TROPPO SPORT NON È LA SOLUZIONE!

Troppo sport può farti ammalare

Se esponi il tuo corpo a uno stress da sollecitazione continuo, questo ti darà segnali ben chiari in merito. Ti sentirai stanco e debole, le ossa e i muscoli reagiranno alla sollecitazione con dolori muscolari che normalmente non provi. L’eccessivo affaticamento del corpo con troppo esercizio fisico rende anche più difficile addormentarsi, visto che il sistema nervoso riceve un’apporto di adrenalina costante, e non riesce a calmarsi e rilassarsi. Nel peggiore dei casi, questo può portare ad una reazione a catena: la stanchezza e la sonnolenza rendono il sistema immunitario vulnerabile. L’aumento del rilascio di cortisolo, l’ormone dello stress, favorisce la conservazione del grasso addominale interno. Al posto di diventare più sani e snelli, il troppo esercizio fisico può far ammalare.

La rigenerazione è la chiave del successo

Affinché l’allenamento possa funzionare e farti raggiungere gli obiettivi desiderati, il corpo deve essere in grado di rigenerarsi. A seconda dell’intensità, dovrebbero trascorrere uno o due giorni tra una sessione di allenamento e l’altra, in modo da ottenere da tre a quattro allenamenti a settimana. Durante le pause di riposo i muscoli tesi si riprendono e si rigenerano. È possibile sostenere la rigenerazione muscolare soprattutto con una dieta adeguata. Ciò include il rifornimento delle riserve di proteine e zuccheri e la compensazione dei minerali eliminati attraverso la sudorazione. Per trovare il giusto ritmo del tuo programma sportivo F15™Â di Forever è quello che fa per te. Raggiungerai i tuoi obiettivi con gli effetti sinergici tra sport e alimentazione, che si adattano in modo ottimale alle tue esigenze. Integratori nutrizionali di alta qualità non solo ti aiutano a rigenerarti dopo l’esercizio fisico, ma ti permettono di raggiungere rapidamente i tuoi obiettivi personali.

Sentiti a tuo agio nella tua pelle

Con F15™ ti alleni per 15 giorni ad intervalli regolari, che non solo ti permetto di fare pause, ma ti offrono anche vari tipi di esercizi adeguati al tuo livello di preparazione. F15™ varia gli elementi di allenamento di varie discipline e la resistenza fornendo un programma ben equilibrato ma anche divertente!       

Sentiti a tuo agio nella tua pelle, coccolala con sostanze nutrienti e idratala a sufficienza. Dopo l’esercizio fisico ALOE FIRST Spray con Aloe Vera pura, forma uno strato protettivo e rinfrescante che protegge contro la disidratazione e stimola la circolazione sanguigna.

Il nostro consiglio: ALOE HEAT LOTION dà sollievo ai muscoli tesi e aiuta in caso di leggere contratture. Aloe Vera, olio di sesamo e olio di noccioli di albicocche idratano e nutrono la pelle. Mentolo ed eucaliptolo hanno un piacevole effetto rinfrescante. Ti sembrerà di rinascere!

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