TENNIS: UN TALENTO A TUTTO TONDO PER CORPO, MENTE E ANIMA

La storia dello sport con la pallina bianca

Il tennis – a dispetto di Wimbledon – ha le sue origini storiche in Francia e non in Inghilterra. Si può risalire alla storia di questo sport nei monasteri francesi del Medioevo. Jeu de Paume – giocare con il palmo della mano – era il nome che gli era stato dato all’epoca, e veniva giocato dai monaci nel cortile del monastero. La racchetta da tennis è stata aggiunta alla fine del XV secolo. Dopo i monaci, anche i nobili ed i cittadini ” comuni” hanno avuto la possibilità di divertirsi con questo gioco. Nel 1870, in Gran Bretagna è stato inventato il tennis da prato moderno. Nel 1877 si svolse il primo grande torneo di tennis su un prato – a Wimbledon. A proposito, le norme emanate all’epoca valgono ancora al giorno d’oggi. Verso la fine del secolo si tennero in Europa altri tornei di tennis a partecipazione internazionale. La Coppa Davis è stata la prima competizione internazionale di tennis nel 1900.

Perché il tennis fa bene

Per giocare a tennis l’età non conta: bambini, adulti o anziani, tutti possono iniziare a giocare a tennis in qualsiasi momento. E il tennis è uno sport che può essere praticato anche in età avanzata. Questo sport tiene in allenamento tutto il corpo, ed include l’aria fresca se viene praticato all’aperto. L’elemento ludico e la motivazione portano ad una maggiore resistenza. Questo gioco richiede concentrazione e capacità decisionali.

Benefici del tennis:

• Il tennis allena tutto il corpo: se viene giocato per un’ora, il corpo brucia tra le 400 e le 600 calorie.
• Rinforza la muscolatura di gambe, braccia e tronco.
• Migliora la coordinazione: attraverso il costante avanti e indietro, qui e là, gambe, occhi e mano devono essere coordinati.
• Ogni giocatore deve seguire da vicino la palla per poter correre nella giusta direzione. Questo richiede molta concentrazione.
• Il rischio di lesioni è relativamente basso.
• Il sistema cardiovascolare viene rinforzato: secondo un recente studio statunitense, i più grandi giocatori di tennis hanno una bassa percentuale di grasso corporeo, un volume cardiaco maggiore e sono in generale più in forma di tutti gli altri. Uno studio condotto per un periodo prolungato, partendo dal 2018 in Danimarca, ha dimostrato che giocare a tennis riduce costantemente il rischio di malattie cardiovascolari del 41%.
• È possibile giocare a tennis tutto l’anno, sia all’interno che sull’erba.
• Il tennis promuove le relazioni: sia gli incontri di gruppo al termine della partita, l’appartenenza al club e la vita attiva del club, hanno un effetto positivo sul corpo e sulla mente.

L’attrezzatura adatta

Se si gioca all’aperto, sarebbe meglio prevedere una protezione solare adatta. ALOE SUNSCREEN è la soluzione perfetta. La nostra meravigliosa crema da sole con ossido di zinco naturale protegge la pelle grazie ad una protezione solare minerale (SPF 30) contro i dannosi raggi UV. La lozione contiene gel puro di Aloe Vera e preziosa vitamina E. Tutto questo contribuisce ad una pelle visibilmente più sana, idratata e protetta, soprattutto la pelle sensibile. Ed ora…servizio!

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