Body-Mind-Balance ist angesagt, Körper UND Geist sollen profitieren. Die Fitnesstrends 2020: HIIT-Yoga, achtsames Laufen, AfterWorkOut und
Die digitale Revolution macht Jugendliche zu Couch Potatoes. Das Ergebnis einer weltweiten WHO-Studie: Jugendliche bewegen sich zu wenig.
Der Jahreswechsel ist ein wunderbarer Zeitpunkt für einen Reset. Wie du deine Ziele in 2020 umsetzt, erfährst du hier. Auf ein wunderbares, neues Jahr!
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Wenn du 3 x wöchentlich Sport treibst, bist du genauso glücklich wie Menschen, die zwar mehr verdienen, sich aber nicht bewegen. Hintergründe hier!
Wissenschaftlich bewiesen: Ein Spaziergang macht nicht nur glücklich, sondern auch fitter. Mindestens zwei Stunden pro Woche ins Grüne!
Ein kurzes Training ist effektiver als stundenlange Sessions, Kakao gut für die Muskeln – unsere Sport-Tipps: nicht anstrengend, aber effektiv!
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Fit, schlank und gesund: Radfahren ist das perfekte Ausdauertraining: gut für Herz, Kreislauf und die Umwelt. Und macht auch noch glücklich. Los,
Unsere Tipps für einen flachen Bauch: Es kommt auf die richtige Ernährung in Kombination mit einem Workout-Programm und Ausdauertraining an.