BE CONSCIOUS:
EINFACHE AUFMERKSAMKEITS-
ÜBUNGEN FÜR DICH

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ÜBUNGEN FÜR DICH

Stehst du häufig unter Strom und schaffst es einfach nicht abzuschalten? Aufmerksamkeitsübungen sind eine schnelle und effektive Methode, um dich wieder auf dich und das Wesentliche zu fokussieren. Stärke deine Gedankenkraft und komm wieder bei dir an. Wir haben einfache Aufmerksamkeitsübungen für dich, die sich hervorragend in jede Alltagssituation einbauen lassen.

Musikgenuss entdecken

Studien haben bewiesen, dass Musik dich beruhigen kann. Klänge und Töne dringen dabei tief in deine Gehirnströme ein und innere Anspannung wird gezielt gelöst. Lausche deiner Lieblingsmusik und richte deine Aufmerksamkeit auf die Reaktion deines Körpers. Spürst du wie deine Hände sich entkrampfen, dein Rücken sich streckt? Musik tut einfach gut.

Unser Tipp: Wenn dir nach Tanzen zumute ist, dann such dir ein ruhiges Plätzchen und tanz einfach drauf los! Schüttel dabei alle Glieder und dabei auch noch deine Sorgen ab. Für Realität ist dabei kein Platz. Den Extra-Kick Energie nach dem Tanzen geben dir ARGI+® STICKS. Mit der Kombination aus L-Arginin, Nährstoffen und Vitaminen fühlst du dich nachhaltig leistungsfähiger und ausdauernder.

Nimm dir Zeit für Dich.

Einschlaf-Yoga

Am Abend dreht sich das Gedankenkarussell ohne Ende und du findest einfach nicht in den Schlaf? Mit dieser kleinen Aufmerksamkeitsübung findest du im Handumdrehen zur Ruhe. Schließ die Augen und konzentriere dich auf dich. Nun denkst du an jedes einzelne Körperteil und spannst die ein paar Sekunden an und lässt wieder locker. Nimm dir für wirklich jede Körperregion Zeit und spüre, wie du langsam weg döst …

Stress wegatmen

Achtsamkeitsübungen bei Stress können dir helfen deinen Puls zu senken und die Gedanken wieder zurück zu dir zu führen. Probiere eine schnelle und effektive Atemübung, um den Stress abzubauen. Atme etwa doppelt so lange aus, wie ein. Wenn du fünf Sekunden einatmest, dann versuche 10 Sekunden auszuatmen. Spürst du schon den beruhigenden Effekt? Das funktioniert immer, wir schwören drauf!

Atmen zur Entspannung.
Beim Yoga ist richtiges atmen angesagt.

Der Sonne entgegen strecken

Stress und Anspannung setzt sich häufig in Muskeln ab und führt zu Verkrampfungen im Nacken- und Schulterbereich. Nimm dir eine Minute und strecke dich bewusst mit beiden Armen in die Höhe, der Sonne entgegen. Die Ellbogen kannst du dabei durchstrecken, um so die Muskeln zu entzerren. Du kannst natürlich auch den Sonnengruß aus dem Yoga machen, die Wirkung ist dieselbe! Bei verspannter Muskulatur hilft dir die ALOE HEAT LOTION. Unsere Lotion mit Aloe Vera, Sesam- und Aprikosenkernöl hilft bei gestressten Muskeln und leichten Verspannungen ganz herrlich. Außerdem versorgt die ALOE HEAT LOTION deine Haut gleichzeitig mit Feuchtigkeit und wertvollen Nährstoffen, das tut gut!

Ausgewogenes, gesundes Essen

Sich um dich zu kümmern ist die wichtigste Achtsamkeitsübung, das beginnt mit Bewegung und dazu gehört auch eine ausgewogene, gesunde Ernährung. Versuche beim Essen dich nicht mit TV, Handy und Computer abzulenken, sondern konzentriere dich auf jede Geschmackskomponente. So isst du nicht nur bewusster, sondern achtest auch auf dein Sättigungsgefühl. Zu deinem Feelgood-Essen gehört auch dein tägliches Glas FOREVER ALOE VERA GEL™. Zitronig-frisch, mit 99,7 Prozent Aloe Vera, viel Vitamin C:  ein Kraftpaket voller Nährstoffe und sekundärer Pflanzenstoffe. Pures Wohlbefinden und genau das Richtige für mehr Achtsamkeit in deinem Leben!

