è inserito nella Kölner Liste®, può essere testato per
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Liberati della quotidianità e delle diete stressanti: dimagrire con il nuoto non è solo
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La ricetta di bellezza più semplice del mondo: 10.000 passi al giorno e diventerete belle,
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Come posso mantenere alto il mio livello energetico? I nostri suggerimenti per un'alimentazione
5 MINUTI AL GIORNO CHE TI CAMBIANO LA VITA
SO EASY: RESTARE IN FORMA E PIÙ SANI PASSEGGIANDO
È scientificamente provato: una passeggiata non solo ti rende felice, ma ti fa restare anche
ESERCIZIO FISICO DURANTE LA PAUSA PRANZO: MANTIENITI ATTIVO!
Integrare l'attività fisica nella routine quotidiana può migliorare le prestazioni, la
RISERVATI CINQUE MINUTI PER PIANIFICARE UN’ALIMENTAZIONE CORRETTA
È importante dedicare abbastanza tempo alla pianificazione della propria dieta. Riservati
I MUSCOLI SONO SEMPRE IN PUBERTÀ!
Vacanze, malattie o maltempo non devono fermarti: affidati a Forever per poter contare sempre
PLANKING OGNI GIORNO: CHE RISULTATI OTTIENI?
Prendi nota: ti mostriamo come la tua sfida di planking ti ricompenserà con una pancia piatta e
MODELLA IL TUO CORPO GRAZIE AL MOVIMENTO
Sano e prestante per sempre? Modella il tuo corpo grazie al movimento abbinato al fantastico
AVVENTURA SPORTIVA
GLOCKNERMAN: LA GARA DI CICLISMO PIÙ ESTREMA AL MONDO
16.000 metri di dislivello, 1.000 chilometri in una sola tappa: Marcus Leach ha gareggiato
FISSARE DEGLI OBBIETTIVI
SENTIRSI IN FORMA INVECE CHE STRESSATI: ECCOTI DEI CONSIGLI PER FARE DELLO SPORT IN MODO SEMPLICE, MA EFFICACE!
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STIMOLARE IL METABOLISMO ATTRAVERSO I MUSCOLI
Lo sviluppo muscolare non solo rafforza il sistema muscoloscheletrico, ma promuove anche il
COME EVITARE LA PANCETTA POST-NATALIZIA
Per evitare che la pancetta post-natalizia si attacchi dove non deve, aumenta l'esercizio
DIMAGRIRE STANDO IN PIEDI!
Sedersi di meno e stare invece di più in piedi può avere degli effetti positivi sul tuo corpo e
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I LOVE SPORTS
COSA FARE CONTRO LE FITTE INTERCOSTALI?
Quasi tutti hanno già sperimentato questo spiacevole dolore: le fitte intercostali! Ecco come
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I PROFESSIONISTI SI FIDANO DI FOREVER
AKWASI FRIMPONG: CON FOREVER ALLE OLIMPIADI
L'atleta olimpico Akwasi Frimpong è il nuovo membro della famiglia Forever. Scopri di più sulla
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MOTIVAZIONE PURA
UN EFFETTO “DONNA BENESTANTE” CON 3 ALLENAMENTI ALLA SETTIMANA
Se ti alleni 3 volte alla settimana, sarai felice come le persone che guadagnano di più ma non
IN FORMA IN UFFICIO: FARE JOGGING DURANTE LA PAUSA PRANZO
Scordati l'abbiocco del mezzogiorno: sfrutta invece la pausa pranzo per fare dello jogging,
SEI UN PANTOFOLAIO? SCENDI DAL DIVANO E ATTIVATI!
Chi passa molto tempo a poltrire, a lungo andare si sentirà sempre meno soddisfatto. Quindi,
IL NOSTRO CONSIGLIO PER AVERE PIÙ ENERGIA NELLA VITA: IL PROGRAMMA F.I.T.
Voglia di un nuovo senso di benessere e più energia? Il concetto F.I.T. di Forever è il tuo
IL MIND SETTING È TUTTO! CONSIGLI PER AUTOMOTIVARSI
“È tutta questione di testa“, come dice il coach motivazionale Dirk Schmidt, conosciuto a
QUANTO È IMPORTANTE AVERE UN OBIETTIVO NELLO SPORT?
Quanto è importante avere un obiettivo nello sport? Puoi imparare dagli sportivi professionisti
OUTDOOR FEELING
VOGLIA DI USCIRE: RICARICA LE TUE BATTERIE ALL’APERTO
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QUALE TRAINING?
TABATA: IL PROGRAMMA POWER PERFETTO PER TE!
Tabata è un allenamento veloce ed estremamente efficace, che ti porterà ad avere una
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TROVA I TUOI 40: QUANTO SPORT FA BENE ALLA SALUTE?
La buona notizia è che non è necessario allenarsi per 40 minuti alla volta. Quanto sport fa
YOGA: QUALE MIGLIORE ANTI-AGING?
Lo yoga non ti fa diventare solo bella e snella, ma ti ringiovanisce anche: scopri gli esercizi