BEI HITZE VIEL TRINKEN, ABER DAS RICHTIGE

Temperaturen um die 30 Grad sorgen nicht nur für den optimalen Beach-Teint, sondern auch für einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf. Das liegt vor allem daran, dass dein Körper bei Hitze viel schwitzt, um deine Körpertemperatur zu regulieren. Bei körperlicher Betätigung und mittlerer Wärme kann das bis zu 1 Liter pro Stunde sein! Mit dem Schweiß schwemmt dein Körper aber nicht nur Wasser aus, sondern auch Salze in Form von Mineralstoffen wie Natrium, Kalium und Magnesium. Diese Nährstoffe sind jedoch enorm wichtig für Muskeln, Nerven und dem Energiestoffwechsel, deshalb gilt es bei Hitze viel und regelmäßig über den Tag verteilt zu trinken, um diese Verluste zu kompensieren. 

Wasser steht unangefochten an der Spitze, wenn es um die richtigen Getränke im Sommer geht. Achte aber auch bei der Wasserwahl auf die Inhaltsstoffe, der Salzgehalt sollte möglichst gering sein, um deine Nieren nicht zu sehr zu belasten. Und auch wenn eiskalte Getränke die schnelle Abkühlung versprechen, belasten Sie den Körper eher noch mehr und sorgen für Stressreaktionen und damit auch mehr Schweiß. Besser sind gekühlte Getränke oder – wer es mag – sogar lauwarme Tees. Die gelangen schnell in den Dünndarm und dort können enthaltene Mineralstoffe gut aufgenommen werden.

Mit leckeren Alternativen den Wasserspeicher auffüllen

An heißen Tagen den Durst löschen geht in vielen,  köstlichen Varianten. Wenn du kein Wasser mehr sehen magst, sind kalorienarme und sommerliche Alternativen gefragt. Mit unseren leckeren Rezepten für die kühle Erfrischung kommst du garantiert fit durch den Sommer!

 

1. Obst und Gemüse

Wasserreiches Obst und Gemüse versorgt dich mit Nährstoffen und Flüssigkeit. Besonders lecker und mit wenig Kalorien sind Melonen und Gurken. Zusammen gemixt mit Pinienkernen und frischer Minze ergeben sie einen herrlich frischen Salat.

 

2. Gemüsebrühe

Wem an heißen Tagen nicht der Sinn nach schwerer Kost steht, kann seinen Mineralhaushalt auch mit einer schmackhaften Gemüsebrühe auffüllen. Fein geschnittene Karotten, Lauch, Sellerie, Petersilie mit reichlich Wasser aufkochen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und schon hast du eine leichte Suppe, die nicht nur gesund ist, sondern auch fantastisch schmeckt. Kleiner Tipp: Etwas verdünnt und kalt, ist sie auch als Getränk die bessere Variante zu Cola & Co.

 

3. Säfte

An und für sich sind Säfte ja lecker und gesund. Aber zu viel davon macht sich auch auf der Waage bemerkbar, denn auch Fruchtzucker sollte nur in Maßen genossen werden. Dennoch darf im Sommer der Frucht- oder Gemüsesaft nicht fehlen. Am besten mixt du dir einen tollen Smoothie mit Orangen, Mango, Zitronen und Pfefferminzblättern. Den verlängerst du mit Wasser zu einer Schorle im Verhältnis 1/4 zu 3/4 Wasser. Abschmecken lässt sich dein Smoothie übrigens auch mit Gojibeeren und Agavennektar – natürlich lecker!

Unser Tipp: Trinke viel ALOE BLOSSOM HERBAL TEA  – wann immer du Lust auf einen fruchtigen Kick hast.

 

4. FOREVER ALOE VERA GEL

Das FOREVER ALOE VERA GEL™ schmeckt nicht nur herrlich frisch, sondern liefert auch dank 99,7 Prozent reinem Aloe-Vera-Gel wichtige sekundäre Pflanzenstoffe. Das ist Power kompakt für deinen gesamten Körper. Je nach Lust und Laune kann das Trinkgel mit Säften wie Kokosmilch, Maracuja-, Orangen- oder Mangosaft, Mineralwasser und frischen Zutaten wie Minze oder Zitrone verlängert werden.

