PERCHÉ CAMMINARE RENDE INTELLIGENTI

Hai mai perso il filo del discorso o semplicemente ti capita di non avere voglia di pensare a cosa fare? Non preoccuparti, può capitare a tutti a volte. Ad ogni modo, ora c’è una vera arma miracolosa contro questo: fatti una passeggiata. Non ci credi? Ti mostriamo come fare e perché funziona!

Il tuo cervello funziona come un muscolo

Sembrerebbe tanto semplice quanto geniale: camminare, per il cervello, si rivela molto utile. Il tuo organo pensante è malleabile e soprattutto allenabile come un muscolo. Mentre ti muovi, si formano nuove reti cerebrali e nuove sinapsi. Questo è anche il motivo per cui i bambini imparano molto più velocemente e più facilmente degli adulti – si muovono di più. Scatenarsi in giochi e fare casino ha come conseguenza la produzione di dopamina, sostanza di supporto per rafforzare le sinapsi. Queste sostanze aiutano a ricordare meglio le cose ed essere più concentrati. In questo modo non solo alleni di più il cervello, ma ti aiuta anche a prendere più decisioni “di pancia”, perché da seduti usi l’emisfero “logico” del tuo cervello.

“Fertilizzante” per il cervello

Un recente studio dell’Università di Zurigo mostra che gli anziani assorbono le informazioni più facilmente mentre camminano che quando sono seduti alla scrivania. La conclusione dei ricercatori: l’esercizio fisico ha un effetto positivo sulla memoria e l’attenzione delle persone – l’esercizio può essere utilizzato per aumentare le prestazioni. Prova!

Aiuta a migliorare la tua memoria grazie alla tua alimentazione

Per la tua memoria non è solo l’esercizio fisico ad essere di grande aiuto – puoi contribuire in modo significativo anche con la tua dieta. I nostri consigli per il tuo brainfood:

Gli acidi grassi omega-3

Gli acidi grassi omega-3 non sono un must solo per il cuore, ma svolgono anche un ruolo importante per le cellule cerebrali. Essi assicurano che i segnali possano essere trasmessi più facilmente al cervello, rafforzando così la capacità di attenzione e di memoria. Gli acidi grassi omega-3 si trovano principalmente nel pesce grasso, nelle noci e negli oli di alta qualità. Perfetto anche l’alto dosaggio di FOREVER ARCTIC SEA®, che fornisce acidi grassi omega-3 naturali in dosi elevate in forma bilanciata. Grazie alla loro composizione unica, le capsule sono facili da digerire ed agiscono esattamente dove sono necessarie.

Le sostanze vitali

Il cervello, come il resto del corpo, per funzionare correttamente necessita di una quantità sufficiente di vitamine e minerali. Soprattutto in situazioni di vita stressante o di tensione, il cervello risente più rapidamente di una mancanza di vitamine. Oltre ad una dieta equilibrata, prestare attenzione a fonti energetiche aggiuntive come FOREVER BEE POLLEN™. Con preziose proteine contribuiscono a combattere la fatica e la svogliatezza.

Il pieno d’energia

Se ti stai esercitando fisicamente e mentalmente, hai bisogno di un supporto energetico naturale che non ti sovraccarichi. Fai il pieno di energia grazie agli FOREVER ARGI+®. Il prezioso aminoacido L-Arginina aiuta nella fase della rigenerazione ed è un must dopo l’allenamento per gli atleti più esigenti.

Non ti capiterà mai più di smarrire la chiave dell’ auto o di dimenticare una data: con i nostri consigli – che serviranno quale “concim” per il cervello – non ci sarà più alcun problema. Forever ti augura buon divertimento con il tuo cervello che fa jogging!