SENTIRSI MENTALMENTE SANI

“Mens sana in corpore sano”.  Già gli antichi romani affermavano che una mente sana rende di riflesso un corpo sano. Ma a cosa serve avere un corpo forte se non si presta sufficiente attenzione al benessere mentale? La salute è molto più dell’assenza di malattie. L’Organizzazione Mondiale della Salute lo definisce come uno “stato di completo benessere fisico, mentale e sociale”.

Al giorno d’oggi, purtroppo, la sindrome di Burnout è molto ben conosciuta a tutti e il numero di depressioni diagnosticate è in costante aumento. Questo non deve essere preso come una cattiva notizia, al contrario, può essere interpretato come un segno che prendersi cura della propria salute mentale non è più un tabù. Il tema della salute mentale è stato finalmente accettato dalla società, molto bene!

Amate il vostro corpo e nutrite la vostra mente

Per il proprio benessere le persone hanno bisogno di una cosa: le altre persone. I contatti sociali con le persone che sono importanti per noi devono essere coltivati. Se si stabilisce un equilibrio tra il proprio lavoro e la propria vita privata, una dieta sana e un sufficiente esercizio fisico, sarà difficile farsi abbattere – ora è il momento migliore per gettare le basi affinché questo perduri nel tempo.

Equilibrio è ancora una volta la parola chiave. Quando un’area di auto-cura è trascurata, importanti risorse di cui abbiamo bisogno per combattere lo stress quotidiano vengono bloccate. Gli hobby in comune con gli amici e il tempo passato in compagnia ci tengono fisicamente e mentalmente in forma, ci aiutano a dimenticare lo stress professionale abbastanza a lungo per ricaricare le batterie.

Senza fumo significa anche senza stress

Non è un segreto che il fumo nuoce al corpo. Ma sapete che anche la salute mentale ne beneficia se dite addio alle sigarette? Ciò che sembra impensabile per i novelli ex-fumatori può servire come una motivazione duratura per la transizione definitiva. Secondo numerosi studi, le persone che smettono di fumare mostrano un livello di stress, ansia e depressione sensibilmente inferiore a quando fumavano. Un profitto a tutti i livelli!

Programma di benessere mentale

Rilassamento mentale, esercizio fisico regolare e dieta sana – questi sono tutti importanti pilastri della salute mentale e del benessere fisico. La cura interiore attraverso una buona nutrizione si basa soprattutto sul fatto che si assumano quotidianamente vitamine e minerali a sufficienza. Omega-3, vitamine E e C e antiossidanti aiutano il corpo a mantenere una mente sana.

Preziosi aiuti dall’esterno per un equilibrio interno

Se volete prendervi cura del vostro equilibrio interiore, fare esercizio fisico e seguire una dieta equilibrata, aiuta ad allontanare tutte le fonti di stress inutili. Ad esempio VITAL 5™. Forever ha sviluppato una combinazione di prodotti perfettamente bilanciata di combinazioni nutritive ideali all’apporto di base. L’insostituibile FOREVER ALOE VERA GEL™, il preventivo FOREVER ACTIVE PRO-B™, il vitaminico ARGI+® STICKS, il concentrato di acidi grassi omega-3 FOREVER ARCTIC SEA® e FOREVER DAILY™, il complesso bilanciato di vitamine e minerali di frutta e verdura. Questo pacchetto di prodotti copre le speciali esigenze del corpo in modo completo, affinché la mente possa rilassarsi senza ostacoli. Per le persone particolarmente attive che vogliono aumentare le proprie prestazioni atletiche e fornire energia salutare, Forever ha sviluppato FOREVER FREEDOM®, un powerdrink che offre energia immediata. 

Con i prodotti Forever, il corpo riesce a mantenere un’equilibrio mentale dall’interno e respingere facilmente le sollecitazioni esterne. L’equilibrio perfetto per farvi sentire bene completamente.

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