GEIST UND KÖRPER

SO EASY: MIT JEDEM SPAZIERGANG FITTER UND GESÜNDER

Wissenschaftlich bewiesen: Ein Spaziergang macht nicht nur glücklich, sondern auch fitter.

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Entspannen durch anspannen: Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jakobson kannst du nach

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RESILIENZ ODER WAS DEINE PSYCHE STARK MACHT

Den einen belastet Stress total, der andere bleibt in schwierigen Situationen absolut gelassen.

RICHTIG FASTEN: FASTEN IST SPEISE FÜR DIE SEELE!

Ein Verzicht, der glücklich macht. Fasten bedeutet, den Körper von Ballast zu befreien.

HANDY-NACKEN IST DER NEUE TENNISARM!

Die neue Volkskrankheit heißt Handy-Nacken: Verspannungen und Kopfschmerzen sind die Folge der