Wenn du eher auf den fruchtigen Geschmack von süßen Pfirsichen stehst, dann ist FOREVER ALOE PEACHES™ das Getränk deiner Wahl. so versorgst du dich und deine Lieben optimal mit Nähr- und Ballaststoffen. Ein echtes Fitnessgetränk aus reinem Aloe-Vera-Gel mit natürlichem Orangensaftkonzentrat ist FOREVER FREEDOM®. Eine fruchtig-süße Geschmacksrichtung bietet dir FOREVER ALOE BERRY NECTAR™: die wirkungsvolle Kombination aus den wertvollen Nährstoffen der Aloe Vera mit den Vorzügen von Moosbeeren und Äpfeln. Einfach köstlich! Probiere aus, welche Variante dir am besten schmeckt.

Forever Aloe Berry Nectar™

90,7 % Aloe-Vera-Gel, kombiniert mit den Vorzügen aus Cranberries und Äpfeln
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Ohne Konservierungsstoffe Hoher Vitamin-C-Gehalt: ein Glas (150 ml) deckt 100% des Tagesbedarfs an Vitamin C ab Eine erfrischende Kombination aus den wertvollen Nährstoffen der Aloe Vera mit den Vorzügen aus natürlichem Apfel- und Cranberrysaftkonzentrat. Der fruchtig-frische Drink enthält 90,7 % stabilisiertes Aloe-Vera-Gel, ist reich an Vitamin C und ohne Zusatz von Konservierungsstoffen. Das enthaltene Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei und macht den Forever Aloe Berry Nectar zu einem idealen Energielieferanten, der auch bei Kindern sehr beliebt ist.
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Artikel Nr. 734
Inhalt: Stabilisiertes Aloe-Vera-Gel {Aloe-Vera-Gel (90,7 %), Vitamin C (Ascorbinsäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Säureregulator (Zitronensäure), natürliches Apfelsaftkonzentrat (4 %), Fruktose, natürliches Cranberrykonzentrat (2 %)}

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Forever Aloe Vera Gel™

Enthält 99,7 % reines Aloe-Vera-Gel
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Ohne Konservierungsstoffe Hoher Vitamin-C-Gehalt: ein Glas (150ml) deckt 100% des Tagesbedarfs an Vitamin C ab zuckerfrei Erlebe und genieße die ganze Kraft der Aloe Vera. Unser Drink enthält 99,7 % reines Aloe-Vera-Gel mit einer frischen zitronigen Note, ist reich an Vitamin C, zuckerfrei und ohne Zusatz von Konservierungsstoffen. Behutsam aus dem Blattmark der Aloe-Vera-Pflanze herausgelöst, gelangen die wertvollen Vital- und Nährstoffe direkt in dein Glas und tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Immunsystem bei.
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Inhalt: Stabilisiertes Aloe-Vera-Gel {Aloe-Vera-Gel (99,7 %), Vitamin C (Ascorbinsäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Säureregulator (Zitronensäure)}

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Forever Aloe Peaches™

Aloe Vera vereint mit dem süßen Geschmack von Pfirsichen
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84,3 % Aloe-Vera-Gel Ohne Konservierungsstoffe Hoher Vitamin-C-Gehalt: zwei Gläser (150 ml) decken 100% des Tagesbedarfs an Vitamin C ab Kombiniert mit Pfirsichpüree und Fruchsaft-Konzentrat von weißen Trauben Die spritzige Kombination aus Aloe Vera und der natürlichen Süße aus sonnengereiften Pfirsichen enthält 84,3 % stabilisiertes Aloe-Vera-Gel, ist reich an Vitamin C und frei von Konservierungsstoffen. Zusammen mit einem Schuss Fruchtsaft aus weißen Trauben wird dieser Aloe-Drink zu einem beliebten Familiengetränk.
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Inhalt: Stabilisiertes Aloe-Vera-Gel [Aloe-Vera-Gel (84,3%), Vitamin C (Ascorbinsäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Säureregulator (Zitronensäure)], natürliches Pfirsichpüree (8%), Fruktose, natürliches Weiße-Trauben-Saft-Konzentrat, Pfirsicharoma

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