EIN AMMENMÄRCHEN ODER IST WAS DRAN: ZUNEHMEN IM WINTER?

SCHON VON SAD GEHÖRT?!

Schon mal von SAD gehört? SAD, dahinter verbirgt sich eine “saisonabhängige Depression”. Hervorgerufen wird diese Stimmungsschwankung, eben kurz “SAD” genannt, durch weniger natürliches Licht in der dunklen Jahreszeit. Die Folge: Mehr Stimmungsschwankungen und leider oft auch mehr Kilos auf der Waage. Denn ein Fakt ist: Je niedriger die Temperatur, desto größer wird die Lust auf Essen: leckere Pasta, Schokolade in rauen Mengen und gerne auch deftige Speisen sind gefragter denn je. Im Winter mehr Gewicht ist für die meisten allerdings mehr Fluch als Segen. Denn spätestens dann, wenn die Kleidung wieder weniger wird, rächen sich Love Handles und Dellen – und wollen mühsam wieder wegtrainiert werden. Hier greift das Forever-Konzept: Mit ausgewogener Ernährung und Bewegung kannst du im Winter Gewicht halten. Das verschafft dir auch in der kalten Jahreszeit ein gutes Körpergefühl und hebt die Laune! 

gemütlich auf dem Sofa.

Wohlfühlpfunde im Winter sind Gefühlssache

Ursache für das Mehr an Gewicht im Winter sind einerseits die Kalorienfallen in der Adventszeit, andererseits aber auch eine ungünstige Kombination aus fehlendem Vitamin D und dadurch ausgeschütteten Hormonen. Das fehlende Tageslicht, welches maßgeblich für die Vitamin D Produktion zuständig ist, bringt deine Zirbeldrüse im Gehirn dazu vermehrt Schlafhormone auszuschütten. Dies wiederum macht dich generell müder, schwerfälliger und auch launischer. Fast jeder Vierte leidet bereits unter dieser so genannten „Saisonabhängigen Depression“ – kurz: SAD, die durch den Mangel an Vitamin D im Winter ausgelöst wird. Kompensiert wird das dann mittels stimmungsaufhellender Nahrung: Denn dein Körper verlangt geradezu nach schnell verfügbarer Energie aus Zucker, Kohlenhydraten und Fett. Deftiges Essen und schnelle Zuckerbomben machen in der Regel aber nicht lange satt und deshalb isst du nicht nur kalorienreicher, sondern nimmst auch allgemein mehr Kalorien zu dir. In Kombination mit dem klimatisch bedingten, geringeren Bewegungsdrang, ist das Zunehmen im Winter geradezu vorprogrammiert.

 

Dein Trainingsplan.

Mit F15™ kannst du im Winter dein Gewicht halten

Egal, ob du nun aufgrund einer leichten Winterverstimmung oder köstlicher Weihnachtsleckereien ein paar Wohlfühlpfunde ansetzt: Mit F15™ von Forever ist Gewicht halten im Winter kein Problem mehr. Das clevere Ernährungs- und Sportprogramm bietet dir eine Rundumversorgung mit essenziellen Vitalstoffen und bringt dich auch körperlich in Form. In 15-tägigen Intervallen erhältst du hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die dir helfen, in Kombination mit ganzheitlichen Trainingseinheiten, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Auch dein Lieblingssport lässt sich einfach in den Trainingsplan integrieren und wird durch unterschiedlich anspruchsvolle und ganzheitliche Übungen aus wechselnden Disziplinen ergänzt. Mit F15™ trainierst du deine Problemzonen kinderleicht weg und brauchst kein schlechtes Gewissen beim Festmahl am Weihnachtsabend haben!

 

Zieh dich entsprechend an.

Raus an die frische Luft!

Tanke so viel Licht wie möglich und absolviere die F15™ Übungen regelmäßig im Freien, dadurch sinkt dein Vitamin-D-Spiegel auch im Winter nicht zu sehr ab. Frische Luft wirkt sich auch positiv auf deine gesundheitliche Konstitution aus. Zudem unterstützt du dein Immunsystem mit hoch dosiertem Vitamin C, der Königin der Vitamine. Durch die geringe Obst- und Gemüseauswahl im Winter ist Vitamin C als Nahrungsergänzung sinnvoll. Mit FOREVER ABSORBENT C stärkst du deine körpereigene Abwehr, besonders während der Erkältungszeit. Wichtige Ballaststoffe in einem hochwertigen Haferkleie-Mix sorgen für eine verzögerte Abgabe von Vitamin C und damit bedarfsgerechte Aufnahme durch den Körper. Übrigens: Sportliche Betätigung verschafft nicht nur ein gutes Körpergefühl, sondern setzt auch das Glückshormon Serotonin frei – so fühlst du dich doppelt gut. Komm fit und gut gelaunt durch den Winter und leg sofort los: Mit Forever und F15™!

F15 Chocolate

15-tägiges Ernährungs- und Fitnessprogramm
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Forever Absorbent-C

Das Fitmachervitamin C für die körpereigene Abwehr
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AUCH IM WINTER RAUS UND GLÜCKSHORMONE SAMMELN

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