WARUM VITAMIN C SO WICHTIG IST: DER CHECK

Warum Vitamin C so wichtig ist: Vitamin C in Krisenzeiten? Wie kannst du dich vor Viren schützen? Welches Vitamin solltest du auf alle Fälle täglich zu dir nehmen? Derzeit beschäftigen uns alle viele offene Fragen. Fakt ist: Die Forschung läuft auf Hochtouren. Bleibt die Frage: Was kannst du persönlich für ein gesundes Immunsystem tun? Welche Funktion übernimmt Vitamin C im Körper? 

Für ein intaktes Immunsystem

Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger abwehren – das ist für dein Immunsystem daily business. Auch schon in Zeiten vor dem derzeit grassierenden Virus, seitdem aber erst Recht. Ein gesundes Immunsystem kann Infektionen schlicht besser bekämpfen und abwehren als ein schwaches. in jedem Fall übernehmen Vitamine hier einen wichtigen Part.

Das gesunde Vitamin C: Welche Rolle spielt Vitamin C in Krisenzeiten?

Jeder weiß heutzutage, dass Vitamin C wichtig für ein starkes Immunsystem ist. Warum? Vitamin C ist ein entscheidendes Antioxidans deines Körpers. Dementsprechend werden folgende Aussagen bezüglich des so wichtigen Vitamins C von Gesundheitsexperten bestätigt:

  • Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativen Stress zu schützen
  • Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
  • Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme
  • Vitamin C trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei
    (veröffentlicht im Amtsblatt der europäischen Union)
Vitamin C gegen Corona-Virus

Vitamin C trägt zu einer normalen
Funktion des Immunsystems bei.

(aus dem Amtsblatt der Europäischen Union)

Warum Vitamin C so wichtig ist:
Was kann Vitamin C?

Grundsätzlich kann eine ausgewogene Ernährung – am besten in Kombination mit entsprechender Bewegung – deine Abwehrkräfte stärken. Also bitte jeden Tag raus an die frische Luft und gerne auch Joggen, Skaten, Radeln oder einfach Spaziergehen, auf alle Fälle bewegen! Dazu eine gesunde Ernährung, bestehend aus viel Obst und Gemüse, viel trinken (am besten stilles Wasser und ungesüssten Tee) sowie ausreichend Schlaf – das ist deine beste Prophylaxe für einen gestärkten Körper!

Schutz durch Vitamin C?

Vitamin C darf in deiner Ernährung auf keinen Fall fehlen. Vitamin C fängt freie Radikale ab und gilt damit als lebenswichtiger Nährstoff. Darüberhinaus übernimmt die sogenannte Königin der Vitamine auch für den Aufbau von Bindegewebe eine entscheidende Rolle.

Wusstest du, dass dein Körper Vitamin C nicht selbst herstellen kann? Deshalb ist es so wichtig, deine tägliche Portion Vitamin C über deine Nahrung von außen zuzuführen.

Der menschliche Körper kann das lebenswichtige
Vitamin C nicht selbst herstellen.

Vitamin C – deine tägliche Portion ist wichtig

In welchen Lebensmitteln steckt Vitamin C? Vor allem in frischem Obst und Gemüse befindet sich eine geballte Ladung des Antioxidans. Zu den wichtigsten Lieferanten zählen Zitrusfrüchte und Beeren. Zudem sind auch Paprika, Kartoffeln, Broccoli, Kohl und viel andere Gemüsesorten reich an Vitamin C.

Wie viel Vitamin C pro Tag?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, über den Tag verteilt fünf Portionen an Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Dementsprechend werden für Männer täglich 110 Milligramm, für Frauen 95 Milligramm Vitamin C pro Tag empfohlen. Wohingegen Kinder je nach Alter entsprechend weniger benötigen.

Generell gilt: Raucher, Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Bedarf an Vitamin C. Auch bei Stress wird eine erhöhte Zufuhr des wichtigen Vitamins empfohlen.

So easy: Vitamin C in Aloe-Getränken

Kennst du schon die Aloe-Getränke von Forever? Das FOREVER ALOE VERA GEL™ (Art. 715) ist beispielsweise ein perfekter Garant für deine tägliche Zufuhr an Vitamin C. Ein Glas, also 0,15 l, deckt bereits deinen Tagesbedarf an Vitamin C. 99,7 Prozent reines Aloe-Vera-Gel und der hohe Vitamin C-Gehalt sind Power kompakt für deinen Körper. Zuckerfrei und ohne Zusatz von Konservierungsstoffen – aus dem Blattmark der Aloe Vera behutsam gelöst, gelangt das reine Aloe-Vera-Gel direkt in dein Glas. Täglich frisch!

Auch der FOREVER ALOE BERRY NECTAR™ (Art. 734) enthält 90,7 Prozent reines Aloe-Vera-Gel sowie Apfel- und Cranberrysaftkonzentrat und ganz viel Vitamin C. FOREVER ALOE PEACHES™ (Art. 777) vereint Aloe Vera mit dem süßen Geschmack von Pfirsichen – und enthält ebenfalls viel Vitamin C für deinen Organismus!

Damit hast du ein Produkt für dein Wohlbefinden an der Hand – alles, was du in stressigen Zeiten brauchst. Versüsse dir die Krisenzeiten mit einem effektiven Programm für dein Wohlbefinden.

Gönne dir deine tägliche Portion Vitamin C – gut für dein Immunsystem.

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