Die digitale Revolution macht Jugendliche zu Couch Potatoes. Das Ergebnis einer weltweiten WHO-Studie: Jugendliche bewegen sich zu wenig.
Der Jahreswechsel ist ein wunderbarer Zeitpunkt für einen Reset. Wie du deine Ziele in 2020 umsetzt, erfährst du hier. Auf ein wunderbares, neues Jahr!
Tabata ist ein schnelles, äußerst effektives Workout – mit wunderbaren Folgen für deine Fitness. Mehr über die Vorzüge von Tabata verraten wir
Wenn du 3 x wöchentlich Sport treibst, bist du genauso glücklich wie Menschen, die zwar mehr verdienen, sich aber nicht bewegen. Hintergründe hier!
Wissenschaftlich bewiesen: Ein Spaziergang macht nicht nur glücklich, sondern auch fitter. Mindestens zwei Stunden pro Woche ins Grüne!
Ein kurzes Training ist effektiver als stundenlange Sessions, Kakao gut für die Muskeln – unsere Sport-Tipps: nicht anstrengend, aber effektiv!
Du willst dich richtig auspowern, Spaß haben und nebenbei noch überflüssige Pfunde einfach wegtanzen? Dann gibt es nur eine Lösung: Zumba! ...
Fit, schlank und gesund: Radfahren ist das perfekte Ausdauertraining: gut für Herz, Kreislauf und die Umwelt. Und macht auch noch glücklich. Los,
Unsere Tipps für einen flachen Bauch: Es kommt auf die richtige Ernährung in Kombination mit einem Workout-Programm und Ausdauertraining an.
Tennis ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt: ein Workout für Körper und Geist. Das Beste: Tennis kannst du bis ins hohe Alter spielen!