UNSERE TIPPS ZUM ABNEHMEN: IM ALLTAG ROUTINEN ENTWICKELN

Wer effektiv abnehmen will, dem kommt es nicht auf schnell purzelnde Kilos an, sondern auf die Nachhaltigkeit seiner Abnehmerfolge. Eine schwierige Hürde in jedem Abnehmprozess ist es, ungesunde Gewohnheiten abzulegen und gesündere Routinen zu entwickeln. Unsere Tipps zum Abnehmen zeigen dir, wie du im Alltag Routinen entwickeln kannst, die dir helfen ein gesünderes UND schlankeres Leben zu führen. 

Den Überblick behalten

Ob es die allabendliche Schokolade vor dem TV ist oder der ungesunde, fette Snack zwischendurch: Hast du dich einmal FÜR deinen Traumbody entschieden, dann gehören diese Angewohnheiten der Vergangenheit an. Zumindest in schöner Regelmäßigkeit – diese Attacken sind dann nur noch in Ausnahmefällen erlaubt. Deine neuen Wohlfühl-Routinen beginnen am wesentlichsten Punkt deiner Ernährung: Du musst den Überblick behalten! Welche Nährstoffe, Fette und Kohlenhydrate du zu dir nimmst, weisst du am besten, wenn du möglichst oft selbst kochst. Wenn du vorkochst und einfache Gerichte in Variationen bevorzugst, bedeutet dies nicht einmal großen Mehraufwand. Auch deine Familie freut sich, wenn du sonntags ein tolles, gesundes Menü zauberst. Oder du lädst Freunde und Bekannte ein. Falls du Schwierigkeiten hast, deinen gesünderen Lebensstil zu finden, dann starte mit unserem CLEAN9 Paket! Das neuntägige Programm setzt auf die Löschung aller ungesunden Gewohnheiten und verhilft dir zu einer gesünderen Routine. Die clever zusammengestellten Produkte aus der Natur helfen deinem Körper frühere Ernährungssünden zu vergessen und versorgen dich dabei mit allem, was du brauchst, um physisch und psychisch leistungsfähig zu bleiben!

Heißhunger-Attacken vorbeugen

Der schlimmste Feind einer jeden Diät sind Heißhunger-Attacken. Auslöser können bestimmte Gerüche, ein Werbeplakat oder auch ein Gespräch mit Kollegen sein. Verneine diese Heißhunger-Attacken nicht, sondern akzeptiere sie. Willst du langfristig Gewicht verlieren, dann musst du lernen, wie du mit Heißhunger umgehst, anstatt ihn zu bekämpfen. Alles andere kostet nur Kraft und in aller Regel verliert man über kurz oder lang diesen Kampf. Lege dir am besten eine Schublade im Büro und auch Zuhause an, in der du dich mit gesunden Sachen eindeckst, die aber dennoch gegen Heißhunger helfen. Das können erfrischende Kaugummis, leckere Müsliriegel oder auch der leckere FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX sein. Der ist schnell gerührt und versorgt dich mit allen wichtigen Vitalstoffen für den Tag. In den Geschmacksrichtungen Vanille und Schokolade überzeugt der FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX nicht nur mit Geschmack, sondern er sättigt aufgrund seiner Soja-Basis auch lange und nachhaltig. Übrigens: Der FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX ist in unserem CLEAN9 Paket ebenfalls enthalten!

Wasser, Wasser, Wasser …

Der Mensch besteht zu einem großen Teil aus Wasser und jede Zelle deines Körpers braucht Wasser, um gut zu funktionieren. Aber auch zu den Tipps zum Abnehmen gehört Wasser im Alltag dazu. Gewöhne dir an, direkt nach dem Aufstehen ein großes Glas Wasser zu trinken. Dabei hilfst du deinem Körper die Abfallprodukte der Regenerationsphase im Schlaf abzubauen. Zu deiner Morgenroutine gehört ab sofort auch jeden Tag ein Glas FOREVER ALOE VERA GEL™. Darin stecken satte 99,7 Prozent reines Aloe-Vera-Gel und viel Vitamin C. Behutsam aus dem Blattmark gelöst, gelangen die wertvollen Vital- und Nährstoffe direkt zu dir und tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Immunsystems bei. Und das ganz ohne den Zusatz von Konservierungsstoffen und zuckerfrei!

