WAS MACHT SCHLAFMANGEL MIT DEINEM GEHIRN?

Kennst du das Gefühl, wenn du dich mal wieder total übermüdet fühlst? Zu wenig Schlaf kann dein Gehirn negativ beeinflussen und deinen Körper belasten. Wir erklären dir, wie viel Schlaf du wirklich brauchst und was du tun kannst, wenn du mal nicht ausreichend genug zur Ruhe kommst. Mit Forever kannst du deine Nächte genießen – ganz ohne schlechtes Gewissen.

Dein Gehirn leidet unter Schlafmangel

Unkonzentriert, ausgelaugt und lustlos: Bekommst du zu wenig Schlaf, reagiert dein Körper prompt mit diesen Symptomen. Forscher haben festgestellt, dass dauerhafter Schlafentzug sogar langfristige psychische Probleme auslösen kann. Aber nicht nur das: Die steigende Konzentration bestimmter Hormone während der schlaflosen Zeit, sorgen dafür, dass deine kognitiven Fähigkeiten rapide nachlassen. Experten sprechen dann von einer geistigen Leistungsfähigkeit wie mit einem Blutalkohol von 0,6 Promille! Die optimale Schlafenszeit beträgt mindestens sieben, bestenfalls acht Stunden pro Nacht und am Stück. So gehst du sicher, dass Körper und Geist sich erholen können und Gelegenheit bekommen, die Eindrücke des Tages zu verarbeiten. Wusstest du, dass auch zu viel Schlaf schädlich sein kann? Wer öfter mehr als neun Stunden am Tag schläft, setzt sich denselben gesundheitlichen Risiken aus, wie ein Wenigschläfer.

Kann man Schlaf nachholen?

Du bekommst ab und zu mal zu wenig Schlaf und fragst dich, wie du Schlafmangel ausgleichen kannst? Die gute Nachricht lautet: Ja, man kann Schlaf nachholen. Defizite, die du über die Woche gesammelt hast, lassen sich durch gesunden Schlaf am Wochenende ausgleichen. Bereits eine Nacht mit sieben bis acht Stunden Schlaf sorgt für die dringend benötigte Regeneration. Noch besser wäre es, alle drei Nächte am Wochenende auf dieses Schlafpensum zu kommen.

Unser Insider-Tipp aus der Redaktion: Selbst wenn die Party mal etwas länger gedauert hat, sieht man dir Schlafmangel mit der AWAKENING EYE CREAM von Forever ab sofort nicht mehr an! In kleinen Tupfern unter dem Augenlid auftragen, sanft verreiben und mit den Fingern die Reste einklopfen. So gehst du sicher, dass das hocheffektive Kollagen das Erscheinungsbild von Fältchen reduziert und die Hautoberfläche gefestigt wird.

Wappne deinen Körper gegen Schlafmangel

Ist dein Körper und vor allem dein Gehirn von kürzeren Nächten beanspruchter, dann solltest du deinen Körper durch eine ausgewogene Ernährung und Bewegung gegen die Folgen des Schlafmangels wappnen. Dazu gehören vor allem Omega-3 Fettsäuren, die dank ihrer Zusammensetzung einen positiven Effekt auf deine mentale Leistungsfähigkeit haben. Studien der Berliner Charité haben erwiesen, dass ein Zusatz von Omega-3 Fettsäuren zu besserer Erinnerungsfähigkeit und Gedächtnisleistung führen kann. Fetter Seefisch, Nüsse und gute Öle sind daher richtiggehendes Brainfood. Gönn dir zusätzlich jeden Tag eine Kapsel FOREVER ARCTIC SEA®, mit hochwertigem Super-Omega-3, in einer einzigartigen Zusammensetzung, die optimal verwertet werden kann.

An langen Tagen und kurzen Nächten eignet sich auch ein schnelles, intensives Workout vor dem Schlafengehen. Nach dem Auspowern kommt die Regeneration und wann ist der beste Zeitpunkt dafür, als im Schlaf? Kurz vorher noch eine (kalte) Tasse ALOE BLOSSOM HERBAL® TEA. Mit Aloe Vera Blüten, Kamille und garantiert frei von aufputschenden Zusätzen findest du so schnell und entspannt in den Schlaf. Gute Nacht!

awakening eye cream

Augencreme mit Meereskollagen, Peptiden und Aloe.
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awakening eye cream
561
awakening eye cream
Einzelpreis € 19,97
Menge
19,97
IN DIE WUNSCHLISTE
Die awakening eye cream nutzt Inhaltsstoffe mit Peptiden um sensible Augenpartien zu verbessern und das Erscheinungsbild von Falten, feinen Linien und Augenringen sichtbar zu reduzieren. Das enthaltene Butylenglykol und Seidenbaum-Extrakt mit Darutoside glätten und regenerieren die Haut innerhalb kurzer Zeit und lassen deine Augenpartie strahlen.
€ 19,97
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 95,10 / 100g
Artikel Nr. 561
Inhalt: Aloe Barbadensis Leaf Juice, Aqua, Caprylic/Capric Triglyceride, Isoamyl Laurate, Glycerin, Propanediol, Polyglyceryl-6 Distearate, Hydrogenated Jojoba Wax, Lauryl Laurate, Cetearyl Olivate, Sorbitan Olivate, Polyhydroxystearic Acid, Albizia Julibri

