I vantaggi della corsa

Il più grande vantaggio della corsa è che si può davvero iniziare in qualsiasi momento. Non è necessario rispettare degli orari di apertura e non c’è bisogno di un percorso lungo – bisogna solo spostarsi dal divano alla porta. Questo, per molti, è l’ostacolo più grande. Dopo una lunga giornata di lavoro, il divano è molto più allettante che prepararsi per fare dello sport. Ma anche in questo caso correre può essere considerato un incentivo ottimale. Perché puoi farlo in qualsiasi momento, anche prima del lavoro, durante la pausa pranzo o anche dopo il blockbuster. Suggerimento: per aiutarsi nella motivazione è utile andare a correre con altre persone. Chiedi al tuo migliore amico o ai tuoi colleghi di lavoro se sono interessati a correre con te a fine giornata. Subito dopo il lavoro la motivazione è più alta che una volta che ci si è messi a proprio agio sul divano di casa.

La partenza

L’errore più grosso dei principianti è quello di avere delle aspettative troppo alte da subito. Soprattutto coloro che non hanno mai corso prima, o che hanno corso poco, non dovrebbero esagerare. Non aspettatevi di essere pronti a correre una maratona dopo tre mesi. Per evitare inutili frustrazioni consigliamo di iniziare senza stressarsi troppo al primo giro. Il primo obiettivo che puoi raggiungere è camminare per mezz’ora alla volta. Prenditi comodamente il tempo che necessiti. Può sembrare troppo poco ma per un principiante dieci minuti possono essere un’eternità. Come per ogni sport il corpo deve prima abituarsi alla nuova sfida. Oltre agli esercizi di stretching, l’ALOE MSM GEL di Forever aiuta anche ad alleviare le tensioni della pelle, del tessuto connettivo e dei muscoli. Il gel a base di aloe vera, in combinazione con l’importante zolfo minerale naturale sotto forma di CSM (metil-sulfonil-metano), risulta fluido e viene assorbito rapidamente.

L’attrezzatura giusta per correre

Un grande vantaggio per i principianti è che non necessitano di grandi investimenti per iniziare a correre. Vestiti comodi e scarpe da ginnastica normali sono sufficienti per l’inizio. Se il tuo passatempo è correre, vale sicuramente la pena procurarsi delle scarpe da corsa adatte. Ma per cominciare possono andare bene pure delle vecchie scarpe da ginnastica che già si trovano nell’armadio. Si possono spendere un sacco di soldi in gadget come cardiofrequenzimetri, ma per non sono necessari per chi è alle prime armi. Ma neppure per un corridore esperto devono essere un must, l’importante è correre e migliorare le proprie performances. Non bisogna invece lesinare per quel che concerne l’approvvigionamento di base dell’organismo con importanti sostanze nutritive e minerali. Le persone particolarmente attive si affidano a FOREVER VIT^TM. Questo integratore alimentare fornisce l’apporto giornaliero di base delle più importanti vitamine e minerali per gli adulti. FOREVER ARGI+® STIKS garantisce un perfetto apporto di importanti minerali e oligoelementi e un equilibrio dell’equilibrio acido-base per le persone con un maggiore fabbisogno di minerali, in particolare per gli sportivi attivi e per le persone in età avanzata.

Non c’è modo più semplice per migliorare il proprio benessere. Basta indossare le scarpe e partire.