Groß und stark werden
Kinder wachsen noch. Dazu brauchen sie besonders viel Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Damit ihr Wachstum gut verläuft, braucht der Körper gute Vital- und Nährstoffe. Einiges kann der Körper nicht selbst herstellen, diese Nährstoffe für Kinder – natürlich auch für Erwachsene – müssen über die Nahrung zugeführt werden. Doch welche Lebensmittel sind besonders reich an Nährstoffen für Kinder? Und wie viel ist gesund für die Kids?
Ein bunter Mix aus Frischem
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, also wichtige Nährstoffe für Kinder, erhält der Körper am besten aus einer bunten und gesunden Mischung aus natürlichen und frischen Nahrungsmitteln.
Kalzium ist äußerst wichtig für Kinder, der Mineralstoff stärkt Knochen und Zähne. Kalziumlieferant Nummer eins sind Milch und Milchprodukte. Ein Glas Milch und eine Scheibe Käse decken den Tagesbedarf eines Vierjährigen, so die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Für die optimale Verfügbarkeit sorgen in FOREVER CALCIUM® gleich vier verschiedene Quellen des Calciums. Hauptzutat ist das organisch gebundene Calcium-Bisglycinat für eine optimale Bioverfügbarkeit. Auch die Spurenelemente Zink, Mangan und Kupfer sind für optimale Synergie als wertvolle Bisglycinate vertreten.
Vitamin C unterstützt die Blutbildung, hilft bei der körpereigenen Abwehr sowie beim Aufbau von Haut, Knochen und Zähnen. Viel Vitamin C ist natürlich in in Obst – wie z.B. in Zitrusfrüchten oder Beeren – und in vielen Gemüsesorten, beispielsweise in Paprika und Brokkoli. Eine Kiwi und eine Orange decken den Tagesbedarf eines Vier- bis Siebenjährigen. Wichtig zu wissen: Vitamin C kann im Körper nicht gespeichert werden. Bei Forever wird das wertvolle Fitmacher-Vitamin in ABSORBENT-C in Haferkleie eingebettet, damit es sich zeitverzögert und nach Bedarf im Körper verteilen kann.
Wichtige Nährstoffe für Kinder
Folsäure sorgt dafür, dass sich neue Zellen heranbilden und wachsen können. In grünem Gemüse, Vollkornprodukten, Fisch und Ei stecken Folsäure. Laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung braucht ein Vierjähriger z.B. für die Deckung seines Tagesbedarfs eine Paprika mit einer Portion Kartoffeln und Erbsen. Wenn dein Knirps weder Paprika noch Erbsen mag, findest du vielleicht ein anderes Gemüse, das reich an Folsäure ist. Ansonsten ist FOREVER B12 PLUSTM ideal für euch, ein Power-Package mit der perfekten Kombination aus Vitamin B 12 und Folsäure. Vitamin B 12 trägt bei zu einem normalen Energiestoffwechesl und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Folsäure trägt zusätzlich bei zu einer normalen Funktion des Immunsystems.
Vitamin A spielt im Wachstum der Knochen eine große Rolle und trägt dazu bei, Haut und Schleimhäute gesund zu halten. Außerdem brauchen wir Vitamin A für unsere Augen. Tierische Lebensmittel wie z.B. die Leber stecken voller Vitamin A, auch in Mich, Käse, Karotten, Spinat und Tomaten ist viel Vitamin A zu finden. Eine mittelgroße Karotte reicht für den Tagesbedarf eines Vierjährigen aus.
Wer gleich alle Fliegen mit einer Klappe schlagen möchte, dem sei FOREVER VITTM ans Herz gelegt: Die leckeren, kleinen Presslinge sind prall gefüllt mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen. Außerdem schmecken sie herrlich fruchtig, trifft ganz den Geschmacksnerv der Kleinen.
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