IN FORMA IN UN LAMPO GRAZIE ALL'AROHA

Conosci il valzer a tre tempi? Allora hai già sicuramente sentito parlare della nuova tendenza fitness: l’Aroha. Il mix di combattimento e danza ricorda lontanamente la Zumba latino-americana, ma è altrettanto efficace! Scopri il tuo nuovo allenamento con il fatburner Aroha – ti mostriamo come!

La meravigliosa arte di allenarsi danzando

Questo nome misterioso nasconde un’origine altrettanto mistica: Aroha deriva dalla cultura Maori, il popolo indigeno della Nuova Zelanda. Hanno realizzato questa combinazione di calci e boxe su una base di danza, in modo da intimidire i nemici sul campo di battaglia. Non ha torto chi pensa ora al shadow boxing cinese Tai Chi. Tuttavia, i movimenti dell’ Aroha appaiono notevolmente più fluidi, veloci e dinamici. Non c’è da stupirsi che la squadra di rugby neozelandese prima di ogni partita faccia riscaldamento grazie all’ Aroha.

L’interazione dei muscoli è fondamentale

Gli elementi di movimento globale dell’ Aroha a volte ricordano la riproduzione di movimenti degli animali, un effetto sicuramente voluto. Durante la coreografia a tre tempi, vengono sollecitati in particolare i gruppi muscolari delle cosce, dello stomaco e dei glutei. Ogni movimento viene eseguito con l’aiuto delle braccia, in modo da rinforzare la flessione e l’allungamento.

L’effetto è simile a quello dell’aerobica: si diventa più flessibili, si stimola lo sviluppo muscolare e si rafforzano le aree muscolari esistenti. Il ritmo uniforme garantisce un carico costante sul sistema cardiovascolare e quindi rafforza anche la resistenza. A seconda dell’intensità dell’allenamento, si possono consumare fino a 800 calorie all’ora – l’equivalente di un’ora di jogging intensivo o di un’ora e mezza di bicicletta a pedalata veloce! Un nostro consiglio: dopo l’allenamento, il muscolo viene aiutato grazie a FOREVER ARGI+® STICKS.Con una bustina di ARGI+® Stick ottieni una deliziosa bevanda con L-Arginina, Vitamina C, D, K, K, B6, B12 e acido folico. Sapore meravigliosamente fruttato di frutti di bosco e uva. Le pratiche bustine sono perfette per gli spostamenti. È sufficiente portarle in palestra o in viaggio.