RISIKO BAUCHFETT!

Übergewicht ist mittlerweile die Volkskrankheit Nummer 1. Aktuelle Erhebungen der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) attestieren den Deutschen erschreckende Zahlen: Jeder vierte Deutsche ab 15 Jahren ist fettleibig. Damit steht Deutschland weltweit zwar noch gut da, aber rangiert dennoch deutlich über dem europäischen Durchschnitt. Als fettleibig gilt, wer einen Body-Mass-Index von über 30 hat. In Zahlen heisst das: Ein Mann mit 1,80 m Größe müsste mindestens 100 Kilo wiegen, um als fettleibig zu gelten.

Die Wohlstandskrankheit Übergewicht birgt vor allem immense gesundheitliche Risiken und könnte dein Leben um viele Jahre verkürzen.

Der BMI ist nicht mehr ausschlaggebend

Als Anhaltspunkt, ob Übergewicht und damit ein gesundheitliches Risiko vorhanden ist, bedienten sich viele Ärzte und Studien des Body-Mass-Index (BMI). Dieser errechnet sich aus dem Verhältnis Körpergewicht zu Körpergröße. Seit kurzem hingegen deuten Forschungen darauf hin, dass diese Zahl nicht so aussagekräftig ist, wie man glaubte. Denn auch Muskeln wiegen schwer und verfälschen so das Ergebnis. Zudem ist für das gesundheitliche Risiko ausschlaggebend, wie das Fett verteilt ist. Ein dicker Bauch kann demnach deutlicher auf ein Gesundheitsrisiko hindeuten, als der BMI.

Der Bierbauch muss weg

Studien der Münchner Ludwig-Maximilians-Universität belegen, dass der Körperspeck weitaus weniger schädlich ist, als das viszerale Fettgewebe – also das Bauchfett. Diese gefährlichen Polster legen sich um die inneren Organe im Bauchraum und verfügen über eine hohe Stoffwechselaktivität. Dies wiederum setzt schlechte Fettsäuren frei und gibt Botenstoffe in den Blutkreislauf, die die Freisetzung des Hormons Insulin beeinflussen und Entzündungen auslösen können. Die Folge: Erhöhte Diabetes-Gefahr, Risiko für Stoffwechsel- und Gefäßerkrankungen und aufgrund der gestörten Hungergefühl-Wahrnehmung, ein immerwährender Übergewichts-Teufelskreis. Bostoner Wissenschaftler setzten in einer umfangreichen Studie das Bauchfett sogar in Verhältnis zum Risiko in späteren Jahren an Demenz zu erkranken. Das Ergebnis zeigte: Je größer der Bauchumfang, desto geringer das Gehirnvolumen und damit auch weniger geistige Leistungsfähigkeit. Ein Grund mehr, es auf keinen Fall zu einem ausgeprägten Bier-Bauch kommen zu lassen …

Tipp:

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