MIDLIFE CRISIS – NEIN DANKE!

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MIDLIFE CRISIS – NEIN DANKE!

Zwischen vierzig und fünfzig, nach der bei den meisten Menschen aktivsten und intensivsten Zeit im Leben, klopft sie an die Tür und zeigt ihr hässliches Gesicht: Die Midlife Crisis. Sie schleicht sich an, weil wir in diesem Alter die wichtigsten Weichen bereits gestellt haben. Der Partner ist gefunden, der Eigenheimerwerb abgeschlossen und die Kinder bereiten durch Schule und Pubertät an vielen Tagen mehr Sorgen als Freude. Dazu drücken bei vielen die Schulden fürs Haus und im Job merkt man allmählich, dass die Energiereserven knapper werden. Das schürt das Gefühl, nun nicht mehr von vorne anfangen zu können und festgefahren in der jetzigen Lebenssituation zu sein. Das alles kann sich auftürmen zu einer handfesten Krise. Aber natürlich muss das nicht sein. Denn aus einer anderen Perspektive betrachtet ist jetzt der Lebensabschnitt da, der besonders viel Spaß machen kann. Vorausgesetzt, du geht’s es richtig an. Dazu gehören jede Menge Dinge, die Spaß machen: Öfter an den eigenen Körper denken, bewusste Ruhe- und Auftankzeiten einplanen, unnötige Stressfaktoren weglassen und im Job öfter mal die Jüngeren ranlassen. Anzeichen für die Midlife Crisis sind Angstzustände, Unzufriedenheit, Schlaflosigkeit und ein ständig wiederkehrendes Gefühl von Schlappheit. Jetzt heißt es: bewusst gegensteuern.

Lebensfreude hochfahren und auf den eigenen Körper hören

Besonders wichtig sind nun ausreichend Bewegung und Sport. Denn leider entwickelt sich der Körper ab jetzt zurück. Das bedeutet, dass Muskeln nicht mehr so schnell wachsen, dass sich Fettpölsterchen schneller anheften und dass die Regeneration – sei es nach einem anstrengenden Training oder einer langen Partynacht – viel länger dauert, als du es aus jüngeren Jahren gewöhnt bist. Versuche, dich mehrmals die Woche zum Sport zu zwingen. Du wirst sehen: Aus dem Zwang wird schnell Freude. Steige öfter aufs Rad statt ins Auto, melde dich im Fitness-Studio an und gehe zweimal die Woche laufen oder schwimmen. Das wirkt Wunder.

Auch bei der Ernährung ist jetzt ein bisschen Mühe angesagt: Kaufe frische Produkte, lass dir bewusst Zeit für die Zubereitung und iss mit Zeit und Muße. Fertigpizzen, Fastfood vom Imbiss, Snacks im Auto und das billige Kantinenessen sind Gift. Nicht nur für die Fitness, sondern auch für den Kleiderschrank. Denn mit dem alten Lebensstil wächst Deine Kleidergröße von Monat zu Monat. Und das trägt wahrlich nicht zur inneren Zufriedenheit bei.

Ernähr dich intelligent und entdecke neue Energiequellen

Mit der „normalen“ Nahrung ist es relativ schwierig, eine ausreichende Versorgung mit all den Vitalstoffen zu gewährleisten, die dir jetzt besonders guttun. Daher ist es sinnvoll, gewisse Stoffe durch natürliche Nahrungsergänzung zuzuführen. FOREVER NUTRA Q10™ etwa ist ein äußerst vitaminreicher Drink für zwischendurch. Neben der Vitaminvielfalt sind es die Inhaltsstoffe Coenzym Q10 und zahlreiche Spurenelemente, die sich positiv auf deinen Körper auswirken können. Das enthaltene Vitamin C und Folsäure tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Immunsystems bei. Ein Hauch von Weihrauch sowie Extrakte aus Traubenkernen, Kurkuma und Olivenbaumblättern runden die Formel ab.

Für bessere Widerstandsfähigkeit bist du mit FOREVER IMMUBLEND™ bestens ausgestattet. Die Kombination aus Zink und Vitamin D macht dich robust gegen äußere Einflüsse.

Als Stressblocker empfiehlt sich FOREVER ROYAL JELLY®. Es beinhaltet eine Vitamin- und Aminosäureladung, die dich resistenter gegen den Alltagsstress macht.

Unterstützt von diesen Helfern wird es dir schneller gelingen, die Ernährung umzustellen und dein Fitnessprogramm gegen die Midlife Crisis durchzuziehen.

Sag der Midlife Crisis den Kampf an

Um die Midlife Crisis erfolgreich zu blocken, musst du natürlich sehr wachsam sein und unbedingt die ersten Anzeichen registrieren. Nach dem Motto „Feind erkannt – Gefahr gebannt“. Dann solltest du sofort mit deinem persönlichen Wohlfühlprogramm starten: Sport, gute Ernährung, Dinge, die Spaß machen, bewusst einplanen und im Job ein bisschen kürzertreten. So hat die Krise keine Chance.

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