Es ist die absolute Traumvorstellung. Abnehmen – und zwar schnell. Muskeln aufbauen – und zwar schnell. Ein jeder möchte binnen kürzester Zeit großartige Ergebnisse erzielen, seinem Wunschgewicht oder Traumkörper ein Stück näher kommen. Aber geht das überhaupt? Nun ja, die berühmten 5-Kilo-in-5-Tagen-Diäten mögen zu Beginn zwar tatsächlich Ergebnisse liefern, allerdings hast du verlorene Kilos am Ende genauso schnell wieder drauf. Es grüßt: der JoJo-Effekt. Gerade beim Abnehmen geht es darum, sich dauerhaft umzustellen. Seine Ernährung. Seine Sportgewohnheiten. Nur so kannst du wirklich dauerhaft Gewicht verlieren, deine Wunschfigur erreichen und sie auch beibehalten.

Ein wenig anders sieht es beim Muskelaufbau aus. Dank neuer Methoden lassen sich dabei tatsächlich innerhalb kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse erzielen. Natürlich siehst du nicht nach wenigen Tagen oder Wochen aus wie Arnold Schwarzenegger zu besten Zeiten. Jedoch gibt es mittlerweile Methoden, die deine Muskeln schneller wachsen lassen. Dabei gilt es natürlich wie immer, sich nicht einfach blindlings ins Training zu stürzen. Lass’ dir einen Trainingsplan erstellen, dich vom Experten und auch einem Arzt beraten. Nur so kannst du die Übungen korrekt ausführen und in der Konsequenz die gewünschten Ergebnisse erzielen.

So baust du Muskeln auf, nicht ab

Eines gilt ohnehin: Ernährung und Muskelaufbau gehören zusammen. Möchtest du schnell ein paar Pfunde loswerden, bringt es deshalb nicht viel, einfach nichts oder fast nichts zu essen. Wird dem Körper keine Energie in Form von Nahrung zugeführt, holt er sie sich aus den Muskeln und baut sie ab. Um Energie umzusetzen – sprich, um Fett zu verbrennen – brauchen wir allerdings unsere Muskulatur. Führst du dem Körper Energie in Form von eiweiß- anstatt kohlenhydratreicher Ernährung zu, geht er an seine Fettreserven und beginnt sie abzubauen.

Proteine sind ja ohnehin essentiell, wenn es um den Muskelaufbau geht. Schließlich bestehen unsere Muskeln zu großen Teilen aus Eiweiß. Soll dein Training möglichst effizient sein, schnell Wirkung zeigen, muss die Ernährung dazu allerdings ausgewogen und gesund sein. Dann klappt es auch mit dem Muskelaufbau.

Mit hoher Intensität zum Erfolg

Zumal neue Trainingsformen dir nun etwas ganz Besonderes versprechen. Weniger Zeitaufwand, dafür mehr Ergebnis. High Intensity Training nennt sich die Zauberformel und setzt auf intensiveres, kürzeres Training für schnelleren Erfolg. Forscher haben herausgefunden, dass beim Krafttraining eher die Intensität zählt, weniger der Umfang. Mitunter genügen deshalb bereits zwölf Minuten am Tag. Informiere dich am besten genau über alle Möglichkeiten und Risiken des High Intensity Trainings.

Dein Reset in 9 Tagen

Du hast dich also dazu entschlossen, schnell abzunehmen, Muskeln aufzubauen – oder gleich beides auf einmal zu versuchen. Da bietet es sich doch eigentlich an, den Körper vorher neun Tage lang effektiv zu reinigen. Und genau dafür hat Forever CLEAN9 entwickelt, um dir einen Wegweiser zu einem effektiven Gewichtsmanagement mit an die Hand zu geben. CLEAN9 bereitet dich optimal auf einen gesünderen Alltag vor und ist dabei auch noch leicht ins tägliche Leben zu integrieren. Klare Vorgaben für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Dazu detaillierte Erklärungen, wann Obst- und Gemüse-Snacks erlaubt sind, welche Forever-Produkte du wann und mit wie vielen Kalorien zu dir nehmen kannst. Du formulierst klare Ziele, CLEAN9 hilft dir, sie zu kontrollieren. Binnen kürzester Zeit unterziehst du deinen Körper einer Basisreinigung. Ein Reset in 9 Tagen, gewissermaßen.

Auf deinem täglichen Weg hin zur Traum Figur unterstützen dich wiederum die FOREVER ULTRA™ SHAKES. Lecker. Reich an Vitalstoffen. Bestens geeignet als Zusatz- oder Zwischenmahlzeit. Einfach eine Alternative zur sonst vielleicht üppigen Mahlzeit. Die Shakes von Forever halten deinen Motor am Laufen. Um selbigen direkt morgens in Gang zu bringen und den Stoffwechsel anzukurbeln trinkst du nach dem Aufstehen zudem am besten etwas FOREVER ALOE VERA GEL™. Dann steht einem erfolgreichen, gesunden Tag eigentlich nichts mehr im Weg.

Forever-Produkte helfen dir dabei, dein Leben gesünder zu gestalten und dein Wunschgewicht zu erreichen. Ganz einfach. Perfekt an den Alltag angepasst. Ein idealer Weg zu mehr Wohlbefinden, einem attraktiven Äußeren und mehr Energie.