TENNIS: EIN ALLROUNDTALENT FÜR KÖRPER, GEIST & SEELE

Spiel, Satz und Sieg: Tennis gehört zu den beliebtesten Sportarten weltweit. Und das aus gutem Grund, denn Tennis ist eine äußerst abwechslungsreiche und vielseitige Allroundsportart. Funfaktor inklusive.

Die Geschichte des weißen Ballsports

Geschichtlich hat Tennis seinen Ursprung – trotz Wimbledon – nicht in England, sondern in Frankreich. Die Geschichte des Ballsports lässt sich bis zu französischen Klöstern im Mittelalter zurückverfolgen. Jeu de Paume – Spiel mit der Handfläche – nannte man es damals, und es wurde von Mönchen im Klosterinnenhof gespielt. Ende des 15. Jahrhunderts kam dann der Tennisschläger dazu. Nach den Mönchen fanden auch der Adel sowie die „normalen“ Bürger Gefallen an dem Spiel. In den 1870er Jahren wurde in Großbritannien das moderne Rasentennis erfunden. 1877 fand das erste bedeutende Tennisturnier auf einer Rasenfläche – in Wimbledon – statt. Die damals herausgegebenen Regeln gelten übrigens bis heute. Bereits um die Jahrhundertwende wurden in Europa weitere Tennisturniere mit internationaler Beteiligung veranstaltet. 1900 fand mit dem Davis Cup der erste Länderwettkampf im Tennis statt.

Warum Tennis gesund ist

Tennis ist keine Frage des Alters: Egal ob Kind, Erwachsener oder auch älterer Mensch, jeder kann jederzeit mit dem Tennisspielen beginnen. Und Tennis ist durchaus eine Sportart, die man bis ins hohe Alter ausführen kann. Die weiße Ballsportart ist ein aktives Ganzkörpertraining, inklusive frischer Luft, sofern man im Freien spielt. Das spielerische Element und die Motivation führen zu mehr Ausdauer. Auch Konzentration und Entscheidungsfähigkeit sind auf dem Platz gefragt.

Die Vorzüge von Tennis:

  • Tennis ist ein Ganzkörpertraining: Spielst du eine Stunde, verbrennt dein Körper zwischen 400 und 600 Kalorien.
  • Die Muskulatur an Beinen, Armen und Rumpf wird durch das Spiel gestärkt.
  • Tennis verbessert die Koordination: Durch das ständige Vor und Zurück, Hin und Her müssen Beine, Augen und Hand koordiniert werden.
  • Jeder Spieler muss aufmerksam den Ball verfolgen, um in die richtige Richtung zu laufen. Das schult die Konzentration.
  • Das Verletzungsrisiko ist relativ gering.
  • Dein Herz-Kreislauf-System wird gestärkt: Laut einer aktuellen US-Studie haben Tennis-Cracks einen geringen Körperfettanteil, ein größeres Herzvolumen und sind insgesamt fitter. Eine Langzeitstudie aus dem Jahr 2018 in Dänemark zeigte, dass regelmäßiges Tennisspielen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 41 Prozent senkt.
  • Tennis kannst du das ganze Jahr über spielen, in Indoor-Hallen und auf dem Rasen.
  • Tennis fördert die Kommunikation: Das gesellige Beisammensein nach dem Match, die Zugehörigkeit zum Verein und das aktive Vereinsleben wirken sich positiv auf Körper und Geist aus.

Deine perfekte Ausstattung für den Platz

Wenn du im Freien spielst, solltest du unbedingt an einen geeigneten Sonnenschutz denken. Perfekt geeignet ist die PROTECTING DAY LOTION. Unsere wunderbare Tagescreme enthält über 20 hautpflegende Inhaltsstoffe und schützt deine Haut mit einem mineralischen Sonnenschutz (SPF 20) vor schädlicher UV-Strahlung. Die Lotion enthält reines Aloe-Vera-Gel sowie Pflanzen- und Wassermelonenextrakte. Das alles trägt ganz nebenbei zur Verbesserung des Hauttons bei und versorgt deine empfindliche Haut mit viel Feuchtigkeit. Auf zum Aufschlag!

Zu deiner perfekten Tennis-Ausstattung gehört außerdem ALOE LIPS™, der Lippenpflegebalsamstift mit Jojobaöl und Aloe Vera. Er schützt deine Lippen – ein absoluter Genuss für deine Lippen.

Nach dem Training empfehlen wir ARGI-® STICKS:  L-Arginin-Pulver mit vielen Vitamine. Der wunderbar fruchtig nach Beeren und Trauben schmeckende Drink deckt zu 100 Prozent den Tagesbedarf an Vitamin C, D, B6, B12 und Folsäure. Das macht munter.

Unser Tipp: Vor dem Spiel genießen deine Muskeln ein kleines Aufwärmtraining mit der ALOE HEAT LOTION. Du kannst deine gestressten Muskeln natürlich auch nach dem Spiel mit der ALOE HEAT LOTION optimal verwöhnen. Aloe Vera, Sesam- und Aprikosenkernöl versorgen deine Haut mit viel Feuchtigkeit und wertvollen Nährstoffen. Menthol und Eukalyptusöl regen angenehm an.

Ab auf den Platz! Genieße die wohltuende Bewegung und tue etwas für dein Wohlbefinden  – natürlich mit Forever!

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