È VERO CHE RINUNCIANDO AI CARBOIDRATI SI DIMAGRISCE?

«Davvero basta eliminare i carboidrati per perdere peso?» – la domanda è più che legittima, vista la diffusione della dieta cosiddetta «low carb» (che prevede, per l’appunto, una drastica riduzione dei carboidrati, se non la completa rinuncia ai medesimi), ma tenuto anche conto che le mode alimentari vanno e vengono.

La risposta è «sì!» Un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati consente effettivamente di perdere peso e ritrovare la linea. Protagoniste del menù diventano verdure e proteine, che aiutano l’organismo a bruciare i grassi, sfruttando al meglio l’energia apportata dagli alimenti senza accumulare inutili riserve, ovvero chili di troppo. Dimagrire, tornare in forma, sentirsi meglio nel proprio corpo, guardarsi con piacere allo specchio: un’esigenza più che mai sentita nella moderna società occidentale che si riflette nella miriade di diete (molte delle quali campate in aria) da cui siamo quotidianamente bombardati.

Ecco come dire no ai carboidrati

Al centro del mirino di ogni dieta o programma alimentare che sia ci sono sempre loro – i carboidrati, i nemici giurati della linea. Tenersene alla larga è difficile perché sono onnipresenti (almeno in tutto quello che ci piace mangiare!) e hanno saldamente sotto controllo mense, ristoranti e dispense domestiche.

Patate, pasta, farina bianca, zucchero: sono loro che devi eliminare o, quanto meno, ridurre se vuoi perdere peso – ma senza eccessi di dogmatismo, sia chiaro, perché un cambio di regime alimentare deve essere gestibile e compatibile con il quotidiano (altrimenti lo sappiamo tutti cosa succede: dopo un paio di giorni si torna a mangiare come prima).

Il concettobase è che qualunque riduzione o rinuncia nel consumo degli amati carboidrati è un passo avanti nella giusta direzione. Prendi l’abitudine di mangiare l’insalata senza pane, scegli le verdure come contorno invece delle patate, opta per una semplice frittata al posto di una crêpe farcita, fatti uno smoothie invece di una fetta di torta: giorno dopo giorno vedrai galvanizzanti risultati. E se proprio non resisti alla voglia di carboidrati, evita almeno di consumarli la sera. Pizza o pasta a mezzogiorno sono ok, ma per cena ti consigliamo di ripiegare su pesce e spinaci – sì, anche dal tuo italiano preferito. Perché i carboidrati hanno il brutto «vizio» di mettere fuori gioco, per un certo tempo, il metabolismo dei grassi, e il modo più efficace per bruciarli è l’esercizio fisico – cosa che, di norma, non rientra nel programma del dopocena.

Aumenta l’efficacia della dieta con lo sport di resistenza

Inutile dire che il cambio di abitudini alimentari risulta più facile e apporta risultati maggiori se abbinato a un programma di attività fisica. Perché, come si è appena detto, i carboidrati possono essere tenuti a bada con il movimento e, in linea generale, i chili di troppo si buttano giù più facilmente se si pratica con regolarità uno sport di resistenza. L’ideale sono i classici jogging, nuoto e bicicletta, ma anche una qualsiasi attività in palestra va bene. Un regolare esercizio fisico, inoltre, genera un secondo, naturale effetto dimagrante: la sete. Sia durante che dopo lo sport bevi acqua, succhi diluiti, tè e sforzati di consumarne in abbondanza – almeno due litri in totale – anche nell’arco dell’intera giornata: in questo modo ti depuri e combatti il senso di fame.

Una spinta per iniziare?

Ovviamente è più che lecito facilitarsi il compito di muovere i primi passi nella nuova realtà alimentare grazie al sostegno di un programma dietetico ad hoc che soddisfa il palato senza sovraccaricare l’organismo di carboidrati – un programma come CLEAN9, che FOREVER ha messo a punto proprio a tale scopo nell’ambito del suo concept  F.I.T. Nel giro di soli nove giorni CLEAN9 depura l’organismo, lo aiuta a disabituarsi ai carboidrati e lo predispone a un nuovo, più attivo stile di vita – senza farti patire la fame, né privare l’organismo dei nutrienti di cui ha bisogno.

Per chi, invece, pratica già attivamente sport, Forever ha studiato i power drink FOREVER ULTRA™ CHOCOLATE SHAKE MIX e FOREVER ALOE2GO che tengono a bada gli attacchi di fame e forniscono all’organismo, durante l’esercizio fisico, il giusto apporto di energia e sano nutrimento. Grazie ai power drink Forever, l’organismo dello sportivo riceve un pieno diretto di sostanze nutritive e di energia pronta da consumare.

