GEIST UND KÖRPER
GENERATION COUCH POTATO: JUGENDLICHE BEWEGEN SICH ZU WENIG
Die digitale Revolution macht Jugendliche zu Couch Potatoes. Das Ergebnis einer weltweiten
TAGSÜBER STÄNDIG MÜDE? DAS MUSST DU ÄNDERN
Genügend geschlafen und trotzdem ereilt dich tagsüber häufig ein "Dauer-Müde-Gefühl"? Wir
SO EASY: MIT JEDEM SPAZIERGANG FITTER UND GESÜNDER
Wissenschaftlich bewiesen: Ein Spaziergang macht nicht nur glücklich, sondern auch fitter.
ZUM RUNTERKOMMEN: PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Entspannen durch anspannen: Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jakobson kannst du nach
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Insgesamt weniger als zehn Minuten: Mit unseren Tipps für die Gesundheit tust du deinem Kröper
RESILIENZ ODER WAS DEINE PSYCHE STARK MACHT
Den einen belastet Stress total, der andere bleibt in schwierigen Situationen absolut gelassen.