Le pianificazioni si lasciano portare a termine facilmente

I piani giornalieri o settimanali aiutano a dare una struttura alla tua vita e sono particolarmente adatti per tutti quelli che pensano di avere poco tempo per lo sport o per un’alimentazione sana. Confrontarsi già in anticipo con la settimana a venire e pianificare ti aiuta a essere coerente. Pianificare è utile anche per realizzare scopi specifici come un programma sportivo o alimentare, quelli più difficili da inserire in una quotidianità frenetica. Dopotutto a chi piace prepararsi un’insalata quando la pizza si può ordinare senza perdere il tuo programma preferito?

Con questi 4 trucchi riuscirai già di domenica a pianificare in modo ottimale la settimana prossima per raggiungere i tuoi obiettivi.

• 1. Pianifica il tuo allenamento per ogni giorno e pensa contemporaneamente alle tue pause; appuntati tutto sull’agenda.

• 2. Fai una lista della spesa e attieniti a comprare solo snack sani ed evita acquisti spontanei. Dopo due o tre volte diventerai automaticamente più efficiente nel fare la spesa e riempirai la tua dispensa di alimenti sani. Evitando i piccoli acquisti giornalieri risparmi tempo che puoi investire su te stessa.

• 3. Fatti una sintesi di quali pasti vorresti mangiare e che si adattano al tuo programma sportivo.

• 4. Prepara già la tuta e tieni lo zaino ben in vista. In questo modo non ti scorderai del tuo allenamento e comincierai piú facilmente.

Cambia la tua vita con una pianificazione mirata a lungo termine

La pianificazione a breve termine della tua settimana è il primo passo per un cambiamento di vita duraturo. Specialmente obiettivi ancora lontani, come una perdita di peso stabile, costituzione muscolare o abitudini alimentari migliori, si possono realizzare con l’aiuto di una pianificazione mirata a lungo termine a cui appartiene anche un programma sportivo e alimentare finemente combinato.

Il programma F15™ di Forever è ideale per il raggiungimento de tuoi obiettivi. F15™ ti offre programmi in intervalli di 15 giorni, nei quali ricevi un pacchetto ben fornito a supporto di un’alimentazione sana. Con Forever ALOE VERA GEL™, FOREVER THERM™ che è stato concepito appositamente per le persone che si prendono consapevolmente cura del proprio corpo. Le vitamine C, B1, B2, B2, B3, B5, B6 e B12 contenute in Forever Therm™ contribuiscono ad un normale metabolismo energetico, e ancora altri integratori alimentari di Forever, riesci ad apportare dei nutrienti che ti supportano in modo ottimale nella quotidianità. Cosí non devi rinunciare a niente! In più F15™ ti offre un programma sportivo basato sul tuo livello personale, quello che, grazie a istruzioni dettagliate, riesci a portare a termine anche saltuariamente. Inoltre, le diverse discipline come ginnastica, danza e yoga garantiscono svago e divertimento.