GESUNDE ZÄHNE DURCH ERNÄHRUNG: WEIß & STRAHLEND!

Zahngesundheit mit den richtigen Lebensmitteln

Gesunde Zähne und ein strahlendes Lachen sind ein absoluter Hingucker. Dabei geht es nicht nur um die Optik, sondern auch um deine Zahngesundheit. Tipps für schöne weiße Zähne? Neben Zähne putzen mit der richtigen Zahnpasta gilt es ganz einfach, das Richtige zu essen. Mit bestimmten Lebensmitteln schaffst du die Grundlage für gesunde Zähne und Zahnfleisch. Was also essen als Prophylaxe? Hier kommen Tipps für gesunde Zähne!

Gesunde Zähne brauchen Kalzium

Milchprodukte sind für deine Zahngesundheit essenziell. Joghurt, Käse oder auch Buttermilch sind besonders empfehlenswert. Sie gelten als wahre Kalziumbomben. Vor allem in Hartkäsesorten wie Gouda, Emmentaler oder Parmesan steckt viel Kalzium. Auch pflanzliche Lebensmittel – Grünkohl, Ruccola, Petersilie und Dill – powern mit Kalzium.

Der Mineralstoff Kalzium stärkt Knochen und Zähne. Auch Zahnärzte empfehlen deshalb nach dem Essen sich noch ein Stückchen Käse auf der Zunge zergehen zu lassen. Das Kauen fördert den Speichelfluss. So werden dringend benötigte Reparaturstoffe ganz easy an die Zähne gespült. Außerdem sorgt das Kalzium für die Entsäuerung in Mund- und Rachenraum.

Fachsprachlich benutzt man übrigens die Schreibweise Calcium. Auch auf Englisch wird Kalzium zu Calcium.

Auf dem neuesten Stand der Ernährungswissenschaften verwenden wir bei Forever vier verschiedenen Formen des Kalziums. In FOREVER CALCIUM® (Art. 206) sorgt Kalzium im richtigen Verhältnis mit Magnesium und Vitamin D für gesunde Knochen und Zähne. Damit du sicher gehen kannst, wird mit 4 Presslingen täglich dein Tagesbedarf an Calcium, Vitamin C, Vitamin D, Mangan und Kupfer abgedeckt. Dein tägliches Plus.

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Natürliche Zahnspülung und ein Peeling für die Zähne?

Des Rätsels Lösung: Knackige Rohkost regt deinen Speichelfluss an. Das mögen deine Zähne genauso gerne wie ein angenehmes Peeling mit Nüssen. Dazu noch die beste Aloe-Zahncreme von Forever – perfekt für schöne und gesunde Zähne!

Angenehmes Peeling mit Nüssen

Du hast richtig gelesen: Auch Zähne stehen auf ein leichtes Peeling. Wenn du harte Nüsse mit deinen Zähnen knackst, dann unterziehst du deine Zähne einem natürlichen Peeling. Das lieben sie! Außerdem enthalten auch Walnüsse, Mandeln oder Haselnüsse Kalzium. Und wie wir wissen: Zähne mögen Kalzium.

Natürliche Zahnspülung mit knackiger Rohkost

One apple a day, keeps the doctor away. Dieser Spruch gilt nicht nur für Äpfel. Er lässt sich auch auf kauaktive Nahrungsmittel wie Karotten, Sellerie, Paprika und ähnliches Gemüse übertragen. Generell gilt: Kauen erhöht die Speichelproduktion. Das mögen deine Zähne. Zudem wirken die Obst- und Gemüsefasern von Rohkost wie eine natürliche Zahnbürste. Essensreste verschwinden einfach und schnell aus den Zwischenräumen der Zähne. Übrigens: Bei grünem Gemüse wie Broccoli, Spinat und auch Salat legt sich ein zusätzlicher Schutzmantel über die Zähne. So wird Verfärbungen vorgebeugt. Natürlich Zähne putzen mit Hilfe von Gemüse!

Ananas – ein leckerer Putzteufel für gesunde Zähne

Vielleicht hast du schon davon gehört: Ananas enthält das wertvolle Enzym Bromelain. Dieses Enzym verfügt einerseits über entzündungshemmende Eigenschaften, kann andererseits aber auch beim Abbau von Plaque auf den Zähnen helfen. Sozusagen eine natürliche Zahnpasta. Also einfach Ananas frisch im Supermarkt kaufen. In schöne Schreiben schneiden und genießen!

Do’s & Dont’s in Sachen gesunder Zähne

Kaffee, Tee und Rotwein schmecken dir sicher gut, können aber bekanntermaßen zu Verfärbungen deiner Zähne führen. Auch Sojasauce und dunkler Balsamico haben leider einen schlechten Ruf bei Zahnärzten.

Eine Zahnpasta mit Enzymen

Für eine gesunde Zahnhygiene und um Verfärbungen zu vermeiden, lautet die goldene Regel: Mindestens zwei mal täglich Zähne putzen! Zwei bis drei Minuten in kreisenden, nicht zu festen Bewegungen die Zähne sanft putzen. Die beste Zahnpasta mit Aloe Vera von Forever reinigt schonend und effektiv. FOREVER BRIGHT® (Art. 28) enthält 36 % reines Aloe Vera Gel und Bienenpropolis. Der natürliche Minzgeschmack sorgt für das Frischegefühl. Die innovative Produktformal orientiert sich dabei ganz an den Inhaltsstoffen der Ananas. Auf Basis eines Enzymkomplex und frei von Bleich- und Schleifmitteln kommt dein strahlendes Lächeln zur Geltung! Auch bei empfindlichem Zahnfleisch wärmstens empfohlen. Und gerne auch eine Mundspülung benutzen. Das reinigt den Mundraum und ist eine wunderbare Prophylaxe in Sachen Zahngesundheit.

Unser Insider-Tipp: Ein echter Allrounder ist ALOE FIRST® (Art. 40). Der Aloe-Vera-Spray eignet sich auch perfekt als erfrischende Mundspülung. Morgens und abends ideal zur Pflege der Mundschleimhäute und des Zahnfleischs. Das unabhängige Dermatest® Institut hat übrigens beide Produkte mit dem SEHR GUT-Siegel versehen.

Schon gewusst: Ananas funktioniert wie eine natürliche Zahnpasta

Ananas enthält das wertvolle Enzym Bromelain. Auch die Zahnpasta von Forever, FOREVER BRIGHT® reinigt schonend auf Enzymkomplexbasis. Mehr Tipps für schöne Zähne – hier.