FIT EN UN CLIN D'ŒIL GRÂCE À L'AROHA

Connais-tu la valse à trois temps ? Alors tu as sûrement déjà entendu parler de la nouvelle tendance fitness : l’Aroha. Le mélange de combat et de danse rappelle un peu la Zumba latino-américaine, mais c’est tout aussi efficace ! Découvre ta nouvelle séance d’entraînement avec le fatburner Aroha – nous allons te montrer comment !

Le merveilleux art de s’entraîner en dansant

Ce nom mystérieux a une origine tout aussi mystique : Aroha vient de la culture Maori, le peuple indigène de la Nouvelle-Zélande. Ils ont fait cette combinaison de coups de pied et de boxe sur une base de danse, afin d’intimider les ennemis sur le champ de bataille. Ce n’est pas une mauvaise idée de penser maintenant à la shadov boxe d’ombre chinoise Tai Chi. Cependant, les mouvements de l’Aroha apparaissent considérablement plus fluides, rapides et dynamiques. Rien d’étonnant à ce que l’équipe de rugby néo-zélandaise prépare avant chaque match grâce à Aroha.

L’interaction musculaire est essentielle

Les éléments du mouvement global de l’Aroha rappellent parfois la reproduction des mouvements des animaux, un effet certainement voulu. Lors de la chorégraphie en trois temps, les groupes musculaires des cuisses, du ventre et des fesses sont particulièrement sollicités. Chaque mouvement est effectué à l’aide des bras, afin de renforcer la flexion et l’étirement.

L’effet est similaire à celui de l’aérobic : tu deviens plus flexible, stimule le développement musculaire et renforce les zones musculaires existantes. Le rythme uniforme assure une charge constante sur le système cardio-vasculaire et renforce ainsi l’endurance. Selon l’intensité de l’entraînement, on peut consommer jusqu’à 800 calories par heure – l’équivalent d’une heure de jogging intensif ou d’une heure et demie de cyclisme rapide ! Notre conseil : après l’entraînement, le muscle est aidé par FOREVER ARGI+® STICKS.Un stick ARGI+® produit une boisson délicieuse avec de la L-Arginine, de la vitamine C, D, K, B6, B12 et de l’acide folique. Délicieusement fruité avec des baies et du raisin. Les sachets portions pratiques sont parfaits pour les déplacements. Il suffit de le mettre dans la poche pour le gymnase ou en voyage.