Tennis ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt: ein Workout für Körper und Geist. Das Beste: Tennis kannst du bis ins hohe Alter spielen!
Unsere Tipps für dein optimales Workout. Es gibt vier verschiedene Arten von Training: Welches passt am besten zu dir und ist am effektivsten?
Wer zu viel Zeit mit Nichtstun verbringt, fühlt sich auf Dauer nicht ausgelastet. Deshalb: Runter vom Sofa und aktiv sein!
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Die gute Nachricht: Du musst nicht 40 Minuten am Stück trainieren. Wie viel Sport ist gesund? Mehrere Einheiten von je 10 oder 20 Minuten sind
Urlaubspausen, Krankheit oder Schlechtwetterphasen bremsen dich nicht: Setze mit Forever auf die einzigartige Regenerationsfähigkeit deiner Muskeln!
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Kennst du schon die Trendsportart Slackline? Das Balancieren zwischen zwei Bäumen sieht leicht aus, ist aber eine körperliche und geistige