Äußerst effektiv – so kann man es kurz und knapp auf den Punkt bringen. Planking ist eine der effektivsten Übungen überhaupt! Du kannst es ...

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Stickige Sportclubs und überfüllte Fitnessräume: Gerade im Sommer macht das Trainieren in solchen Einrichtungen selten Spaß. Dazu kommt noch eine ...

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RISIKO BAUCHFETT!

Vergiss den BMI: Studien belegen, dass Bauchfett der wahre Übeltäter ist. Mit zuviel um die Körpermitte büßt du Lebensqualität und - dauer ein!

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