BESSER SCHLAFEN – STRATEGIEN FÜR DICH

Morgens blicken dir Augenringe entgegen und abends zählst du stundenlang Schäfchen? Dann geht es dir wie viele andere, die nicht gut schlafen können. Jeder vierte Deutsche klagt über Schlafstörungen und fühlt sich morgens alles andere als ausgeruht. Dabei ist guter Schlaf essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden und kann den Lebensstil maßgeblich prägen. Zu wenig oder schlechter Schlaf kann jeden noch so ambitionierten Plan beeinträchtigen, sei es Sport, Freizeit oder Arbeit. Es sind nicht immer die offensichtlichen Wachmacher wie später Koffein- oder Alkoholgenuss, die dich vom Schlaf abhalten. Körperliche und psychische Belastungen und schlechte Ernährungsgewohnheiten können ebenso hemmen, wie Stress vor dem Schlafengehen. Finde das, was dich vom Schlafen abhält mit einem Schlaftagebuch heraus und verändere ungünstige Schlafbedingungen zum Besseren!

Entspannende Abendrituale tun gut 

Liest du vor dem Schlafengehen auch noch schnell deine Mails oder checkst die sozialen Medien? Dann ist das vielleicht genau das Problem, weshalb du nicht gut in den Schlaf findest. Dein Körper braucht zwischen dem hektischen Alltag und der Schlafenszeit noch eine Phase der Ruhe. Nimm dir die Zeit zum Entspannen und führe regelmäßige Abendrituale ein, die dir helfen gut in den Schlaf zu kommen.

 

1. Schaff dir ein Schlafparadies, in dem du dich rundum wohlfühlst. Dazu gehört ein gemütliches Bett, Vorhänge und Bilder in ruhigen Farben und gedecktes Licht.

 

2. Meditation kann helfen zur Ruhe zu kommen und gibt dir vor dem Zubettgehen Zeit nur für dich. Ausgiebige Hygiene kann zum Ritual werden und dir helfen nach einem langen Tag abzuschalten. Das tut nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist gut. Creme dich mit dem FOREVER ALOE MSM GEL ein und genieße das geschmeidige Hautgefühl, dass reine Aloe Vera und natürliche Extrakte hinterlassen. Du wirst nicht nur sanft in den Schlaf gleiten, sondern auch noch mit einem straffen Bindegewebe belohnt.

 

3. Ein gutes Buch oder schöne Zeitschriften helfen dir Abstand vom Alltag zu gewinnen und machen einen angestrengten Geist zusätzlich müde. Achtung: Vermeide künstliches Licht von Tablets und lies lieber auf klassischem Papier bei gedämmten Licht. Das überreizt dein Gehirn nicht.

 

4. Zahnpflege kann ebenfalls zu einem abendlichen Ritual gemacht werden. Genieße das herrlich frische Gefühl von FOREVER BRIGHT mit der reinigenden und pflegenden Kraft der Aloe Vera. Nach genügend Schlaf lächelst du dann gleich doppelt so gern!

Am Abend schon für Morgen sorgen

Ein tiefer Schlaf hilft dir fit, energiegeladen und leistungsfähig zu bleiben, denn er gibt deinem Körper die Möglichkeit sich zu regenerieren: Zellen werden repariert, Muskeln entspannen sich und das Immunsystem wird gestärkt. Nach ausreichend Schlaf kannst du das Ergebnis fühlen und sehen. Von dieser hochaktiven Zeit des Körpers profitierst du also in jeder Hinsicht und solltest den natürlichen Jungbrunnen für dich nutzen. Zusätzlich kannst du deinen Körper im Schlaf  und die Regeneration positiv unterstützen, indem du dir kurz vor dem Schlafengehen noch etwas Gutes tust. Zum Beispiel mit dem FOREVER ALOE BITS ‘N PEACHES®, einem Aloe Vera Trinkgel mit Pfirsich. Das köstliche Getränk versorgt dich mit sekundären Pflanzenstoffen. Vitaminen und Ballaststoffe, die insbesondere deinem Darm und den Zellen helfen sich zu regenerieren.

Du wirst dich mit deiner ganz persönlichen Strategie für guten Schlaf  fitter und aktiver fühlen und die Veränderung schnell spüren können. Mit Forever Produkten und besserem Schlaf startest du ausgeruht in dein nächstes Abenteuer!

FOREVER Calcium®

Calcium, Magnesium und Vitamin D im optimalen Verhältnis
Details
206
Auf dem neuesten Stand der Ernährungswissenschaft sind die vier verschiedenen Formen des Calciums. Hauptzutat ist das organisch gebundene Calcium-Bisglycinat für eine optimale Bioverfügbarkeit. Auch die Spurenelemente Zink, Mangan und Kupfer sind für optimale Synergie als wertvolle Bisglycinate vertreten. Das ebenso optimal bioverfügbare Magnesium ermöglicht dabei eine einzigartige Synergie für den Erhalt gesunder Knochen und Zähne. Stress, Kaffee, Kochsalz, Fett und Alkohol rauben diese Mineralstoffe und stören den Säure-Basen-Haushalt.
€ 32,00
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 30,48 / 100 g
Artikel Nr. 206
Inhalt: Calciumbisglycinat, Calciumcitrat, Calciumcarbonat,, Magnesiumoxid, Stabilisator (Microcrystalline Cellulose, Silicondioxid),, Backtriebmittel (Carmellose Natrium), Vitamin C (Calcium-L-Ascorbat),, ManganBisglycinat, Backtriebmittel (Stearinsäure), Überzug

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FOREVER Aloe Bits n' Peaches®

Saftiges Aloe-Vera-Fruchtfleisch und der süße Geschmack von Pfirsichen
Details
77
Saftiges Aloe-Vera-Fruchtfleisch und der süße Geschmack von Pfirsichen – eine unschlagbare Kombination. Kinder lieben dieses Getränk, das reich an Ballaststoffen ist und die ganze Familie mit optimalen Nährstoffen versorgt.
€ 33,95
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 33,95 / 1 Liter
Artikel Nr. 77
Inhalt: Aloe-Vera-Gel (92 %), Fruktose, natürliches Pfirsich-Aroma, Zitronensäure, Pfirsich-Saftkonzentrat (0,1 %), Kaliumsorbat, Natriumbenzoat, Ascorbinsäure (Vitamin C), Tocopherol (Vitamin E)

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FOREVER Bright®

Schonende Zahncreme mit Aloe Vera. Für ein strahlendes Lächeln
Details
28
Die reinigende und pflegende Wirkung der Aloe Vera kommt auch bei der Zahnpflege zum Tragen. Mit den besten Ergebnissen: Der Zusatz von Bienenpropolis macht FOREVER Bright Toothgel zu einem Zahnpflege­mittel von höchster Güte. Es wirkt schonend bei empfindlichem Zahnfleisch. Das alles und nicht zuletzt sein erfrischender Geschmack werden auch Sie beim ersten Versuch überzeugen. Für ein strahlendes Lächeln und frischen Atem.
€ 7,75
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 5,96 / 100 g
Artikel Nr. 28
Inhalt: Aloe Barbadensis Leaf Juice, Sorbitol, Hydrated Silica, Glycerin, Sodium Lauryl Sulfate, Chondrus Crispus Powder, Aroma, Propolis Extract, Sodium Sacharin, Ascorbic Acid, Citric Acid, Limonene, Linalool, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate

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