YOU'LL LOVE IT: SO KOMMST DU FIT DURCH DEN HERBST

Schnupfen, Husten und Heiserkeit: Die erste Erkältungswelle ist schon da und greift vor allem schwache Immunsysteme an. Ein gut funktionierendes Immunsystem ist das A und O, gerade bei nasskaltem Wetter im Herbst. Erkältungsviren fühlen sich in einer kühlen Umgebung besonders wohl und vermehren sich rasant – besonders wenn der Körper nicht genügend körpereigene Abwehr hat, die den Viren etwas entgegensetzt. Mit unseren Tipps setzt du die Stärkung der Immunabwehr optimal um und kommst fit durch den Herbst! 

1. Ausreichend Bewegung

Sport hält dich fit und baut Stress ab. Die verbesserte Sauerstoffzufuhr und die gesteigerte Durchblutung sorgen für ein starkes Immunsystem, das sich gegen Erkrankungen besser behaupten kann. Besonders effektiv: Nach dem Sport verstärkst du diesen Effekt noch mit Wechselduschen. Und für den zusätzlichen Entspannungsfaktor gönn dir doch einen ausgiebigen Sauna-Tag, das verschafft dir wohlige Wärme und ist wirklich gesund.

 

2. Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung ist besonders zur kalten Jahreszeit besonders wichtig! Dein Immunsystem braucht Unterstützung, um herumgehenden Viren eine starke Abwehr entgegenzusetzen. Besonders Vitamin A und E sind wichtig, da sie die Bildung weißer Blutkörperchen anregen und damit dem Körper bei der Bekämpfung von Infektionen helfen. Eine ausreichende Versorgung mit Beta-Carotin, dem Provitamin A, ist daher unerlässlich. FOREVER A-BETA-CARE® bietet dir ein Kraftpaket mit Vitamin A, E und dem Spurenelement Selen im ausgewogenen Verhältnis.

Setze zusätzlich auf Spurenelemente in deiner Ernährung. Insbesondere Zink unterstützt die körpereigene Abwehr und kann deine Zellen vor Schädigungen durch Giftstoffe schützen. Zink ist vor allem in Schalentieren, Hülsenfrüchten, Getreide und Milchprodukten sowie Eiern vorhanden. Der Allrounder FOREVER IMMUBLEND™ bietet wertvoll organisch gebundenes Zink, zusätzlich mit Vitamin D, für eine kräftiges Immunsystem und deine tägliche Rundumversorgung.

 

3. Vitamin C

Die Königin der Vitamine und zugleich ein wahres Powerpaket für dein Immunsystem ist Vitamin C! Vitamin C arbeitet mit deinem Immunsystem zusammen und beschleunigt bei einem Virenangriff die Abwehrreaktion. Viel Vitamin C findest du vor allem in Zitrusfrüchten und heimischen Obstsorten. Ein Nahrungsergänzungsmittel wie FOREVER ABSORBENT C, garantiert dir eine bedarfsgerechte Versorgung mit Vitamin C. Bei FOREVER ABSORBENT C das wertvolle Vitamin C in Haferkleie eingebettet, damit es sich zeitverzögert und nach Bedarf im Körper verteilen kann. Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.

 

4. Wärme

So sexy es auch ist: Bei Temperaturen unter 10 Grad, müssen die Ballerinas und leichten Kleider schweren Herzens im Schrank bleiben, sonst riskierst du eine dicke Erkältung. Warme Füße sind das A und O, das wussten schon unsere Großmütter. Zu viel Kälte verlangt deinem Immunsystem einiges ab: Sonst treffen Erkältungsviren auf geschwächte Zellen und können sich ungehindert verbreiten. Die richtige Kleidung, Thermostrumpfhosen und ein gut durchdachter Zwiebellook halten dich schön warm und du wirst dich bei jedem Wetter rundum wohl fühlen. Und für die Extra Portion Wärme verwöhnst du dich nach einem langen Tag mit einer heißen Tasse ALOE BLOSSOM HERBAL TEA®. Die köstliche Kräuterteemischung aus Aloe Vera Blüten, Zimt, Ingwer und Nelken wärmt von innen und ist – ohne Koffein noch Teein – das perfekte Abendgetränk. Und wer es süß mag, der verfeinert seinen leckeren Tee mit FOREVER BEE HONEY, dem besonders aromatischen Honig von Forever mit intensivem Blütenaroma.

Komm mit FOREVER und unseren Produkten aus der Natur fit durch den Herbst und bleib gesund!  

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