SCHWERE BEINE? DAS KANNST DU TUN

Fühlen sich deine Beine manchmal auch wie Blei an? Damit bist du nicht allein, rund 22 Millionen Deutsche plagen regelmäßig Venenleiden. Gerade im Sommer oder nach langem Stehen und Gehen schmerzen die Beine und die Füße können anschwellen.

 

Ursache dafür ist dein  Venensystem, das insbesondere bei warmen Temperaturen und Belastung auf Hochtouren läuft. Die Venen weiten sich durch die Wärme und die Blutzirkulation läuft deutlich langsamer. Dabei muss dein Herz täglich bis zu 7000 Liter Blut über die Arterien durch deinen Körper pumpen. Über das Venensystem wird das Blut wieder zurück zum Herzen transportiert – der Blutkreislauf schließt sich. Besonders bei hohen Temperaturen bekommt man schnell mal müde Füße und schwere Beine. Wir haben für dich ein paar Kniffe zusammengestellt, mit deren Hilfe du schön entspannen kannst. Genieße deinen Sommer und fühl dich von Kopf bis Fuß wohl!

Sei erfrischend anders!

Bei sommerlichen Temperaturen ist die beste Unterstützung deiner Venen eine kalte Dusche. Die Abkühlung hilft, damit die Venen sich zusammenziehen können und stabilisiert gleichzeitig deinen Blutkreislauf. Zusätzlich belebst du deine Durchblutung mit Wechselbädern, am besten von unten nach oben durchgeführt. Damit deine Haut dabei nicht unnötig strapaziert wird, helfen auch kühlende Cremes wie das FOREVER ALOE VERA GELLY. Das Gel enthält 85 Prozent reines Aloe Vera Gel, dass deine Haut nährt, pflegt und besonders für feucht-kühlende Umschläge geeignet ist. Damit tust du nicht nur was gegen müde Beine, sondern versorgst deine Haut auch mit Feuchtigkeit. Übrigens: Der ALOE GELLY Effekt lässt sich noch verstärken, wenn du die Tube vorher in den Kühlschrank stellst.

 

Komm in Bewegung!

Venen verlaufen durch die entlegensten Winkel unseres Körpers, den längsten Weg hingegen legen Sie in den Beinen zurück. Deshalb verfügt dein Bein über eine Wadenmuskel-Pumpe, die den Blutrücktransport unterstützt. Muskelbewegung unterstützen deine Venen also dabei das Blut zirkulieren zu lassen und sind deswegen auch eine Wunderwaffe gegen müde Beine. Radfahren, Walking, Joggen – jede Bewegung tut gut und erfrischt Körper und Geist. Unser Tipp: Schwimmen ist der ideale Sommersport gegen müde Beine. Das kühle Wasser verursacht eine Art Kompressionsdruck auf die Venen und zusätzlich verbrennt es noch überschüssige Kalorien vom letzten Grillfest.

 

Bring Schwung in deinen Alltag!

Die schnellste Variante schwere Beine wieder zu erfrischen, ist kleine Bewegungen in deinen Alltag einzubauen. Während der Mittagspause ein schneller Spaziergang und zwischendurch ein paar Meter auf Zehenspitzen laufen, zusätzlich beim Warten in der Schlange einfach bewusst Wippen und den Fuß von der Hacke zur Ferse abrollen lassen. Um morgens auch besser in Schwung zu kommen, strampelst du einige Minuten mit den Füßen in der Luft wie beim Fahrradfahren. Diese kleinen Alltagsübungen unterstützen deine Beinvenen und verhindern zusätzlich hässliche Besenreisser. Um den Effekt zu verstärken, kannst du deine Beine regelmäßig mit der FOREVER ALOE HEAT LOTION eincremen. Die optimale Kombination aus Aloe und anderen pflanzlichen Inhaltsstoffen fördert die Durchblutung und beugt Verspannungen vor.

 

Gönn dir was!

Lass die Ruhe nicht zu kurz kommen. Die angenehmste Entlastung bei müden Beinen ist einfach auch mal nichts zu tun. Insbesondere nach langen Bürotagen tut es gut, die Beine hochzulegen und damit deinem Körper zu helfen, angesammeltes Wasser im Gewebe über die Venen abzutransportieren. Verwöhn dich ruhig etwas dabei und nutze die Pause für einen leckeren, gesunden Smoothie und bewusstes Eincremen. Mit der wunderbaren FOREVER ALOE PROPOLIS CREME streichelst du trockene und gereizte Haut und versorgst sie mit Bienenpropolis, Vitamin-Komplexen sowie Pflanzenextrakten. Die Kombination aus Aloe Vera und dem schützenden Propolis der Honigbienen tut nicht nur im Gesicht gut, sondern bringt auch deine Füße in Sommerlaune.

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