Auch vor und nach jeder Mahlzeit lindert ein Glas Wasser erste Hungergefühle und füllt den Magen ein wenig – somit isst du automatisch weniger. Zum Schlafengehen trinkst du erneut ein großes Glas Wasser, um deine Zellen noch einmal richtig zu erfrischen, bevor sie ihren Stoffwechsel für die Nacht herunterfahren. Allein mit dieser Trinkroutine hast du bereits knapp 1,5 Liter Wasser zu dir genommen und näherst dich deinem Wunschgewicht in wesentlichen Schritten!

Den Genuss wieder entdecken

Wusstest du, dass langsames Essen auch gleichzeitig weniger essen bedeutet? Dein Gehirn sendet frühestens nach 20 Minuten Sättigungssignale, die dir bedeuten, dass dein Magen voll ist. Isst du also langsam und mit Genuss, dann wirst du auch deutlich weniger essen. Probiere es aus, bei jeder Mahlzeit mit wenig Ablenkung, also ohne Smartphone, TV oder Zeitschrift, am Tisch zu sitzen. Betrachte dein Essen und koste jeden Geschmack bis zuletzt aus. Überlege dir dabei Möglichkeiten, die vor dir liegenden Zutaten anders und neu zuzubereiten. Der Genussfaktor im Alltag ist eine unterschätzte Möglichkeit deinen Abnehmplan positiv zu unterstützen. Zusätzlich kurbelst du deinen Energiestoffwechsel mit FOREVER THERM™ an. Die  enthaltenen Vitamine C, B1, B2, B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, sodass der Körper mehr Kalorien verbrennen kann! Das klingt doch perfekt, oder?

Clean9 Vanilla

Das Basisprogramm zur Reinigung des Körpers
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Clean9 Vanilla
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Clean9 Vanilla
Einzelpreis € 135,55
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Der Clean9 Touch ist Bestandteil des gleichnamigen Reinigungsprogramms von Forever. Er ist die Basis des Forever F.I.T.-Konzepts und bereitet Sie optimal auf ein dauerhaft erfolgreiches Gewichtsmanagement vor. Inhalt: 2 x Art. 715 Forever Aloe Vera Gel™ 1 x Art. 471 Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix 1 x Art. 474 Inner Pack: Forever Garcinia Plus® (54 Softgelkapseln) Forever Therm™ (18 Presslinge) Forever Fiber™ (9 Portionsbeutel) Inklusive Werbematerial
€ 135,55
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Grundpreis: € 135,55 /
Artikel Nr. 475

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Forever Therm™

Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Energiestoffwechsels
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Forever Therm™
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Forever Therm™ ist besonders abgestimmt auf Menschen, die sich bewusst mit ihrem Gewicht auseinandersetzen, und somit ein idealer Begleiter im Gewichtsmanagement. Ein ausgewogener Energiestoffwechsel ist das wichtigste Kriterium, um auf sein Wunschgewicht zu kommen, und um dieses dann auch zu halten.
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Grundpreis: € 70,57 / 100 g
Artikel Nr. 463
Inhalt: Stabilisator (Mikrokristalline Cellulose), Teestrauchblattextrakt,, Guaranasamenextrakt, Ka eebohnenextrakt, Vitamin C, (Ascorbinsäure), Trennmittel (Stearinsäure, Vernetzte Natriumcarboxymethylcellulose,, Siliciumdioxid), Überzugsmittel, (Carboxymethylcel

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Forever Ultra™ Chocolate Shake Mix

Gewichtsmanagement war noch nie so lecker
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Forever Ultra™ Chocolate Shake Mix
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Schmackhafter Drink statt üppiger Mahlzeit: Die Shakes sind in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich und beinhalten alle Vitalstoffe. Forever Ultra™ Vanilla und Chocolate bilden ein Ernährungsprogramm auf der Basis von nicht gentechnisch verändertem Soja-Eiweiß. Auch als Zusatz- oder Zwischenmahlzeit geeignet. Für eine kalorienarme Ernährung.
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Artikel Nr. 471
Inhalt: Soja Protein Isolat, Fructose, Färberdistelöl-Pulver, natürliches Aroma, Sonnenblumenöl-Pulver, Kakaopulver, Kaliumphosphat, Fructooligosaccharide, Guarkernmehl, Magnesiumoxid, Eumulgator (Sojalecithin), Süßungsmittel (Sucralose), Calciumcarbonate, Vitamin

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Inhalt: Stabilisator (Mikrokristalline Cellulose), Teestrauchblattextrakt,, Guaranasamenextrakt, Ka eebohnenextrakt, Vitamin C, (Ascorbinsäure), Trennmittel (Stearinsäure, Vernetzte Natriumcarboxymethylcellulose,, Siliciumdioxid), Überzugsmittel, (Carboxymethylcel

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MIT FOREVER ZUR TRAUMFIGUR!

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