PIANIFICA GIÀ LA DOMENICA UNA BUONA SETTIMANA!

PIANIFICA GIÁ LA DOMENICA UNA BUONA SETTIMANA!

Inizia a pianificare la prossima settimana già di domenica! Sapevi che gli esperti consigliano alle persone sotto stress di strutturarsi meglio? La routine ti aiuta ad avere un ritmo nella vita che ti da sicurezza e stabilità. Così hai la tua vita sotto controllo e non perdi le staffe anche quando sei a corto di tempo. Prova domenica prossima e verifica i risultati a fine settimana.

Le pianificazioni si lasciano portare a termine facilmente

I piani giornalieri o settimanali aiutano a dare una struttura alla tua vita e sono particolarmente adatti per tutti quelli che pensano di avere poco tempo per lo sport o per un’alimentazione sana. Confrontarsi già in anticipo con la settimana a venire e pianificare ti aiuta a essere coerente. Pianificare è utile anche per realizzare scopi specifici come un programma sportivo o alimentare, quelli più difficili da inserire in una quotidianità frenetica. Dopotutto a chi piace prepararsi un’insalata quando la pizza si può ordinare senza perdere il tuo programma preferito?

Con questi 4 trucchi riuscirai già di domenica a pianificare in modo ottimale la settimana prossima per raggiungere i tuoi obiettivi.

 

  • 1. Pianifica il tuo allenamento per ogni giorno e pensa contemporaneamente alle tue pause; appuntati tutto sull’agenda.

 

  • 2. Fai una lista della spesa e attieniti a comprare solo snack sani ed evita acquisti spontanei. Dopo due o tre volte diventerai automaticamente più efficiente nel fare la spesa e riempirai la tua dispensa di alimenti sani. Evitando i piccoli acquisti giornalieri risparmi tempo che puoi investire su te stessa.

 

  • 3. Fatti una sintesi di quali pasti vorresti mangiare e che si adattano al tuo programma sportivo.

 

  • 4. Prepara già la tuta e tieni lo zaino ben in vista. In questo modo non ti scorderai del tuo allenamento e comincierai piú facilmente.

Cambia la tua vita con una pianificazione mirata a lungo termine

La pianificazione a breve termine della tua settimana è il primo passo per un cambiamento di vita duraturo. Specialmente obiettivi ancora lontani, come una perdita di peso stabile, costituzione muscolare o abitudini alimentari migliori, si possono realizzare con l’aiuto di una pianificazione mirata a lungo termine a cui appartiene anche un programma sportivo e alimentare finemente combinato.

 

Il programma F15™ di Forever è ideale per il raggiungimento de tuoi obiettivi. F15™ ti offre programmi in intervalli di 15 giorni, nei quali ricevi un pacchetto ben fornito a supporto di un’alimentazione sana. Con Forever ALOE VERA GEL™, FOREVER THERM™ che è stato concepito appositamente per le persone che si prendono consapevolmente cura del proprio corpo. Le vitamine C, B1, B2, B2, B3, B5, B6 e B12 contenute in Forever Therm™ contribuiscono ad un normale metabolismo energetico, e ancora altri integratori alimentari di Forever, riesci ad apportare dei nutrienti che ti supportano in modo ottimale nella quotidianità. Cosí non devi rinunciare a niente! In più F15™ ti offre un programma sportivo basato sul tuo livello personale, quello che, grazie a istruzioni dettagliate, riesci a portare a termine anche saltuariamente. Inoltre, le diverse discipline come ginnastica, danza e yoga garantiscono svago e divertimento.

Goditi la domenica con il pensiero che hai davanti una buona settimana, dove sai cosa ti aspetta. Il resto del tempo lo dedicherai all’inaspettato! 

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