GEIST UND KÖRPER
SO EASY: MIT JEDEM SPAZIERGANG FITTER UND GESÜNDER
Wissenschaftlich bewiesen: Ein Spaziergang macht nicht nur glücklich, sondern auch fitter.
ZUM RUNTERKOMMEN: PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Entspannen durch anspannen: Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jakobson kannst du nach
GESÜNDER IN 10 MINUTEN: TIPPS FÜR DIE GESUNDHEIT
Insgesamt weniger als zehn Minuten: Mit unseren Tipps für die Gesundheit tust du deinem Kröper
RESILIENZ ODER WAS DEINE PSYCHE STARK MACHT
Den einen belastet Stress total, der andere bleibt in schwierigen Situationen absolut gelassen.
RICHTIG FASTEN: FASTEN IST SPEISE FÜR DIE SEELE!
Ein Verzicht, der glücklich macht. Fasten bedeutet, den Körper von Ballast zu befreien.
HANDY-NACKEN IST DER NEUE TENNISARM!
Die neue Volkskrankheit heißt Handy-Nacken: Verspannungen und Kopfschmerzen sind die Folge der