SCHNELLE REZEPTE FÜR DEINEN FEIERABEND
Allabendlich das gleiche Desaster? Du bist zu müde und irgendwie zu faul, um dir selbst etwas Frisches zu kochen? Stattdessen kommt die Tiefkühlpizza, Dosenravioli oder ähnliches auf den Tisch? Das lässt du bitte in Zukunft bleiben. Frisch und gesund, das braucht dein Körper – besonders nach einem langen Arbeitstag. Kochen kann auch richtig schnell gehen. Zur Einstimmung kommen hier unsere schnellen Rezepte für deinen Feierabend.
Couscous mit Gemüse
Das ist die perfekte Alternative zu Reis oder Nudeln. Couscous ist super schnell zubereitet. Zusammen mit Gemüse tankst du ganz viele Nähr- und Vitalstoffe, damit dein Körper den Abend in Form genießen kann.
Zutaten für 1 Portion:
- 100 g Couscous
- 250 ml Gemüsebrühe
- 1 Zucchini, eher groß
- 1 kleine Zwiebel
- 200 g Zuckerschoten
- 4 TL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
- nach Belieben Kräuter
Du bringst das Wasser zum Kochen, rührst die Instant-Gemüsebrühe ein und gibst das Couscous dazu. Schön quellen lassen. In der Zwischenzeit schneidest du die Zucchini in Scheiben, die Zwiebeln in kleine Ringe und, wenn du magst, teilst du auch die Zuckerschoten. Jetzt erhitzt du das Olivenöl in einer Pfanne und brätst das Gemüse darin an. Salzen und Pfeffern nicht vergessen. Mit 100 ml Wasser ablöschen. Jetzt das Couscous dazu geben, alles schön auflockern und knusprig anbraten. Alles zusammen dauert nicht mal eine Viertelstunde und du hast ein schnelles, leckeres und gesundes Essen zubereitet! Das Gemüse kannst du natürlich nach Lust, Laune und Jahreszeit variieren – Champignons, Fenchel oder auch Spargel eignen sich auch wunderbar.
Vielleicht drehst du nach dem Essen noch eine schnelle Runde um den Block, bevor das Sofa ruft? Dann hast du dir im Anschluss die gesündeste Versuchung überhaupt verdient: FOREVER FASTBREAK™ (Art. 473). Der köstliche Snack schmeckt nach gemahlenen Erdnüssen, Erdnussbutter, Karamell, ist mit knusprigen Sojastückchen und Meersalz abgeschmeckt. Das Gute: Über 50 Prozent des täglichen Bedarfs an den Vitaminen A, E, B1, B2, B3, B7, B9, B12 sowie Eisen, Zink und Calcium werden mit einem Riegel gedeckt. Einfach mmmhhhhh!
Eine Popeye-Pfanne mit Spinat & Co
Du machst es wie Popeye und genießt Spinat in großen Mengen, dazu eine Portion Hackfleisch und Kichererbsen – fertig ist ein leckeres Gericht für den schnellen Feierabend.
Zutaten für eine Person:
- 1 Zwiebel
- 1 Zehe Knoblauch
- 250 g Blattspinat, tiefgefroren
- 1 Dose Kichererbsen
- 200 g Joghurt natur
- 1/2 TL abgeriebene Zitronenschale
- 1 TL Oregano
- Salz und Pfeffer
Als erstes schälst du Zwiebeln und Knoblauch, schneidest beides klein. Das Öl erhitzt du in einer Pfanne und dünstest darin Zwiebeln und Knoblauch kurz an. Dann gibst du den Spinat und 100 ml Wasser hinzu. Schön salzen und pfeffern. Den Deckel auf die Pfanne und bei mittlerer Hitze ca. acht Minuten köcheln lassen. Jetzt in einer zweiten Pfanne Öl erhitzen und das Hackfleisch darin durchbraten. Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Die Kichererbsen hinzufügen und mitbraten. Zum Schluss den Spinat unterheben, nochmal nach Geschmack nachwürzen. Du kannst natürlich auch frischen Spinat verwenden, dazu diesen kurz dünsten und anschließend anbraten. Das Joghurt mit der Zitronenschale mischen und dazu servieren. Fühlt sich wie eine indisch angehauchte Mahlzeit an!
Du bist heute wieder kaum ins Freie gekommen? Dabei weißt du natürlich, wie wichtig das Tageslicht besonders für die Bildung von Vitamin D ist. Experten empfehlen – vor allem in der dunklen Jahreszeit – die zusätzliche Einnahme von Vitamin D. Einer unserer Topseller ist deshalb FOREVER CALCIUM® (Art. 206). In diesem Nahrungsergänzungsmittel von Forever sind Calcium, Magnesium und Vitamin D nach den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenchaft optimal kombiniert. Good to know: FOREVER CALCIUM® deckt zu 100 Prozent deinen Tagesbedarf an Calcium, Vitamin C, Vitamin D, Mangan und Kupfer. Unser Tipp: Einfach vorm Schlafen gehen als feste Routine einplanen!
Für die italienischen Momente im Leben:
Walnuss-Salbei-Spaghetti
Basta, Pasta passt immer. Und diese schnelle Variante mit aromatischem Salbei und kernigen Walnüssen ist einfach köstlich. Schnell in die Küche!