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Forever Arctic Sea

Enthält essenzielle Omega-3-Fettsäuren
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Forever Arctic Sea
376
Forever Arctic Sea
Einzelpreis € 35,12
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35,12
IN DIE WUNSCHLISTE
FOREVER Arctic Sea® ist das optimale Anti-Aging-Produkt: Mehrfach ungesättigte Fettsäuren werden vom Körper nicht selbst aufgebaut – müssen also zugeführt werden. Für FOREVER Arctic Sea® werden nur hochgereinigte essenzielle Omega-3-Fettsäuren aus Hochseefischen sowie Calamari verwendet. Zusätzlich versetzt mit Zitronen- und Limettenöl für eine frische Note und beste Verdaulichkeit.
€ 35,12
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 45,03 / 100 g
Artikel Nr. 376
Inhalt: Fischöl (45%), Kapselhu¨lle (Gelatine, Feuchthaltemittel, (Glycerin), Wasser), Calamariöl (16%), Ölsaure aus Olivenöl (11%),, Zitronenöl, Limettenöl, Antioxidationsmittel (d-alpha-tocopherol).

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Aloe Blossom Herbal Tea®

Aufgussgetränk aus Aloe-Vera-Blüten, kreiert mit Gewürznelken und Kräutern aus aller Welt.
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Aloe Blossom Herbal Tea®
200
Aloe Blossom Herbal Tea®
Einzelpreis € 18,13
Menge
18,13
IN DIE WUNSCHLISTE
Im Winter heiss und im Sommer erfrischend eisgekühlt. Der Aloe Blossom Herbal Tea schmeckt nicht nur lecker, ganz ohne Tein und Koffein regt er durch zugesetzte Kräuter den Stoffwechsel an. Eine bunte Mischung aus Zimt, Nelken, Ingwer, Kardamon, Fenchel, Kamille, Brombeerblätter, Gymnena Sylvestre, Orangenschalen und Aloe-Vera-Blüten machen diesen Teegenuss zu einem unvergesslichen Ergebnis.
Dieses Produkt enthält keine tierischen Erzeugnisse und ist daher für Vegetarier und Veganer geeignet.
€ 18,13
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 48,99 / 100 g
Artikel Nr. 200
Inhalt: Zimt (57%), Orangenschale {22%), Gewu¨rznelken (7,48%), Brombeerblätter, Piment,, Fenchel, lngwerwurzel, Kardamon, Kamille, Gymnemma Sylvestre, gefriergetrocknete Aloe VeraBlu¨ten.

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Augencreme mit Meereskollagen, Peptiden und Aloe.
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Die awakening eye cream nutzt Inhaltsstoffe mit Peptiden um sensible Augenpartien zu verbessern und das Erscheinungsbild von Falten, feinen Linien und Augenringen sichtbar zu reduzieren. Das enthaltene Butylenglykol und Seidenbaum-Extrakt mit Darutoside glätten und regenerieren die Haut innerhalb kurzer Zeit und lassen deine Augenpartie strahlen.
€ 19,97
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 95,10 / 100g
Artikel Nr. 561
Inhalt: Aloe Barbadensis Leaf Juice, Aqua, Caprylic/Capric Triglyceride, Isoamyl Laurate, Glycerin, Propanediol, Polyglyceryl-6 Distearate, Hydrogenated Jojoba Wax, Lauryl Laurate, Cetearyl Olivate, Sorbitan Olivate, Polyhydroxystearic Acid, Albizia Julibri

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Enthält essenzielle Omega-3-Fettsäuren
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FOREVER Arctic Sea® ist das optimale Anti-Aging-Produkt: Mehrfach ungesättigte Fettsäuren werden vom Körper nicht selbst aufgebaut – müssen also zugeführt werden. Für FOREVER Arctic Sea® werden nur hochgereinigte essenzielle Omega-3-Fettsäuren aus Hochseefischen sowie Calamari verwendet. Zusätzlich versetzt mit Zitronen- und Limettenöl für eine frische Note und beste Verdaulichkeit.
€ 35,12
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Grundpreis: € 45,03 / 100 g
Artikel Nr. 376
Inhalt: Fischöl (45%), Kapselhu¨lle (Gelatine, Feuchthaltemittel, (Glycerin), Wasser), Calamariöl (16%), Ölsaure aus Olivenöl (11%),, Zitronenöl, Limettenöl, Antioxidationsmittel (d-alpha-tocopherol).

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Aloe Blossom Herbal Tea®

Aufgussgetränk aus Aloe-Vera-Blüten, kreiert mit Gewürznelken und Kräutern aus aller Welt.
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Einzelpreis € 18,13
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Im Winter heiss und im Sommer erfrischend eisgekühlt. Der Aloe Blossom Herbal Tea schmeckt nicht nur lecker, ganz ohne Tein und Koffein regt er durch zugesetzte Kräuter den Stoffwechsel an. Eine bunte Mischung aus Zimt, Nelken, Ingwer, Kardamon, Fenchel, Kamille, Brombeerblätter, Gymnena Sylvestre, Orangenschalen und Aloe-Vera-Blüten machen diesen Teegenuss zu einem unvergesslichen Ergebnis.
Dieses Produkt enthält keine tierischen Erzeugnisse und ist daher für Vegetarier und Veganer geeignet.
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Inhalt: Zimt (57%), Orangenschale {22%), Gewu¨rznelken (7,48%), Brombeerblätter, Piment,, Fenchel, lngwerwurzel, Kardamon, Kamille, Gymnemma Sylvestre, gefriergetrocknete Aloe VeraBlu¨ten.

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