STIMOLARE IL METABOLISMO ATTRAVERSO I MUSCOLI
Sei una di quelle persone che può mangiare tanto senza ingrassare? Purtroppo, la maggior parte di noi non lo è, e non possiamo che invidiare loro questo metabolismo. Il nostro metabolismo energetico è infatti responsabile, almeno in parte, della quantità di grassi, carboidrati e proteine che il corpo è in grado di bruciare. Il metabolismo si riferisce ai processi corporei attraverso i quali le sostanze vengono trasportate alle cellule e poi trasformate. Se il metabolismo funziona a pieno regime, il fabbisogno energetico è maggiore, in modo che il corpo attinga anche dalle riserve di grasso immagazzinate nei cuscinetti di grasso. È quindi chiaro che un metabolismo attivo gioca un ruolo decisivo nella perdita di peso.
Fatti i muscoli!
Come si può stimolare il metabolismo? Il modo più efficace è un’ attività fisica regolare. I muscoli sono l’organo principale del metabolismo e consumano molta energia a condizione che siano sottoposti al massimo sforzo. La resistenza è una buona scelta per iniziare, ma dovrebbe essere combinata con un allenamento di potenza a lungo termine. Soprattutto dopo un prolungato periodo di assenza dallo sport, una gravidanza o una dieta inappropriata, il metabolismo dovrebbe essere riattivato attraverso un regolare allenamento e un alto tasso metabolico basale. Un allenamento mirato con i pesi è l’ideale per questo scopo. Tuttavia, questo non significa che ci si debba limitare a frullati di proteine e all’allenamento con i pesi. In realtà , ci sono molti modi per stimolare lo sviluppo muscolare, e seguendo alcuni semplici consigli, si può raggiungere questo obiettivo molto facilmente.
Per ottenere una figura snella, basta allenarsi con pesi elevati e un numero ridotto di ripetizioni da 2 a 3 volte a settimana. 10 esercizi diversi, eseguiti correttamente, saranno sufficienti.
Assicurati di variare il tuo allenamento per evitare che il corpo si abitui allo sforzo.
Le proteine sono essenziali! Non solo favoriscono lo sviluppo muscolare, ma anche Рpoich̩ sono difficili da elaborare Рstimolano il metabolismo.
Pensa anche a riposarti. Concediti un periodo di pausa sufficiente in mezzo a due giorni di allenamento.
Torna in forma con F15™
Se stai cercando un programma in grado di attivare il metabolismo con l’aiuto dell’allenamento con i pesi, F15™ è quello che fa per te. Questo concetto intelligente che combina sport e nutrizione, si basa su una dieta mirata e su una varietà di esercizi. L’allenamento a intervalli del programma e le spiegazioni dettagliate degli esercizi prevengono il sovraccarico muscolare e le prestazioni non corrette dell’esercizio. Inoltre, F15™ convince con i suoi prodotti naturali, che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi. FOREVER SHAPE®, ad esempio, è uno di questi: il cromo contenuto nel prodotto aiuta a mantenere un livello di zucchero nel sangue normale. FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX è ricco di vitamine e minerali e fornisce anche una grande quantità di proteine (21 g per porzione!).
Tutti i prodotti di F15™ sono perfettamente integrati tra loro – per la massima sinergia e dei risultati ottimali! Questo ti permette di diventare più consapevole del tuo corpo e di aumentare il tuo metabolismo in un tempo molto breve.Â
Altrettanto interessante:
MANTENERSI IN FORMA, MA CON TESTA
Mantenersi in forma praticando piú sport, mangiando piú sano e con la meravigliosa sensazione
CONSIGLI PRATICI CONTRO LE TRAPPOLE ALIMENTARI
Non è mai stato così facile eliminare i chili di troppo! Ti sveleremo come scovare le trappole
Commenti
Non ci sono commenti