ARGI+® Sticks

L-Arginin-Pulver mit Vitaminen für Power und Durchhaltevermögen
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ARGI+® Sticks
473
ARGI+® Sticks
Einzelpreis € 67,50
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67,50
IN DIE WUNSCHLISTE
ARGI+® füllt den Energiespeicher dank einer idealen Kombination von L-Arginin und einem ausgeklügelten Vitaminkomplex rasch wieder auf. Zur Verbesserung des Laktatwerts im Leistungssport. Die praktischen Portionsbeutel sind perfekt für unterwegs. Einfach einstecken für das Fitness Studio oder auf Reisen.
€ 67,50
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 225,00 / 1 kg
Artikel Nr. 473
Inhalt: L-Arginin, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Trägerstoff (Maltodextrin), natürliches Beerenaroma, Trennmittel (Siliciumdioxid), Süßungsmittel (Xylitol), Vitamin C, D-Ribose, Traubenkernextrakt, Süßungsmittel (Sucralose), Granatapfelextrakt, rotes Traubenext

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Aloe Heat Lotion

Wohltuend bei gestressten Muskeln.
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Aloe Heat Lotion
64
Aloe Heat Lotion
Einzelpreis € 18,10
Menge
18,10
IN DIE WUNSCHLISTE
Aloe Vera, Sesam- und Aprikosenkernöl versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und wertvollen Nährstoffen. Menthol und Eukalyptusöl regen angenehm an. Die Aloe Heat Lotion wirkt pflegend und hilft bei gestressten Muskeln und leichten Verspannungen. Du fühlst dich wie neu geboren!
€ 18,10
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 15,34 / 100 ml
Artikel Nr. 64
Inhalt: Aloe Barbadensis Leaf Juice, Aqua, Methyl Salicylate, Propanediol, Glyceryl Stearate, Cetyl Alcohol, Glyceryl Oleate Citrate, Arginine, Menthol, Sesamum Indicum Seed Oil, Prunus Armeniaca Kernel Oil, Eucalyptus Globulus Leaf Oil, Cetyl Ethylhexanoate, Carb

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Forever Aloe Vera Gel™

Enthält 99,7 % reines Aloe-Vera-Gel
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Forever Aloe Vera Gel™
715
Forever Aloe Vera Gel™
Einzelpreis € 31,80
Menge
31,80
IN DIE WUNSCHLISTE
Erlebe und genieße die ganze Kraft der Aloe Vera. Unser Drink enthält 99,7 % reines Aloe-Vera-Gel mit einer frischen zitronigen Note, ist reich an Vitamin C, zuckerfrei und ohne Zusatz von Konservierungsstoffen. Behutsam aus dem Blattmark der Aloe-Vera-Pflanze herausgelöst, gelangen die wertvollen Vital- und Nährstoffe direkt in dein Glas und tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Immunsystem bei.
€ 31,80
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 31,80 / 1 Liter
Artikel Nr. 715
Inhalt: Stabilisiertes Aloe-Vera-Gel {Aloe-Vera-Gel (99,7 %), Vitamin C (Ascorbinsäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Säureregulator (Zitronensäure)}

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ARGI+® füllt den Energiespeicher dank einer idealen Kombination von L-Arginin und einem ausgeklügelten Vitaminkomplex rasch wieder auf. Zur Verbesserung des Laktatwerts im Leistungssport. Die praktischen Portionsbeutel sind perfekt für unterwegs. Einfach einstecken für das Fitness Studio oder auf Reisen.
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Inhalt: L-Arginin, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Trägerstoff (Maltodextrin), natürliches Beerenaroma, Trennmittel (Siliciumdioxid), Süßungsmittel (Xylitol), Vitamin C, D-Ribose, Traubenkernextrakt, Süßungsmittel (Sucralose), Granatapfelextrakt, rotes Traubenext

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