TENNIS : UN TALENT UNIVERSEL POUR LE CORPS, L'ESPRIT ET L'ÂME

Jeu, set et match : le tennis est l’un des sports les plus populaires au monde. Et pour cause, parce que le tennis est un sport polyvalent et extrêmement varié. Amusement inclus.

L’histoire du sport avec la balle blanche

Le tennis – malgré Wimbledon – a ses origines historiques en France et non en Angleterre. On peut retracer l’histoire de ce sport dans les monastères français du Moyen Age. Jeu de Paume – jouant avec la paume de sa main – était le nom qui lui avait été donné à l’époque, et qui était joué par les moines dans la cour du monastère. La raquette de tennis a été ajoutée à la fin du 15ème siècle. Après les moines, les nobles et les citoyens “ordinaires” ont également eu l’occasion de s’amuser avec ce jeu. En 1870, le tennis sur gazon moderne a été inventé en Grande-Bretagne. En 1877, le premier grand tournoi de tennis sur gazon a eu lieu à Wimbledon. D’ailleurs, les règles de l’époque s’appliquent encore aujourd’hui. Vers la fin du siècle, d’autres tournois internationaux de tennis ont été organisés en Europe. La Coupe Davis fut la première compétition internationale de tennis en 1900.

Pourquoi le tennis fait du bien

L’âge n’a pas d’importance quand on joue au tennis : enfants, adultes ou personnes âgées, tout le monde peut commencer à jouer au tennis à tout moment. Et le tennis est un sport qui peut être pratiqué même à un âge avancé. Ce sport maintient tout le corps à l’entraînement et inclut de l’air frais s’il est pratiqué à l’extérieur. L’élément ludique et la motivation conduisent à une augmentation de l’endurance. Ce jeu demande de la concentration et des capacités de prise de décision.

Les avantages du tennis:

  • Le tennis entraîne tout le corps : en jouant pendant une heure, le corps brûle entre 400 et 600 calories.
  • Les muscles des jambes, des bras et du tronc sont renforcés..
  • Améliore la coordination : par un va-et-vient constant, ici et là, les jambes, les yeux et la main doivent être coordonnés.
  • Chaque joueur doit suivre le ballon de près afin de pouvoir courir dans la bonne direction. Cela demande beaucoup de concentration.
  • Le risque de blessure est relativement faible.
  • Le système cardiovasculaire est renforcé : selon une récente étude américaine, les plus grands joueurs de tennis ont un faible pourcentage de graisse corporelle, un volume cardiaque plus élevé et sont généralement en meilleure forme que les autres. Une étude menée sur une période prolongée, depuis le Danemark en 2018, a montré que jouer au tennis réduit constamment le risque de maladies cardiovasculaires de 41%.
  • On peut jouer au tennis toute l’année, à l’intérieur et sur l’herbe.
  • Le tennis favorise les relations : les sorties de groupe à la fin du match, l’adhésion au club et la vie active du club, ont un effet positif sur le corps et l’esprit.

Tout ce dont on a besoin sur place

Si tu joues à l’extérieur, il vaut mieux te munir d’un écran solaire approprié. PROTECTING DAY LOTION est la solution parfaite. Notre merveilleuse crème de jour contient plus de 20 ingrédients de soins de la peau et protège la peau avec une protection solaire minérale (FPS 20) contre les rayons UV nocifs. La lotion contient du gel d’Aloe Vera pur, des extraits végétaux et de pastèque. Tout cela contribue à une peau visiblement plus tonique et hydrate significativement les peaux sensibles. Et maintenant… service !

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Notre conseil: avant le match, tu peux réchauffer légèrement tes muscles avec ALOE HEAT LOTION. Il en va de même pour l’après match : tu peux dorloter tes muscles fatigués avec ALOE HEAT LOTION. L’Aloe Vera, l’huile de sésame et l’huile de noyaux d’abricot donnent à ta peau beaucoup d’hydratation et de précieux nutriments. Le menthol et l’huile d’eucalyptus stimulent agréablement.

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