ROUTINE MATTUTINA: COSA FARE E NON FARE AD INIZIO GIORNATA

Perché una routine mattutina?

Un buon inizio giornata è la base migliore per il benessere – che sia sul lavoro, nella vita di tutti i giorni e nella vita familiare. Soprattutto quando il mondo in qualche modo sembra cambiato. Avere uno stato d’animo positivo influenza i pensieri e le azioni nella vita di tutti i giorni.

Quanto è importante una buona routine mattutina?

Un perfetto inizio giornata permette di prendere le giuste decisioni perché ci si sente riposati. Riesci a gestire e a farti scivolare di dosso meglio i pensieri negativi. Affronti con più tranquillità lo stress quotidiano. Se invece non ti organizzi, alle 10 avrai la sensazione di non essere riuscito ancora a fare nulla. Eppure, per molte persone, il mattino è proprio il momento più produttivo della giornata. Con la giusta routine mattutina ti sentirai pieno di energia per affrontare la giornata, garantito!

Per un miglior inizio giornata: scopri delle nuove abitudini

Gioia di vivere e buon umore: d’ora in poi potrai ritrovare il buonumore con la tua nuova routine mattutina. Organizzati per iniziare la giornata nel modo più rilassato possibile così da partire con il piede giusto.

In cosa consiste una buona routine mattutina?

Significa stabilire delle abitudini. Prendersi del tempo per le proprie abitudini una volta alzati. Sia per il corpo, che per la mente: semplicemente per te stesso.

Eccoti alcuni esempi per prenderti qualche minuto di tranquillità al mattino:

• fai una piccola meditazione
• fai dello yoga, per esempio il saluto al sole
• pratica un pò di sport, per esempio facendo jogging o andando in bicicletta
• fai degli esercizi di consapevolezza

Quali sono i vantaggi?

Ti permette di coccolarti e trattare bene il tuo corpo – questa è la giusta routine mattutina per iniziare al meglio la giornata sia fisicamente che mentalmente. Grazie ad una breve meditazione o ad una sessione di yoga, potrai affrontare con serenità le sfide della giornata. E ti sentirai subito molto più attivo!

D’altra parte, non pianificare la giornata significa spesso perdere un sacco di tempo a non fare nulla. Iniziare mille cose e non finirne una. Fare dello sport, invece, favorisce la circolazione sanguigna. Vengono rilasciate le endorfine. Infatti spesso le migliori idee vengono facendo dello jogging.

A questo punto puoi concederti un pò di tempo per una buona tazza di tè o di caffè e passare mentalmente in rassegna i tuoi appuntamenti, preparandoti ai compiti che ti attendono.

Una buona routine mattutina

Invece di lavarti la faccia in modo frettoloso, coccola viso e mani con prodotti preziosi come il sapone ALOE AVOCADO FACE & BODY SOAP (art. 284). Questo meraviglioso sapone dal profumo di limone fresco, coccola i tuoi sensi con Aloe Vera ed estratti di olio naturale. In questo modo anche la toilette giornaliera diventa un piacere. Approfitta poi di FOREVER BRIGHT® (art. 28), il dentifricio che ti procura un luminoso sorriso e ti assicura un’igiene orale perfetta. Il nostro è un dentifricio che pulisce delicatamente basandosi su un complesso enzimatico ed è privo di agenti sbiancanti e abrasivi. Semplicemente una sensazione unica! Per evitare di farti sudare tutto il giorno, ALOE EVER-SHIELD® (art. 67) completa la cura del corpo. Il nostro affidabile deodorante privo di alluminio ed alcol è molto delicato sulla pelle. Con questa routine mattutina totalmente rilassante e curativa, potrai iniziare la tua giornata pieno di energia.

La migliore routine mattutina: concediti un po’ di tempo libero

Facendo capo a delle abitudini fisse, si può evitare dello stress inutile. Una sana alimentazione e dell’esercizio fisico sufficiente dovrebbero sicuramente far parte di una routine mattutina fissa.

Per una dieta equilibrata, inizia ogni mattina con un bicchiere di FOREVER ALOE VERA GEL™ (art. 715). In questo modo rifornirai il corpo con sostanze vegetali secondarie, vitamine e l’energia di 1.000 giorni di sole. Come integratore regalati invece FOREVER ACTIVE PRO-B™ (art. 715), il nostro integratore alimentare a base di colture attive. Una sola capsula al giorno può aiutarti a superare uno squilibrio causato da uno stile di vita frenetico ed un regime alimentare sbagliato.

Consigli per la tua routine mattutina

È molto importante mantenere delle regole: ogni mattina! Secondo gli esperti, ci vogliono 21 giorni per fissare nuove abitudini. Quindi prenditi queste tre settimane per integrare la nuova routine e le nuove abitudini quotidiane. Ascoltati. Siamo certi che grazie alla tua nuova routine mattutina ed ai preziosi prodotti Forever, porterai più benessere nella tua vita.

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