Se manteniamo in movimento il nostro corpo, liberiamo la tensione e lasciamo la mente libera per nuovi pensieri creativi.
Desideri avere più energia e sentirti di nuovo in forma? Il benessere del tuo corpo, della pelle e dei muscoli passa dal tuo intestino.
Se le tue ossa scricchiolano o i muscoli sono permanentemente doloranti, è il momento di pensare a un programma di stretching regolare.
Come posso mantenere le mie articolazioni flessibili? Con qualche trucco, può essere facilmente integrato nella quotidianità.
Con i nostri consigli per fare jogging in inverno, sarai ben preparato e potrai goderti al massimo la tua corsa invernale.
Hai mai sentito parlare della tavola propriocettiva? Anche chiamata "wobble" o "balance board"?
Ti è già capitato di sentire i muscoli di gambe e braccia contrarsi appena prima di addormentarti? Ti sveleremo questo mistero!
Anche nello sport: il troppo storpia. Fai troppo sport o vuoi sapere come puoi trovare la giusta quantità di attività fisica? lo puoi scoprire
Dimagrire e sviluppare massa muscolare in breve tempo é proprio un´idea da sogno. Ognuno di noi vuole conseguire grandi risultati in breve tempo
In estate vorresti stare disteso a mostrare i tuoi addominali scolpiti in assoluto relax e presentare le tue braccia ben formate.