TOTAL COOL: LA RINASCITA DELL'ESCURSIONISMO

Se pensi ancora che l’escursionismo sia un hobby per anziani e noioso, allora ti stai perdendo l’ultima tendenza in fatto di salute e stile di vita! Le escursioni non sono solo divertenti, ma anche molto salutari. All’aria aperta è possibile stimolare il metabolismo, rafforzare il sistema immunitario e bruciare fino a 350 calorie all’ora. L’escursionismo rafforza il cuore e la circolazione, nonché le ossa e le articolazioni. Tuttavia, la cosa migliore dell’escursionismo è che è possibile iniziare in qualsiasi momento e ha un elevato effetto training, soprattutto per i principianti. Per il successo della tua escursione, assicurati di portare con te il miglior cibo nutrizionale possibile: metti nello zaino FOREVER FAST BREAK™ (art. 520) e FOREVER SUPERGREENS™ (art. 621)!

La motivazione per fare il primo passo! 

Voglia di uscire nella natura, esplorare nuove aree e allo stesso tempo fare qualcosa per la tua salute? Per scoprire l’escursionismo, non occorre fare molto di più che muovere il primo passo. Con uno zaino ben preparato e preferibilmente in gruppo, potrai trascorrere il tuo tempo su un bellissimo sentiero escursionistico con qualsiasi tempo. Prima di tutto pensa a quale percorso desideri intraprendere, se preferisci la pianura, la collina o le salite ripide, e ricorda di considerare anche la tua condizione e la tua preparazione fisica quando scegli un percorso. Che si tratti di lago o di montagna, su ogni percorso potrai fare il pieno di energia grazie alla natura e arrivare felicemente a destinazione.

La giusta attrezzatura

A seconda del percorso scelto, l’escursione può essere più o meno faticosa. Assicurati di avere con te l’attrezzatura giusta per ogni tipo di escursione! Dalle scarpe adatte al tipo di terreno all’abbigliamento funzionale e alle provviste sufficienti: una lista ti semplificherà la vita.

Ecco l’attrezzatura più importante per la tua escursione a piedi: 

  1. Scarpe e calze da trekking
    Le scarpe da trekking sono indispensabili, soprattutto se si cammina su sentieri non asfaltati. Il gambale alto e la suola profilata impediscono la torsione, stabilizzano le caviglie e danno sostegno al piede. I calzini giusti sono altrettanto essenziali, perché ovviamente nessuno vuole talloni irritati o vesciche dolorose, vero? Quindi, quando si tratta di scarponi e calze da trekking, cerca la vestibilità, la permeabilità all’aria e l’imbottitura.
  2. Una giacca funzionale
    Anche se fai escursioni in piena estate, porta sempre con te una giacca. Soprattutto in montagna, il tempo può cambiare rapidamente e il vento può far calare le temperature rapidamente. Una giacca leggera, impermeabile e traspirante è quindi un must per il tuo bagaglio!
  3. Uno zaino capiente
    Lo zaino giusto dovrebbe essere leggero ed ergonomico. Per un’escursione di un giorno, una capacità di 30 litri è perfettamente adeguata. Non ti appesantirà troppo e avrai comunque spazio sufficiente. Una suddivisione intelligente facilita anche la preparazione: scomparti esterni o fibbie sono sempre pratici per agganciare bagagli aggiuntivi.
  4. Provviste nutrienti
    Acqua a sufficienza e spuntini leggeri sono i compagni perfetti per le escursioni. Per una carica di energia supplementare prima dell’ultima salita, FOREVER FAST BREAK™ (art. 520) è proprio quello che ti serve! Con oltre il 50% delle vitamine importanti di cui hai bisogno ogni giorno e proteine di alta qualità, fibre sazianti e acidi grassi polinsaturi, FOREVER FAST BREAK™ è lo spuntino giusto per il tuo corpo. E ha anche un sapore delizioso.
  5. Più energia con i power drink
    Se si fa sport, è opportuno bere molto. Con FOREVER ARGI+® (art. 473) o FOREVER SUPERGREENS™ (art. 621) puoi miscelare facilmente la tua bevanda preferita anche in viaggio! FOREVER ARGI+® copre il fabbisogno giornaliero di vitamina C, D, B6, B12 e acido folico e fornisce l’aminoacido semi-essenziale L-arginina, per una maggiore potenza e per sostenere le difese. Mescola mezza bustina con 240 millilitri della tua bevanda preferita o dell’acqua. FOREVER SUPERGREENS™ combina il meglio dell’Aloe Vera e oltre 20 estratti di frutta e verdura. Fornisce vitamine C, E e magnesio ed è una fonte rapida di micronutrienti e antiossidanti, ideale per una dieta a base vegetale. La formula non contiene grassi né zuccheri e ha solo 13 calorie. Mescola una bustina con acqua e otterrai un delizioso superfood drink, da gustare in un bellissimo ambiente naturale lungo il sentiero.

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