Zutaten für 1 Portion:
- 200 g Spaghetti
- 2 Möhren
- 80 g Walnusskerne
- 3 EL Butter
- 3 Stiele Salbei
- Salz und Pfeffer
Nudeln deiner Wahl nach Packungsanleitung bissfest garen. Möhren waschen und in feine Streifen schneiden. Am Ende der Garzeit eine Minute mit im Nudelwasser kochen. Alles abgießen. Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett anrösten, dann die Butter dazugeben und schmelzen lassen. Die Salbeiblätter eine halbe Minute darin anbraten. Nudeln und Möhren untermischen. Fertig! Perfektes dolce vita.
Unser Special für dich: Deine tägliche Portion FOREVER ALOE VERA GEL™ (Art. 715) sorgt für Wohlbefinden pur. Nur im Aloe-Getränk von Forever stecken satte 99,7 Prozent reinste Forever Aloe™. Behutsam aus dem Blattmark der Aloe-Vera-Pflanze herausgelöst, gelangen die wertvollen Vital- und Nährstoffe direkt in dein Glas und tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Immunsystems bei. Was spricht noch für das FOREVER ALOE VERA GEL™? Der hohe Vitamin C-Gehalt, es ist zuckerfrei und ohne Konservierungsstoffe hergestellt. Täglich genießen für dein Wohlbefinden.
Eine gesunde, frische und schnelle Küche am Abend in Kombination mit den qualitativ hochwertigen Produkten von Forever – das solltest du dir wert sein!
ARGI+® Sticks
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Kundenbewertungen
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Ein absolutes muss, für Sportler einzigartig auf dem Markt!
das ist das beste L-Arginin Produkt! lecker, beerig, enthält viel Arginin, perfekt für Sportler
Beim Sport gibt es für mich nichts besseres, das beste L-Arginin Produkt was ich kenne!
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ein sehr leckerer Drink mit super Nährstoffen
Gibt mir die Power für mein Training. Und schmeckt dazu noch richtig gut.
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Einfach nur super! Danach bin ich sogar satt 🙂
Sehr gut!
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Argi+ hat mich super durch die UNI-Zeit bzw. Lernzeit gebracht ich war dadurch viel aufmerksamer
Sehr gut
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Sehr gesund, gibt mir Kraft einen langen
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Einen Start in den Tag ohne mein Gel kann ich mir gar nicht mehr vorstellen! Ist die Basis für meinen Tag!
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Der Produkt ist sehr effizient,schmeckt aber nicht
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Das Vitamin C gibt mir den Kick für einen guten Start in den Tag.
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Das Getränk ist in Ordnung, eine Indikation,
Super Produkt sehr zu empfehlen!
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Super Produkt sehr zu empfehlen!
Geschmack muss man sich gewöhnen
Suoer Produkt.
Sehr zufrieden mit dem Produkt. Von Bestellung bis
Der Geschmack ist unterirdisch, aber ich kriege
Übler Geschmack aber man gewöhnt sich dran.
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sehr leckeres und tolles Vitamin Produkt
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Beim Sport gibt es für mich nichts besseres, das beste L-Arginin Produkt was ich kenne!
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Gibt mir die Power für mein Training. Und schmeckt dazu noch richtig gut.
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ich bin sehr Zufrieden mit dem Produkt
Super Produkt, ein Glas gehört fest zu meiner Morgenroutine
Für mich das beste Aloe Vera Trink Gel, voller Aloe-Geschmack, natürlich, ohne Zucker und Konservierungsstoffe, enthält viel Vitamin C
Für mich der beste Aloe Vera Trink ohne Zusätze!
ich liebe das Aloe Vera Gel
Sehr gutes Produkt. Hilft meiner Verdauung auf die Sprünge.
Einen Start in den Tag ohne mein Gel kann ich mir gar nicht mehr vorstellen! Ist die Basis für meinen Tag!
Sehr zufrieden
Ich bin sehr glücklich mit dem Aloe
Der Produkt ist sehr effizient,schmeckt aber nicht
Es gibt viele Vitamine drin.
Das Vitamin C gibt mir den Kick für einen guten Start in den Tag.
Gut
TOP Produkt!
Super!
mir persönlich schmeckt das Aloe Vera Gel
einfach nur top!
Super Produkt, gibt Kraft und Energie
Super Produkt
Sehr gesund, gibt mir Kraft einen langen
Sehr gut
ich bin sehr Zufrieden mit dem Produkt
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Gut
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Super!
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Ganz toll.
Ich mit der Qualität des Saftes sehr
Prima, schön kalt getrunken!
sehr gut
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Sehr gut
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Ich mit der Qualität des Saftes sehr
Prima, schön kalt getrunken!
sehr gut
./.
Bin absolut zufrieden mit dem Produkt!!! Sehr
Ok
Perfekt!!
Super Produkt, gibt Kraft und Energie
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Ich mit der Qualität des Saftes sehr
Prima, schön kalt getrunken!
sehr gut
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Gewöhnungsbedürftig
Das Getränk ist in Ordnung, eine Indikation,
Super Produkt sehr zu empfehlen!
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Gewöhnungsbedürftig
Das Getränk ist in Ordnung, eine Indikation,
Super Produkt sehr zu empfehlen!
Geschmack muss man sich gewöhnen
Suoer Produkt.
Sehr zufrieden mit dem Produkt. Von Bestellung bis
Der Geschmack ist unterirdisch, aber ich kriege
Übler Geschmack aber man gewöhnt sich dran.
Super Produkt, gibt Kraft und Energie
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Hält was es verspricht !
Sehr
sehr leckeres und tolles Vitamin Produkt