WIE VIEL DUSCHEN UND WASCHEN IST GESUND?

Die einen machen es täglich, die anderen alle zwei Tage, der eine mag es am Morgen, andere schwören abends darauf: Die Rede ist nicht von der schönsten Nebensache der Welt, sondern von Reinigungsritualen. Viele fragen sich: Ist tägliches Duschen wirklich gesund? Was macht das mit dem pH-Wert meiner Haut? Entziehen Seife und Duschgel meiner Haut zu viel Fett und Feuchtigkeit? Wir haben für dich recherchiert – hier unsere Fakten zum Thema: Wie viel duschen und waschen ist gesund?

Weniger ist mehr

Es ist eigentlich ganz einfach, die Sache mit dem Duschen: Nicht zu heiß, nicht zu lange und mit einer  möglichst milden Seife. Wenn du diese Faustregel beachtest, dann machst du schon relativ viel richtig!

Waschen entzieht der Haut Feuchtigkeit

Fakt ist: Jedes waschen, duschen oder baden entzieht deiner Haut Feuchtigkeit. Der aus Fett und Wasser bestehende Säureschutzmantel, der die äußerste Schicht der Epidermis überzieht, wird durch Waschen in Mitleidenschaft gezogen. Intensives und ausgiebiges Reinigen mit Wasser und Seife greift zudem die Barrierelipide an, das sind die Fette, die wie eine Art Mörtel zwischen den Zellen der Hornschicht liegen und diese wasserdicht versiegeln. Zuviel Seife und Wasser trocknen diese Körperhülle aus, das führt zu einem trockenen Hautzustand. Zudem können aber auch schädliche Mikroorganismen leichter eindringen.

Milde Seife ist optimal

Um das Hautmilieu zu erhalten, empfehlen Dermatologen zur Reinigung besonders milde und pflegende Seifen. Zudem sollte Seife immer sparsam eingesetzt werden. Besonders gut geeignet – für alle Hautzustände – ist die ALOE AVOCADO FACE & BODY SOAP. Hier wird deine Haut mit wertvollem Avocadoöl und Feuchtigkeit spendender Aloe Vera sanft gereinigt und gleichzeitig gepflegt. Avocado wird in den Tropen und Subtropen traditionell für die Hautpflege benutzt, um die Haut vorm Austrocknen zu bewahren. Aloe Vera spendet viel Feuchtigkeit. Zudem wirst du den frischen Duft von Zitronengras lieben. Die ALOE AVOCADO FACE & BODY SOAP ist eine herrlich erfrischende Seife, die mit zart-cremigem Schaum sanft reinigt. Optimal für deine Haut!

Für deine Hände haben wir ein besonderes Verwöhnprogramm, denn diese wäscht du täglich mehrmals: Die ALOE HAND SOAP punktet mit rund 40 Prozent reinem Aloe-Vera-Gel. Das heißt, bei jedem Händewaschen, bei dem deiner Haut Feuchtigkeit entzogen wird, wird diese durch die milde Seife auf Aloe-Basis wieder hinzugefügt. Das Ergebnis: ein hautberuhigendes Gefühl nach jeder Handwäsche! Zusätzlich punkten Gurkenextrakt, Zitronen- und Olivenöl mit zusätzlicher Feuchtigkeit und frischem Zitronenaroma. Good to know: Reinigt sanft und schonend, ohne deine Haut auszutrocknen. So oft du willst. Denn merke: Auf Händewaschen solltest du auf keinen Fall verzichten, so werden schädliche Bakterien und Viren entfernt.

Richtig duschen

Du liebst es heiß und ausgiebig? Das ist nicht unbedingt optimal für deine Haut. Wenn du gerne täglich duschen möchtest, dann solltest du dich nicht länger als fünf Minuten unter den Wasserstrahl stellen und die Wassertemperatur sollte nicht mehr als 39 Grad erreichen, sonst geraten die Hautfette aus dem Gleichgewicht.

Unser Tipp: Nach jedem Duschvorgang unbedingt eincremen! Wunderbar eignet sich hierfür die ALOE LOTION. 67 Prozent reines Aloe-Vera-Gel in Verbindung mit Jojobaöl, Vitamin E, Kollagen und Elastin – das ist schlichtweg eine wunderbare Mischung für deine Haut. Die multifunktionale, rückfettende und Feuchtigkeit spendende Lotion eignet sich für Gesicht, Körper und Hände. Der empfindliche pH-Wert deiner Haut wird schnell wiederhergestellt. Besonders gut zieht die ALOE LOTION übrigens ein, wenn du sie in die noch leicht feuchte Haut eincremst. Das enthaltene Aprikosenkernöl versorgt deine Haut noch mit zusätzlicher Feuchtigkeit, Kamille beruhigt – eine optimale Pflege für die ganze Family!

Besonders viel Feuchtigkeit spendet auch ALOE FIRST. Hier stecken 81 Prozent reine Aloe Vera im Verbund mit Bienenpropolis und elf ausgewählten Pflanzenextrakten – darunter Ringelblume, Salbei, Ingwer, Sandelholz und Passionsblume – in einer Flasche. Einfach auf Gesicht, Körper, Hände und auch Haare aufspüren und ein wunderbar hautberuhigendes Gefühl genießen. ALOE FIRST unterstützt pflegend übrigens auch bei Neurodermitis. Einfach ein herrlich vielseitiger und erfrischender Erste-Hilfe-Spray für das Wohlbefinden deiner Haut.

Entspannt in die Kissen sinken.

Was ist eigentlich der pH-Wert?

Der pH-Wert leitet sich vom Lateinischen potentia hydrogenii ab, was soviel wie Konzentration des Wasserstoffs bedeutet. Der pH-Wert zeigt an, ob eine Lösung eher sauer oder basisch ist. Theoretisch kann sich der pH-Wert auf einen Wert zwischen 1 und 14 belaufen.

Es gilt generell folgende Unterteilung:

pH-Wert < 7 = sauer

pH-Wert = 7 = neutral

pH-Wert > 7 = alkalisch/basisch

Good to know: Wasser hat einen neutralen pH-Wert von 7. Sobald der pH-Wert im Blut unter 7,35 fällt, ist dein Körper übersäuert. Liegt er bei über 7,46 liegt ein Übergewicht an Basen vor. Für die menschliche Haut ist ein pH-Wert von 5,5 normal. Das leicht saure Hautmilieu entsteht durch das Zusammenspiel von Schweiß, Talg und Hornzellen. Manche Seifen greifen diesen Säureschutzmantel an und verändern den pH-Wert: Die Haut trocknet infolgedessen aus, Keime und Allergene können dann leichter in sie eindringen.

Teststreifen zur Ermittlung des pH-Werts sind in der Apotheke rezeptfrei erhältlich. Mittels des Teststreifens könnt ihr euren pH-Wert ganz einfach selbst herausfinden – und zwar mit einer selbst durchgeführten Urinprobe und der ermittelten Farbe auf dem Teststreifen.

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