Mit dem richtigen Muskelaufbau stärkst du nicht nur deinen Bewegungsapparat, sondern kannst auch gezielt deinen Stoffwechsel aufbauen und abnehmen.
Radeln macht nicht nur Spaß und hält fit, sondern kann dir auch helfen Muskeln aufzubauen. Diesen Sommer punktest du mit definierten Armen und Beinen!
Fitnesstraining, Laufeinheit, Workout im Garten: Egal für welches Training du dich entscheidest, du solltest auch die Ernährung timen und auf ...
Das einfachste Workout der Welt heißt: Gehen beziehungsweise Walken! Jeder kann gehen und tut dies auch mehr oder weniger am ...
Unsere Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit: viel Licht zur Ankurbelung der Hormonausschüttung. Außerdem Bewegung, Massagen und Wechselduschen.
Dauerhaft in Form mit mehr Sport, gesünderer Ernährung und dem Topgefühl, endlich wieder in die Lieblingsjeans zu passen: Jeder kennt ...
Effektives Workout braucht Timing, Abwechslung und die richtigen Ruhepausen. Entdecke wie du dein Workout auf ein neues Level heben kannst!
Wer regelmäßig trainiert, braucht Tipps gegen den Muskelkater. Mit gezielter Ernährung und durchdachter Regeneration lässt der sich nämlich bändigen.
Das ist wirklich das A & O bei jeder Art von sportlicher Betätigung – vom Fitnesstraining, über Stepp-Aerobic, Hip-Hop, Tennisspielen, ...