LA ROUTINE DU MATIN: CE QU’IL FAUT FAIRE ET NE PAS FAIRE EN DÉBUT DE JOURNÉE

Pourquoi une routine matinale?

Un bon début de journée est la meilleure base pour le bien-être, que ce soit au travail, dans la vie de tous les jours ou dans la vie familiale. Surtout quand le monde semble avoir changé. Avoir un état d’esprit positif influence les pensées et les actions de la vie quotidienne.

Quelle est l’importance d’une bonne routine matinale?

Un début de journée parfait te permet de prendre les bonnes décisions parce que tu te sens reposé. On est mieux à même de gérer les pensées négatives et de les laisser s’échapper. Le stress quotidien sera plus facile à gérer. Cependant, si on ne s’organise pas, à 10 heures, on aura le sentiment de n’avoir encore rien fait. Pourtant, pour beaucoup de gens, le matin est le moment le plus productif de la journée. Avec la bonne routine matinale, tu te sentiras plein d’énergie pour affronter la journée, c’est garanti!

Pour mieux commencer la journée: découvrir de nouvelles habitudes

Joie de vivre et bonne humeur: dés maintenant, tu peux retrouver ta bonne humeur grâce à ta nouvelle routine matinale. Afin de commencer la journée de la manière la plus détendue possible, il est important que tu puisses partir du bon pied.

En quoi consiste une bonne routine matinale?

Il s’agit d’établir des habitudes. Il faut prendre du temps pour ses habitudes une fois qu’on se lève. Tant pour le corps que pour l’esprit: simplement pour soi-même.

Voici quelques exemples pour t’aider à prendre quelques minutes de calme le matin:

• faire un peu de méditation
• faire du yoga, par exemple la salutation au soleil
• faire un peu de sport, par exemple du jogging ou du vélo
• faire quelques exercices de sensibilisation

Quels sont les avantages?

Cela te permet de te chouchouter et de bien soigner ton corps – c’est la bonne routine matinale pour commencer la journée au mieux, tant physiquement que mentalement. Grâce à une courte séance de méditation ou de yoga, tu peux affronter les défis de la journée avec sérénité. Et tu te sentiras tout de suite beaucoup plus actif!

D’autre part, ne pas planifier sa journée signifie souvent perdre beaucoup de temps à ne rien faire. Commencer mille choses et ne pas en finir une. La pratique du sport, en revanche, favorise la circulation sanguine. Des endorphines sont libérées. En fait, les meilleures idées viennent souvent en faisant du jogging.

Prends ton temps pour boire une bonne tasse de thé ou de café et revoir mentalement tes rendez-vous, en te préparant aux tâches qui t’attendent.

Une bonne routine matinale

Au lieu de te laver le visage à la hâte, dorlote ton visage et tes mains avec des produits précieux tels que ALOE AVOCADO FACE & BODY SOAP (art. 284). Ce merveilleux savon au parfum frais de citron, dorlote tes sens avec de l’Aloe Vera et des extraits d’huiles naturelles. De cette façon, même la toilette quotidienne devient un plaisir. Ensuite, il faut profiter de FOREVER BRIGHT® (art. 28), le dentifrice qui te donne un sourire éclatant et assure une hygiène bucco-dentaire parfaite. Notre dentifrice nettoie en douceur grâce à un complexe enzymatique et est exempt d’agents blanchissants et abrasifs. Tout simplement un sentiment unique! Pour empêcher la transpiration pendant toute la journée, ALOE EVER-SHIELD® (art. 67) complète ton soin du corps. Notre déodorant fiable, sans aluminium et sans alcool, est très doux pour la peau. Grâce à cette routine matinale totalement relaxante et curative, tu peux commencer ta journée plein d’énergie.

Meilleure routine matinale: accordes-toi un peu de temps libre

En gardant des routines fixes, tu peux éviter un stress inutile. Une alimentation saine et un exercice physique suffisant devraient absolument faire partie d’une routine matinale fixe.

Pour une alimentation équilibrée, il faut commencer chaque matin par un verre de FOREVER ALOE VERA GEL™ (art. 715). Ton corps se régénère ainsi avec des substances végétales secondaires, des vitamines et l’énergie de 1 000 jours d’ensoleillement. En complément, pourquoi ne pas s’offrir FOREVER ACTIVE PRO-B™ (art. 715), notre complément alimentaire basé sur les cultures actives. Une seule capsule par jour peut aider à surmonter un déséquilibre causé par un mode de vie trépidant et une mauvaise alimentation.

Conseils pour ta routine matinale

Il est très important de respecter certaines règles: et cela tous les matins! Selon les experts, il faut 21 jours pour établir de nouvelles habitudes. Prends donc ces trois semaines pour intégrer ta nouvelle routine et tes nouvelles habitudes quotidiennes. Ecoute-toi. Nous sommes convaincus qu’avec ta nouvelle routine matinale et les précieux produits Forever, tu apporteras plus de bien-être dans ta vie.

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