POWERZUFUHR BEIM SPORT

Fitnesstraining, Laufeinheit, Workout im Garten: Egal für welches Training du dich entscheidest, du solltest auch die Ernährung timen und auf die Intensität abstimmen. Als Grundregel gilt: Zwischen einer Hauptmahlzeit und dem Workout sollten unbedingt 2 bis 2,5 Stunden liegen. Das heißt aber natürlich nicht, dass du vor dem Training gar nichts zu dir nehmen solltest, im Gegenteil. Etwa eine Stunde, bevor du dein Sportoutfit anlegst, solltest du dem Körper etwas „leicht Verwertbares“ zuführen. Das ist neben magenschonender Flüssigkeit einen leichte Power-Mahlzeit, die Kohlenhydrate, Vitamine und so viele andere Vitalstoffe wie möglich enthält. Die Kohlenhydrate brauchst du als Schnell-Burner, der die Muskeln beim Workout versorgt. Und die Vitamine und Vitalstoffe erleichtern es, punktgenau die Leistung abzurufen, die du für ein effektives Training brauchst.

Gesunde Ernährung und ab und zu eine Dosis reine Power

Ebenso sorgst du durch Zufuhr von Vitalstoffen dafür, dass unmittelbar nach der Trainingseinheit die Regenerationsphase geschmeidig eingeläutet wird. Also neben stillem Wasser, Tee oder leichten Saftschorlen bereitest du dich optimal aufs Training vor, wenn du Joghurt mit Obst, ein kerniges Brot mit Frischkäse oder die gute alte Banane zu dir nimmst. Es geht natürlich auch noch zielgerichteter (und organisatorisch einfacher). Beispielsweise mit FOREVER ALOE2GO®, der schnell Powerdrink mit der natürlichen Kraft aus Aloe Vera und antioxidativer Power des Granatapfels sowie der Mangostane. Etwa eine Stunde vor dem Training wirkt dieser Drink Wunder. Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate genau in der richtigen Dosierung vor dem Training liefert beispielsweise auch ein FOREVER PRO X2™-Riegel, wenn es so richtig schnell gehen muss. Eine Alternative zum selbstgemachten Zwischensnack ist der Forever ULTRA™ VANILLA SHAKE MIX: Spurenelemente, Vitalstoffe und  schnell verfügbares Eiweiß machen ihn zum idealen Shake vor dem Workout.

Also: Nie mit leerem Magen zum Sport. Lieber bewusst und clever Nährstoffe zuführen, die das Training effektiv unterstützen und schon im Vorfeld die Basis zur schnellen Regeneration schaffen. So macht Sport doppelt Spaß – und die Ergebnisse sind schneller sichtbar!

FOREVER Aloe2Go®

Nahrungsergänzungsmittel auf Fruchtsaftbasis mit Aloe-Vera-Gel und Vitamin C
Details
Shop
Wunschliste
FOREVER Aloe2Go®
270
FOREVER Aloe2Go®
Einzelpreis € 91,80
Menge
91,80
IN DIE WUNSCHLISTE
Das perfekte Power-Duo für unterwegs. In der praktischen „To Go“-Verpackung zum Mitnehmen ist das Beste aus dem Aloe Vera Gel und FOREVER Pomesteen PowerTM vereint. Die geballte Kraft aus Aloe Vera, Granatapfel und Mangostane und damit der ideale Drink für „die schnelle Energie zwischendurch\".
€ 91,80
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 34,49 / 1000 ml
Artikel Nr. 270
Inhalt: Aloe-Vera-Gel, Fruchtsaft von Birnen, Granatäpfeln,Mangostanen, Himbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren, Weintraubenkernextrakt, Säureregulator (Zitronensäure), Konservierungsstoff (Kaliumsorbat), Vitamin C (Ascorbinsäure), Antioxidationsmittel (Tocophero

Willst du dieses Produkt im Shop ansehen oder deine Wunschliste in den Shop übernehmen?

Forever Pro X²™ Chocolate

Der Protein-Riegel für schnelle Power
Details
Shop
Wunschliste
Forever Pro X²™ Chocolate
519
Forever Pro X²™ Chocolate
Einzelpreis € 36,99
Menge
36,99
IN DIE WUNSCHLISTE
Vor allem beim Sport verlangen wir von unserem Körper volle Leistung. Nach Trainingseinheiten oder Wettkämpfen ist es wichtig, seine Muskeln mit ausreichend Eiweiß zu versorgen. Forever PRO X²™ ist ein optimaler Eiweißlieferant, ideal auch als Zwischenmahlzeit und für unterwegs. In zwei leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich: Zimt und Schokolade. Ohne Zucker und glutenfrei.
€ 36,99
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 8,22 / 100 g
Artikel Nr. 519
Inhalt: Eiweißmischung [Soja-Eiweiß-Isolate, Molke (Milch)- Eiweißkonzentrat und -isolat], Feuchthaltemittel (pflanzliches Glycerin), Schokoladenwaffeln [Süßstoff (Maltitol), Palmkernöl, fettarme Milchtrockenmasse, Kakaopulver, Salz, natürliches Aroma, Emulgato

Willst du dieses Produkt im Shop ansehen oder deine Wunschliste in den Shop übernehmen?

Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix

Eiweißreicher Shake. Rein vegetarisch mit Vitaminen und Spurenelementen
Details
Shop
Wunschliste
Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix
470
Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix
Einzelpreis € 24,50
Menge
24,50
IN DIE WUNSCHLISTE
Schmackhafter Drink statt üppiger Mahlzeit: Die Shakes sind in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich und beinhalten alle Vitalstoffe. Forever Ultra™ Vanilla und Chocolate bilden ein Ernährungsprogramm auf der Basis von nicht gentechnisch verändertem Soja-Eiweiß. Auch als Zusatz- oder Zwischenmahlzeit geeignet. Für eine kalorienarme Ernährung.
€ 24,50
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 65,33 / 1 kg
Artikel Nr. 470
Inhalt: Soja Protein Isolat, Fructose, Färberdistelöl-Pulver,, natürliches Vanille Aroma, Sonnenblumenöl-, Pulver, Kaliumphosphat, Fructooligosaccharide,, Guarkernmehl, Magnesiumoxid, Emulgator (Sojalecithin),, Süßungsmittel (Sucralose), Calciumcarbonate, Vitamin

Willst du dieses Produkt im Shop ansehen oder deine Wunschliste in den Shop übernehmen?

Auch interessant:

WAS IST DAS GEHEIMNIS EINER TOP-FIGUR?

Bauch, Peine, Po: eine Traumfigur ist weder gottgegeben noch unabänderliches ...

GESUNDE ERNÄHRUNG: WAS SIND DIE BASICS?

Über kaum ein Thema herrscht so viel Uneinigkeit und Halbwissen ...

FOREVER Aloe2Go®

Nahrungsergänzungsmittel auf Fruchtsaftbasis mit Aloe-Vera-Gel und Vitamin C
Details
Shop
Wunschliste
FOREVER Aloe2Go®
270
FOREVER Aloe2Go®
Einzelpreis € 91,80
Menge
91,80
IN DIE WUNSCHLISTE
Das perfekte Power-Duo für unterwegs. In der praktischen „To Go“-Verpackung zum Mitnehmen ist das Beste aus dem Aloe Vera Gel und FOREVER Pomesteen PowerTM vereint. Die geballte Kraft aus Aloe Vera, Granatapfel und Mangostane und damit der ideale Drink für „die schnelle Energie zwischendurch\".
€ 91,80
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 34,49 / 1000 ml
Artikel Nr. 270
Inhalt: Aloe-Vera-Gel, Fruchtsaft von Birnen, Granatäpfeln,Mangostanen, Himbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren, Weintraubenkernextrakt, Säureregulator (Zitronensäure), Konservierungsstoff (Kaliumsorbat), Vitamin C (Ascorbinsäure), Antioxidationsmittel (Tocophero

Willst du dieses Produkt im Shop ansehen oder deine Wunschliste in den Shop übernehmen?

Forever Pro X²™ Chocolate

Der Protein-Riegel für schnelle Power
Details
Shop
Wunschliste
Forever Pro X²™ Chocolate
519
Forever Pro X²™ Chocolate
Einzelpreis € 36,99
Menge
36,99
IN DIE WUNSCHLISTE
Vor allem beim Sport verlangen wir von unserem Körper volle Leistung. Nach Trainingseinheiten oder Wettkämpfen ist es wichtig, seine Muskeln mit ausreichend Eiweiß zu versorgen. Forever PRO X²™ ist ein optimaler Eiweißlieferant, ideal auch als Zwischenmahlzeit und für unterwegs. In zwei leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich: Zimt und Schokolade. Ohne Zucker und glutenfrei.
€ 36,99
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 8,22 / 100 g
Artikel Nr. 519
Inhalt: Eiweißmischung [Soja-Eiweiß-Isolate, Molke (Milch)- Eiweißkonzentrat und -isolat], Feuchthaltemittel (pflanzliches Glycerin), Schokoladenwaffeln [Süßstoff (Maltitol), Palmkernöl, fettarme Milchtrockenmasse, Kakaopulver, Salz, natürliches Aroma, Emulgato

Willst du dieses Produkt im Shop ansehen oder deine Wunschliste in den Shop übernehmen?

Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix

Eiweißreicher Shake. Rein vegetarisch mit Vitaminen und Spurenelementen
Details
Shop
Wunschliste
Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix
470
Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix
Einzelpreis € 24,50
Menge
24,50
IN DIE WUNSCHLISTE
Schmackhafter Drink statt üppiger Mahlzeit: Die Shakes sind in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich und beinhalten alle Vitalstoffe. Forever Ultra™ Vanilla und Chocolate bilden ein Ernährungsprogramm auf der Basis von nicht gentechnisch verändertem Soja-Eiweiß. Auch als Zusatz- oder Zwischenmahlzeit geeignet. Für eine kalorienarme Ernährung.
€ 24,50
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 65,33 / 1 kg
Artikel Nr. 470
Inhalt: Soja Protein Isolat, Fructose, Färberdistelöl-Pulver,, natürliches Vanille Aroma, Sonnenblumenöl-, Pulver, Kaliumphosphat, Fructooligosaccharide,, Guarkernmehl, Magnesiumoxid, Emulgator (Sojalecithin),, Süßungsmittel (Sucralose), Calciumcarbonate, Vitamin

Willst du dieses Produkt im Shop ansehen oder deine Wunschliste in den Shop übernehmen?

NIE MIT LEEREM MAGEN ZUM SPORT

Schreibe einen Kommentar