TOUCH ME – DESWEGEN TUT UNS KÖRPERLICHE NÄHE SO GUT

Menschen – Wir – brauchen Körperkontakt: Berührungen, Umarmungen, Nähe sind wichtig, damit wir uns wohl fühlen und gesund bleiben. Und auch die Wissenschaft zeigt wieder und wieder, welche positiven Effekte Streicheln und Schmusen haben. Die hierbei ausgeschütteten Botenstoffe und Hormone lassen uns sicher fühlen, senken Blutdruck und Atemfrequenz und stärken das Immunsystem. Damit du deine Streicheleinheiten voll genießen kannst, ist Hautpflege eine wichtige Zutat. Für streichelzarte Haut verwende zum Beispiel unsere ALOE BODY LOTION (Art. 647) mit 38 Prozent reinem Aloe-Vera-Gel.

Berührungen für mehr Glück

Umarmungen und Berührungen: Deswegen lieben wir sie!

Es ist ja fast ein bisschen wie Zauberei – Umarmungen beeinflussen nämlich das vegetative Nervensystem, beruhigen den Herzschlag, senken den Blutdruck und reduzieren Stresshormone. Sie stärken das Immunsystem und beugen damit sogar Krankheiten vor. Massagen können ganz konkret helfen, Ängste und Depressionen zu lindern und auch körperliche Schmerzen zu mildern. Ziemlich gut, nicht wahr?

Zugleich ändern sich unser Verhalten und unser Denken, wenn wir berührt werden. In Gruppen kommt es Forschungen zufolge zu weniger Aggressionen, wenn Berührungen an der Tagesordnung sind. Sie mildern Konflikte und gleichzeitig werden Vertrauen, Zusammenarbeit und Leistung gesteigert. Wer berührt wird, wird zugleich risikobereiter, hilfsbereiter und spendabler.

Kinder brauchen Berührungen für eine gesunde Entwicklung und das Wachstum. Egal, wie alt wir sind: Körperkontakt gehört einfach dazu. Das ist kein Wunder, wenn man bedenkt, dass unser Tastsinn bei der Geburt unser wichtigster und am meisten entwickelter Sinn ist – und auch im Alter der einzige Sinn, der nicht schwächer wird.

Für mehr Berührung von klein auf

Berührungen: Das passiert in unserem Körper

Warum wirken sich Berührungen so positiv auf uns und unsere Gesundheit aus? Weil sie komplexe Vorgänge im Körper auslösen. Die Haut ist mit etwa einer Million Rezeptoren unser größtes Sinnesorgan. Sie nimmt unter anderem Temperaturen, Druck und Berührungen wahr. Wird deine Haut berührt, gelangen Signale über die Nervenbahnen ans Gehirn. Gleichzeitig wird übermittelt, wie du zur Berührung stehst – ist sie z.B. eher angenehm oder eher negativ? Der Körper schüttet auch jede Menge Botenstoffe aus. Verschiedene Studien zeigen, dass Umarmungen Glückshormone freisetzen und die Hirnaktivität beeinflussen kann.

CT-Nervenbahnen haben wir es zu verdanken, dass Berührungen mit Gefühlen einhergehen. Werden sie aktiviert, wird das Glückshormon Oxytocin ausgeschüttet. Die Nervenbahnen sind besonders empfänglich für leichtes und langsames Streicheln und reagieren auch auf Wärme. Oxytocin beruhigt, entstresst und verbessert sogar unsere Beziehungen. Dopamin, ein Neurotransmitter, hellt die Stimmung auf, und auch Endorphine arbeiten besser. Das alles führt zu mehr Entspannung. Wir fühlen uns wohl und sicher.

Ganz klar also, dass gegenseitige Berührungen und Nähe in vielen Kulturen gang und gäbe sind. Wir kennen z.B. das Begrüßungsküsschen (besser: die Küsschen) aus Frankreich, oder das klassische Händeschütteln als Begrüßungsgeste. Liebende halten sich an den Händen, Eltern nehmen ihre Kinder an der Hand oder tragen sie auf den Armen. Kleine Berührungen im Alltag sagen mehr als 1000 Worte – und jeder kennt die Bedeutung einer Umarmung.

Übrigens: Wenn du Single oder alleinstehend bist und gerade keinen Knuddelpartner hast: Auch das Streicheln und Schmusen mit dem Haustier hat einen positiven Effekt auf dein Wohlbefinden und aktiviert die gleichen Botenstoffe in deinem Körper. Wie wäre es also mit einem felligen Mitbewohner?

Fun Fact: Der Weltknuddeltag

Vielleicht willst du es dir schon mal in den Kalender schreiben: Am 21. Januar ist der offizielle Weltknuddeltag oder „National Hugging Day“. Erfunden hat ihn der amerikanische Pfarrer Kevin Zaborney im Jahr 1986. Das Datum liegt zwischen Weihnachten und dem Valentinstag mitten im Winter. Die Tage sind kurz, die Sonne scheint – wenn überhaupt – nur kurz. Knuddeln hilft hier besonders, um Winterdepression und Einsamkeit zu begegnen, und der Weltknuddeltag ist eine schöne Erinnerung und Aufforderung zugleich.

Streichelzart für die schönsten Berührungen

Am besten knuddelt es sich mit weicher, gepflegter Haut. Die ALOE BODY LOTION (Art. 647)enthält 38 Prozent reines Aloe-Vera-Gel. Sie spendet reichhaltige Feuchtigkeit und unterstützt die natürliche Schutzbarriere deiner Haut. Das Ergebnis: ein streichelzartes Hautgefühl und ein junges Erscheinungsbild.

Wenn man sich nah kommt, ist Körperpflege das A und O. Strahlende Zähne und einen frischen Atem erreichst du mit FOREVER BRIGHT® (Art. 028), unserer innovativen Zahncreme mit 36 Prozent reinem Aloe-Vera-Gel und wertvollem Bienenpropolis. FOREVER BRIGHT® schmeckt lecker nach Minze. Toller Nebeneffekt: Die Inhaltsstoffe der Zahnpasta pflegen außerdem dein Zahnfleisch und sind garantiert frei von Fluoriden!

Sonnengeküsste Haut streicheln wir besonders gern. Damit sie die Pflege bekommt, die sie braucht, empfehlen wir ALOE VERA GELLY (Art. 061). Die satten 85 Prozent reines Aloe-Vera-Gel verwöhnen und pflegen deine Haut, spenden Feuchtigkeit und erfrischen, wenn du mal wieder etwas zu lange sonnengebadet hast.

Extra zart wird deine Haut auch mit der ALOE MOISTURIZING LOTION (Art. 063). Als perfekter Feuchtigkeitsspender mit 37 Prozent reinem Aloe-Vera-Gel verbessert sie die Wasseraufnahme und sorgt damit für ein elastisches, straffes Hautbild. Außerdem ist sie ein echter Tausendsassa: Deine Hände, dein Gesicht und dein Körper profitieren mit Sicherheit von der ALOE MOISTURIZING LOTION.

Freue dich auf glatte, straffe und samtweiche Haut sowie natürlich Deluxe Streicheleinheiten!

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