I prodotti Forever ti aiutano a tagliare i carboidrati e ad adottare uno stile di vita più sano e attivo senza fatica e senza bisogno di rivoluzionare le tue giornate – la soluzione ideale per ritrovare benessere, forma fisica e soddisfazione in sé stessi.

PERCHÉ GLI INTEGRATORI ALIMENTARI SONO UTILI

Un’alimentazione sana ed equilibrata dovrebbe bastare per garantire all’organismo i nutrienti

PEELING: PULIZIA PROFINDA PER UNA PELLE PURA

Sentirsi letteralmente "a proprio agio nella propria pelle", ti dona fascino e bellezza, ti fa

Forever Ultra™ Chocolate Shake Mix

Un drink gustoso al posto di un pasto abbondante: Forever Ultra Chocolate Shake contiene tutti i microelementi essenziali.
Dettagli
Shop
Lista dei desideri
Forever Ultra™ Chocolate Shake Mix
471
Forever Ultra™ Chocolate Shake Mix
Prezzo Fr. 33.50
Quantità
Fr. 33.50
AGGIUNGI ALLA LISTA DEI DESIDERI
Un drink gustoso al posto di un pasto abbon­dante: gli Shake sono disponibili in due gusti ed entrambi conten­gono tutti i microelementi. Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix e Forever Ultra™ Chocolate Shake Mix costituiscono un programma di alimentazione sulla base delle proteine di soia non-OGM. Ottimo anche come spuntino o pasto integrativo. Per i regimi alimentari a basso apporto calorico.
Fr. 33.50
Prezzo
prezzo base: Fr. 33.50
Articolo No. 471

Vuoi visualizzare questo prodotto nel tuo shop oppure aggiungerlo alla lista dei desideri?

Clean9 Vanilla

Look better, feel better!
Dettagli
Shop
Lista dei desideri
Clean9 Vanilla
475
Clean9 Vanilla
Prezzo Fr. 139.00
Quantità
Fr. 139.00
AGGIUNGI ALLA LISTA DEI DESIDERI
Il Clean9 Touch è parte dell’omonimo programma nutrizionale di Forever. Costituisce la base del programma Forever F.I.T. e ti prepara in maniera ottimale ad una gestione del peso dal successo duraturo. Clean9 è dis­ponibile in 2 varianti: art. 475 con Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix o art. 476 con Forever Ultra™ Chocolate Shake Mix. Contenuto:• 2 x Forever Aloe Vera Gel™• 1 x Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix• Forever Therm™ (18 compresse)• Forever Shape® (9 capsule)• Forever Fiber™ (9 bustine)Set di strumenti promozionali incluso:• nastro metrico F.I.T.• brochure F.I.T.• Shaker F.I.T.
Fr. 139.00
Prezzo
prezzo base: Fr. 139.00
Articolo No. 475

Vuoi visualizzare questo prodotto nel tuo shop oppure aggiungerlo alla lista dei desideri?

Forever Aloe2Go · 30 bustine ·

Integratore alimentare a base di succo di frutta con gel di Aloe Vera e vitamina C
Dettagli
Shop
Lista dei desideri
Forever Aloe2Go · 30 bustine ·
270
Forever Aloe2Go · 30 bustine ·
Prezzo Fr. 110.90
Quantità
Fr. 110.90
AGGIUNGI ALLA LISTA DEI DESIDERI
Il duo energetico perfetto per quando si è fuori casa. Nella pratica confezione «To Go» da por­tare con sé, coniuga il meglio del gel di Aloe Vera e di Forever Pomesteen Power®. La forza con­centrata dell’Aloe Vera, del melograno e del mangostano: il drink ideale per «fare il pieno di energia tra un impegno e l’altro».
Fr. 110.90
Prezzo
prezzo base: Fr. 110.90
Articolo No. 270
Contenuto: Gel di Aloe Vera, succo di pere, melagrane, mangoste, lamponi, more e mirtilli, estratto di semi d’uva, regolatore di acidità (acido citrico), conservante (sorbato di potassio), vitamina C (acido ascorbico), antiossidante (tocoferolo)

Vuoi visualizzare questo prodotto nel tuo shop oppure aggiungerlo alla lista dei desideri?

«LOW CARB», UN CONCETTO DI SUCCESSO.

«LOW CARB», UN CONCETTO DI SUCCESSO.

Leave a Reply