Anche nello sport: il troppo storpia. Fai troppo sport o vuoi sapere come puoi trovare la giusta quantità di attività fisica? lo puoi scoprire
Gli integratori alimentari sono disponibili praticamente ovunque. Gli atleti e i consumatori non sempre sanno se assumono inconsapevolmente sostanze rilevanti ...
L'uomo è fatto per camminare: sapevi che stare seduti a lungo non fa bene e che può essere causa di problemi di salute? Sovrappeso, cattive condizioni
Meglio se pesante e doloroso? Certe teorie oltrepassate a proposito di un allenamento effettivo non hanno più influenza sugli sportivi
Non tutti siamo portati a essere campioni ascetici, ma fa niente. Non importa di quale attivitá ti occupi, di cosa fai nel tuo tmpo libero
Liberati della quotidianità e delle diete stressanti: dimagrire con il nuoto non è solo incoraggiante, ma ti fa anche divertire alla grande!
Pedalare non solo ci mantiene in forma, ma rafforza la muscolatura. Quest'estate punta sulla muscolatura delle gambe e delle braccia.
Per ripeterlo ancora una volta: i dolori muscolari fanno parte dell’allenamento. Ma non devi subirli nella loro forma peggiore.
Il power workout di cinque minuti per tutti. Il principio: il maggior lavoro muscolare possibile nel minor tempo possibile.
Palestre e sale attrezzi affollate: specialmente in estate, allenarsi in certe condizioni non è piacevole. In più, devi partire in tempo da casa