LES RISQUES DE LA GRAISSE ABDOMINALE!

Les sondages menés actuellement par l’Organisation de coopération et de développement économiques (OCDE) ont confirmé des chiffres alarmants pour les Suisses : Un Suisse sur quatre de plus de 15 ans est obèse. Bien que la Suisse soit toujours en bonne position dans le monde, elle se situe bien au-dessus de la moyenne européenne. Toute personne ayant un indice de masse corporelle supérieur à 30 est considérée comme obèse. En chiffres, cela signifie qu’un homme de 1,80 m de hauteur devrait peser au moins 100 kilos pour être considéré comme obèse.

L’obésité, maladie de l’abondance, comporte des risques énormes pour la santé et pourrait aussi raccourcir la durée de la vie de plusieurs années.

L’IMC n’est plus déterminant

Un grand nombre de médecins et d’études ont utilisé l’indice de masse corporelle (IMC) pour déterminer s’il y avait de l’obésité et, par conséquent, un risque pour la santé. Cela se calcule à partir du rapport du poids corporel à la taille du corps. Des recherches récentes suggèrent toutefois que ce chiffre n’est pas aussi utile qu’on le croit. En effet, les muscles sont lourds et faussent le résultat. De plus, la façon dont la graisse est distribuée joue un rôle décisif en ce qui concerne le risque pour la santé. Un ventre volumineux peut donc indiquer un risque pour la santé plus facilement que l’IMC.

La panse du buveur de bière doit disparaître

Des études de l’Université Ludwig Maximilians de Munich montrent que la graisse corporelle est beaucoup moins nocive que le tissu adipeux viscéral, c’est-à-dire la graisse abdominale. Ces coussins dangereux se trouvent autour des organes internes de la cavité abdominale et ont une activité métabolique élevée. Il en résulte la libération de mauvais acides gras et des neurotransmetteurs dans le sang, ce qui peut influencer la sécrétion de l’hormone d’insuline et provoquer une inflammation. Le résultat : un taux de risque élevé de diabète, de maladies métaboliques et vasculaires et une perception perturbée de la faim, un cycle vicieux infini de l’obésité. Dans une étude approfondie, les chercheurs de Boston ont même mis la graisse abdominale en relation avec le risque de souffrir en vieillissant de démence. Le résultat a montré que plus la circonférence abdominale est grande, plus le volume du cerveau est petit et donc il y a moins de performance mentale. Une raison de plus pour éviter une panse du buveur de bière…

Astuce:

Pour une vie plus saine

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