WENN DU DAS SONNTAGS SCHON TUST, WIRD ES EINE GUTE WOCHE!

Plane die kommende Woche doch einfach schon am Sonntag! Wusstest du, dass Experten gerade gestressten Menschen empfehlen, sich besser zu strukturieren? Insbesondere Rituale helfen dir einen Rhythmus ins Leben zu bekommen, der dir Sicherheit und Stabilität gibt. So hast du dein Leben im Griff und verlierst auch unter Zeitdruck seltener die Nerven. Probier es am kommenden Sonntag einfach mal aus – und checke deine Woche durch.

Pläne lassen sich gut abarbeiten

Tages- und Wochenpläne helfen dein Leben zu strukturieren und eignen sich besonders für all diejenigen, die glauben sie haben zu wenig Zeit für Sport oder gesunde Ernährung. Sich früh genug mit der kommenden Woche auseinanderzusetzen und zu planen, hilft dir dabei, konsequent zu sein. Auch weniger gestressten Menschen können Pläne helfen, bestimmte Ziele umzusetzen. Denn gerade Sport- und Ernährungspläne scheitern oft dran, dass sie nicht spontan in einen hektischen Alltag einzubauen sind. Denn wer schnippelt schon gern Salat, wenn die Pizza viel schneller geht und du dadurch dein Fernsehprogramm nicht verpasst?

 

Mit diesen 4 Tricks schaffst du es deine kommende Woche am Sonntag zuvor schon optimal zu planen, um deine Ziele zu erreichen.

 

1. Plane dein Workout für jeden Tag und denk dabei an deine Ruhepausen, trage alles gleich im Terminkalender ein.

2. Schreib eine Einkaufsliste und halte dich konsequent daran, nur gesunde Snacks einzukaufen und vermeide Spontankäufe. Nach ein, zwei Malen wirst du automatisch effektiver und besser einkaufen und dein Vorratsschrank mit guten Lebensmitteln gefüllt haben. Das spart dir viel Zeit, mit täglichen Nachkäufen – die du viel besser verwenden kannst.

3. Verschaff dir einen Überblick, welche Mahlzeiten du essen möchtest und in deinen Trainingsplan passen.

4. Leg dir dein Trainingsoutfit schon bereit und platziere die Tasche gut sichtbar. So wirst du perfekt an dein Workout erinnert und legst auch einfacher los.

Mit langfristiger Zielplanung dein Leben verändern

Die kurzfristige Planung deiner Woche ist ein erster Schritt zu einer langfristigen Lebensveränderung. Besonders noch in der Ferne liegende Ziele, wie eine dauerhafte Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder bessere Ernährungsgewohnheiten, lassen sich mit langfristiger Zielplanung am ehesten umsetzen. Zu dieser langfristigem Zielplanung gehört ein fein aufeinander abgestimmtes Ernährungs- und Sportprogramm.

 

Das F15™ Programm von Forever ist optimal dazu geeignet deine persönlichen Ziele zu erreichen. F15™ bietet dir Pläne in 15-tägigen Intervallen, in denen du ein gut geschnürtes Paket zur Unterstützung deiner gesunden Ernährung erhältst. Mit dem Forever ALOE VERA GEL™, FOREVER THERM™ und noch anderen natürlichen Nahrungsergänzungsprodukten von Forever, gelingt dir eine Nährstoffzufuhr, die dich im Alltag optimal versorgt. So musst du auf nichts verzichten! Zusätzlich bietet F15™ ein Sportprogramm auf deinem individuellen Niveau, welches du dank ausführlicher Anleitung, prima auch zwischendurch absolvieren kannst. Die unterschiedlichen Elemente beispielsweise aus Gymnastik, Ballett und Yoga garantieren Abwechslung und Spaß.

Genieße deinen Sonntag mit dem herrlichen Gefühl, dass eine gute Woche vor dir liegt, in der du weißt, was dich erwartet. Denn dann hast du auch noch genug Zeit für das spannende Unerwartete! 

Forever Aloe Vera Gel™

Enthält 99,7 % reines Aloe-Vera-Gel
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Forever Aloe Vera Gel™
715
Forever Aloe Vera Gel™
Einzelpreis € 32,75
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IN DIE WUNSCHLISTE
- Ohne Konservierungsstoffe - Hoher Vitamin-C-Gehalt: ein Glas (150ml) deckt 100% des Tagesbedarfs an Vitamin C ab- zuckerfrei Erlebe und genieße die ganze Kraft der Aloe Vera. Unser Drink enthält 99,7 % reines Aloe-Vera-Gel mit einer frischen zitronigen Note, ist reich an Vitamin C, zuckerfrei und ohne Zusatz von Konservierungsstoffen. Behutsam aus dem Blattmark der Aloe-Vera-Pflanze herausgelöst, gelangen die wertvollen Vital- und Nährstoffe direkt in dein Glas und tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Immunsystem bei.
€ 32,75
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 32,75 / 1 Liter
Artikel Nr. 715
Inhalt: Stabilisiertes Aloe-Vera-Gel {Aloe-Vera-Gel (99,7 %), Vitamin C (Ascorbinsäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Säureregulator (Zitronensäure)}

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F15 Vanilla

15-tägiges Ernährungs- und Fitnessprogramm
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F15 Vanilla
979
F15 Vanilla
Einzelpreis € 144,19
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IN DIE WUNSCHLISTE
Der Schnell-Einstieg in das bisherige 30-tägige F1/F2-Programm von Forever. In nur 15 Tagen gesünder, schlanker und fitter werden. Machen Sie nach Clean9 mit dem F15-Programm weiter und Sie sind auf dem besten Weg zu Ihrer Wunschfigur. Inhalt: 2 x Art. 715 Forever Aloe Vera Gel™ 1 x Art. 470 Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix 1 x Art. 71 Forever Garcinia Plus® (30 Softgelkapseln) 1 x Art. 463 Forever Therm™ (30 Presslinge) 1 x Art. 464 Forever Fiber™ (15 Portionsbeutel) +1x GRATIS Broschüre +1x GRATIS Shaker
€ 144,19
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 144,19 /
Artikel Nr. 979

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Forever Therm™

Nahrungsergänzungsmittel mit Grünem-Tee-Extrakt
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Einzelpreis € 38,11
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IN DIE WUNSCHLISTE
Forever Therm™ ist besonders abgestimmt auf Menschen, die sich bewusst mit ihrem Körper auseinandersetzen. Die in Forever Therm™ enthaltenen Vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
€ 38,11
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Grundpreis: € 70,57 / 100 g
Artikel Nr. 463
Inhalt: Stabilisator (Mikrokristalline Cellulose), Teestrauchblattextrakt,, Guaranasamenextrakt, Ka eebohnenextrakt, Vitamin C, (Ascorbinsäure), Trennmittel (Stearinsäure, Vernetzte Natriumcarboxymethylcellulose,, Siliciumdioxid), Überzugsmittel, (Carboxymethylcel

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Forever Therm™ ist besonders abgestimmt auf Menschen, die sich bewusst mit ihrem Körper auseinandersetzen. Die in Forever Therm™ enthaltenen Vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
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Artikel Nr. 463
Inhalt: Stabilisator (Mikrokristalline Cellulose), Teestrauchblattextrakt,, Guaranasamenextrakt, Ka eebohnenextrakt, Vitamin C, (Ascorbinsäure), Trennmittel (Stearinsäure, Vernetzte Natriumcarboxymethylcellulose,, Siliciumdioxid), Überzugsmittel, (Carboxymethylcel

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