DAS TUT GUT: FÜßE ENTSPANNEN!

Plagen dich auch müde und überspannte Füße? Dann gönn dir ab sofort regelmäßige entspannende Auszeiten für deine Füße! Mit Füßbädern, Massagen und pflanzlichen Helfern verleihst du deinen Füßen neue Energie – damit du im Handumdrehen wieder durch’s Leben tanzen kannst.

Belastete Füße brauchen Entspannung

Füße sind der meistbeanspruchteste Teil unseres Körpers: Du läufst durchschnittlich etwa acht Kilometer pro Tag, auf dein ganzes Leben gerechnet, kommst du dabei auf über 3.000 Marathonläufe! Kein Wunder also, dass deine Füße ganz besondere Zuwendung benötigen. Auch die Fußmuskulatur kann sich verkrampfen und das wiederum auf Dauer für Rückenschmerzen sorgen. Schuld an schmerzenden und überlasteten Füßen ist aber nicht nur eine aktive Tagesgestaltung: Auch zu enges oder ungünstig geschnittenes Schuhwerk erhöht den Druck auf die Fußknochen. Dem wirkst du entgegen, indem du möglichst häufig und viel barfuß läufst und auf einschnürende Socken verzichtest, um die Durchblutung nicht zu hemmen.

Fußbäder entspannen den ganzen Körper

Nach einem langen Tag brauchst du ein Ritual, mit dem du herrlich relaxen kannst! Bereite dir doch ein Fußbad zu und spür, wie sich alle Anstrengung im Badewasser auflösen. Das wohlig, warme Wasser beim Fußbad entspannt deine angestrengte Fußmuskulatur optimal. Besonders ätherische Öle und Kräutermischungen wirken wahre Wunder und wirken belebend auf müde Füße. Hilfreich sind Öle mit Lavendel, Zitrone und Pfefferminze sparsam in lauwarmen Wasser aufgelöst. Um den Effekt zu verstärken, cremst du danach deine Füße mit der ALOE HEAT LOTION ein. Die intelligente Lotion aus einer einzigartigen Kombination mit pflegenden und belebenden Wirkstoffen ist ein wahres Verwöhnprogramm für angestrengte Füße. In der ALOE HEAT LOTION sind hautpflegende Substanzen wie Jojoba-Öl und Lanolin, die mit Menthol und Aloe Vera bei beanspruchten Füßen für Entspannung pur sorgen.

Fußgymnastik für zwischendurch

Willst du deine Füße entspannen, dann probier es mit ein bisschen Fußgymnastik zwischendurch. Halte ein Bein fest und mit der anderen Hand drehst du deinen Fuß langsam um den Knöchel. Wechsel zwischendrin die Seite, um deine Muskeln gleichmäßig zu entspannen. Wenn du etwas mehr Zeit und Platz hast, kannst du das so genannte „Zehenstrecken“ durchführen. Dabei kniest du dich an eine Wand und setzt die Füße parallel hintereinander. Der hintere Fuß wird aufgestellt und der vordere mit zusammengerollten Zehen fest in den Boden gedruckt. Wiege dich so langsam hin und her. Spürst du schon, wie sich deine Zehen entkrampfen?

Spürst du, wie sich deine Zehen entkrampfen?

Füße entspannen: Reflexzonen aktivieren

Dank der Reflexzonen, die über die gesamte Fußsohle verteilt sind, kannst du durch kleine Massageeinheiten deinem ganzen Körper etwas Gutes tun. Drückst und massierst du beispielsweise die großen Zehen, wirkt sich das wohltuend auf deine Schulter- und Nackenpartie aus. Am meisten profitiert aber deine angestrengte Fußmuskulatur von einer Reflexzonenmassage. Nimm ein wenig ALOE PROPOLIS CREME auf die Hand und beginne bei der Ferse: Langsam einmassieren und in kreisenden Bewegungen nach vorne arbeiten. Das feuchtigkeitsspendende Aloe Vera Gel, wertvolle Öle und regenerierende Strukturbausteine werden dabei tief in deine Haut eingearbeitet und können von innen heraus zur Regeneration beitragen. Auch die Oberseite des Fußes kann durch sanftes Klopfen mit dem Handballen nachhaltig entspannt werden.