Più le temperature si abbassano, più le giornate si accorciano, più la voglia di cibo sembra aumentare: pasta deliziosa, cioccolato ...
Lo sviluppo muscolare non solo rafforza il sistema muscoloscheletrico, ma promuove anche il metabolismo e la perdita di peso.
Integrare l'attività fisica nella routine quotidiana può migliorare le prestazioni, la resistenza e la felicità. Forever ti spiega come fare!
Sapevi che digiunare a intervalli regolari non solo funziona, ma fa anche molto bene? Forever ti spiega il metodo 8/16!
Prendi nota: ti mostriamo come la tua sfida di planking ti ricompenserà con una pancia piatta e soda ed una muscolatura rafforzata. Si parte!
Vuoi uno stile di vita sano? Evitare l'alcol per un periodo di tempo ha un effetto positivo su tutto il corpo e anche sulla mente!