TIPPS FÜR EINEN HERBST OHNE ERKÄLTUNG!
Bei dir gehören eine Großpackung Taschentücher und Erkältungsmittel zum Herbst regelmäßig dazu? Dann geht es dir wohl wie den meisten, die sich erkälten, sobald die Temperaturen fallen. Mit einem gesunden Aloe-Lifestyle kannst du der Erkältungsfalle entkommen und wirst dich rundum einfach wohler fühlen.
Herbst bedeutet Erkältungszeit
Warum ist ausgerechnet im Herbst Erkältungszeit? Mit dem Herbst hält der Schnupfen Einzug und das ist kein Zufall: Gerade im Herbst wechseln sich nasskalte und warme Tage ab. Schnell kühlt der Körper unbemerkt aus und das macht deinem Immunsystem zu schaffen. Hinzu kommt der beginnende Arbeitsstress nach der Sommerflaute und vielleicht auch die ein oder andere „Weihnachtspanik“. Bei einem geschwächten Immunsystem haben Viren ein leichtes Spiel und du fängst dir im Handumdrehen einen grippalen Effekt ein. Erkältungen im Herbst sind leider an der Tagesordnung.
Pflege deinen gesunden Aloe-Lifestyle!
Bist du im Herbst ständig erkältet und fragst dich: Wie kann ich einer Erkältung im Herbst vorbeugen? Damit du in diesem Jahr nicht ständig einen dicken Schal brauchst – mit unserem gesunden Aloe-Lifestyle kommst du ausgeglichener durch die dunklen Monate. Hier kommen Tipps für dich, um Erkältungen im Herbst vorzubeugen.
Hände waschen nicht vergessen
Wusstest du, dass 80 Prozent aller Krankheitserreger ihren Weg über die Hände finden? Ist erst der Kollege nebenan oder jemand aus der Familie erkrankt, dann dauert es meistens nicht lange und die Virenladung zeigt ihre Wirkung auch bei dir. Öffentliche Verkehrsmittel, Fitnessstudios und Restaurants kommen gleich an nächster Stelle, wenn es um erhöhte Ansteckungsgefahr geht.
So einfach, aber effektiv: Sich regelmäßig die Hände zu waschen. Gewöhne dir an, wenn du nach Hause oder auch ins Büro kommst, als erstes die Hände gründlich zu waschen. Die ALOE HAND SOAP ist eine milde Seife, die sanft reinigt und dabei mit rund 40 Prozent Aloe-Vera-Gel gleichzeitig Feuchtigkeit spendet. Und bitte unbedingt mindestens 20 Sekunden gründlich alle Partien deiner Hände, auch die Daumen und Fingerspitzen, gründlich reinigen.
Unser Tipp: Bei fehlenden Waschmöglichkeiten einfach den FOREVER HAND SANITIZER® auf die Hände geben und gründlich verreiben. Das milde Desinfektionsmittel beseitigt 99 Prozent aller Bakterien und Keime und ist im handlichen Format ideal für unterwegs geeignet.
Wechselduschen und Sauna
Wechselnde Temperaturen machen deinem Körper zu schaffen, daher ist das beste Training dafür auch die beste Vorbereitung auf die Erkältungszeit im Herbst. Wechselduschen und Saunagänge halten dein Herz-Kreislaufsystem fit und unterstützen die gesamte Konstitution deines Körpers.
Wechselduschen, aber richtig:
Mit warmen Wasser beginnen. Dann auf kalt umstellen und mit dem Duschstrahl von den Füßen aufwärts bis zur Hüfte anfangen dich kalt abzuduschen. Anschließend von den Händen bis zum Hals aufwärts abduschen. Anschließend wieder auf warm stellen. Nach ca. 30 Sekunden erneut auf kalt stellen und nochmal von vorne beginnen. Achte darauf, dass du mit kalt endest!
Ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist eine Selbstverständlichkeit für einen gesunden Lebensstil. Im Herbst aber ist das besonders wichtig, denn Vitamine und Mineralstoffe unterstützen dein Immunsystem bei der Abwehr von Krankheitserregern. Setze auf saisonale und lokale Gemüse- und Obstsorten, damit ist deine Versorgung sichergestellt. Am besten startest du jeden Morgen gleich mit einem Glas FOREVER ALOE VERA GEL™. Das pure Aloe Vera Gel aus dem Blattmark der Aloe Pflanze ist voll mit Vitamin C, sekundären Pflanzenstoffen und allem, was gut tut. Dazu noch FOREVER CALCIUM®, FOREVER CALCIUM® deckt 100 Prozent des Tagesbedarfs an Calcium, Mangan, Kupfer, Vitamin C und Vitamin D. Ebenfalls enthalten ist der Mineralstoff Magnesium. Calcium trägt neben dem Erhalt von normalen Knochen, Zähnen zu vielen weiteren Funktionen bei.
Keine Scheu vor Umarmungen
Kennst du die Situation, in der kranke Kollegen gleich auf Abstand gehen und niemanden in ihrer Nähe haben wollen? Eigentlich ist es ja eine gute Idee, aber meist verbreiten sich Erkältungserreger ohnehin eher über glatte Oberflächen wie Computer-Tastaturen, Türklinken und Waschbecken. Und wusstest du: Jede Krankheit ist gleichzeitig ein Trainingsprogramm für dein Immunsystem. Wer also auch öfter mit Bakterien in Kontakt kommt, der wird gleichzeitig auch resistenter. Übrigens: Entgegen aller Gerüchte birgt Küssen kein Ansteckungsrisiko. Forschungsergebnisse legen nahe, dass die kleinen Krankmacher vom Speichel in den Magen gelangen und dort von der Magensäure eliminiert werden.
Power-Kick für deine Abwehrkräfte
Hast du dann doch mal etwas abbekommen, dann gönn deinem Immunsystem bei den kleinsten Anzeichen einen ordentlichen Power-Kick! Viel Vitamin C und Zink können helfen, eine Erkältung in Schach zu halten. Bau deine Vitamin C-Reserven frühzeitig mit dem FOREVER ALOE VERA GEL™ auf. Das enthaltene Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Den besonderen Energie-Kick bekommst du mit FOREVER BEE PROPOLIS®. Das Nahrungsergänzungsmittel ist eine Kombination aus dem antibakteriell wirkenden Propolis der Bienen mit dem Kraftfutter Royal Gelly der Bienenkönigin. Ein kleines Power-Package.
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