MAKE A BREAK: PRENDITI UNA PAUSA DALLO STRESS NATALIZIO

Stay sharp!

Verso la fine dell’anno, molti lavori sono in stato di emergenza e la pressione è elevata. Capita anche te? Allora puoi ridurre lo stress pre-natalizio utilizzando in modo più efficace il tuo tempo di lavoro. FOREVER FOCUS™ (art. 622) supporta le prestazioni cognitive per una mente vigile, una memoria eccellente e una concentrazione ottimale. FOREVER FOCUS™ combina estratti vegetali e vitamine come la vitamina B5, B6, B12 e lo zinco. Le vitamine B6 e B12 sostengono il sistema nervoso e la psiche e possono aiutare a ridurre la stanchezza. La vitamina B5 contribuisce alle normali prestazioni mentali, lo zinco alla buona funzione cognitiva. L’estratto della pianta di Brahmi della medicina ayurvedica e gli estratti di tè verde, ginkgo, radice di rodiola e guaranà completano la formula. FOREVER FOCUS™ è per chi desidera rimanere lucido e concentrato prima di Natale.

Fai una pausa!

È anche importante fare delle pause durante la giornata lavorativa e non cercare di fare tutto di corsa. Durante questo periodo è meglio spegnere lo smartphone e il computer portatile, in modo da potersi rilassare senza distrazioni. Le pause migliorano o mantengono la concentrazione. Alzati di tanto in tanto e muovi le braccia e le gambe: questo risveglierà il tuo spirito! E non dimenticare di arieggiare di tanto in tanto, fai uscire l’aria viziata e fai entrare quella fresca.

Dormire bene

Un sonno ristoratore è la base per un corpo e una mente sani. Durante il sonno, il cervello elabora le esperienze della giornata e il corpo rigenera le cellule. Concediti un sonno non solo sufficiente, ma anche riposante: la luminosità degli smartphone o dei computer portatili segnala al tuo cervello di rimanere sveglio, quindi spegni tutti gli schermi almeno mezz’ora prima di andare a letto!

Il nostro consiglio: non bloccare i processi di rigenerazione notturna del tuo corpo con troppo alcol! Anche se bere alcolici fa addormentare più velocemente, le cellule devono eliminare le tossine durante la notte. Questo porta a sua volta a un funzionamento limitato d’importanti processi metabolici rigenerativi. Dunque modera il tuo consumo di alcol e bevi un bel bicchiere d’acqua direttamente prima di andare a letto, quest’ultimo aiuta le cellule a rigenerarsi. Il mattino dopo potrai iniziare la giornata pieno di energia con un bicchiere di FOREVER ALOE BERRY NECTAR™ (art. 734)! Il mix di frutta con il 90,7% di gel di Aloe Vera rafforza il sistema immunitario con vitamine e minerali.

Chi pianifica è già a metà dell’opera

Troppi appuntamenti causano stress durante il periodo natalizio e il rendimento ne risente: allo stress sul lavoro si aggiungono rapidamente molti appuntamenti nel tempo libero, come le feste di Natale al circolo sportivo o il caffè con gli amici. Le liste delle “cose da fare” sono le tue migliori amiche. Pianifica le tue giornate e crea spazi di tempo sufficientemente ampi. Coordina gli appuntamenti e crea zone cuscinetto tra un appuntamento e l’altro. Così non devi correre da una cosa all’altra, tutto avverrà al momento giusto.

Coccolati!

Piccole pause aiutano anche a ridurre lo stress natalizio. Possono essere sessioni di benessere nella sauna o un giorno di riposo personale. In questo giorno di riposo, non fare sport e non prendere appuntamenti, ma fai solo cose che ti distraggono. Forse una suggestiva cerimonia del tè seguita da un bagno con ALOE BIO-CELLULOSE MASK (art. 616)? Siediti, chiudi gli occhi e lascia che l’innovativa maschera fornisca alla tua pelle un’idratazione di lunga durata. Ne ha bisogno soprattutto in inverno con l’aria secca del riscaldamento. È sufficiente posizionare delicatamente ALOE BIO-CELLULOSE MASK sul viso, premere un po’ e lasciare che faccia la sua magia. Si prende cura di te doppiamente grazie al suo ricco siero e alle sottili fibre della maschera che si adattano perfettamente ai contorni del viso. Cellulosa organica, FOREVER ALOE™ e alghe marine si fondono nella maschera per nutrire ogni poro della pelle. Gli estratti d’ippocastano e di tè verde ridanno vigore alla pelle spenta, calmando e riducono i rossori e i primi segni dell’invecchiamento. Il gel di Aloe Vera idrata la pelle in profondità. ALOE BIO-CELLULOSE MASK è biodegradabile, priva di profumo e adatta a tutti i tipi di pelle. Non è necessario risciacquare: basta massaggiare delicatamente il siero rimanente sul viso e sul collo.

Fai il pieno di energia durante le vacanze

Hai programmato una vacanza a Natale? Allora usala esclusivamente per rilassarti! A partire dal terzo giorno di vacanza, inizierai a prendere le distanze fisicamente e mentalmente dal lavoro e potrai ignorare i problemi quotidiani. Pertanto, le e-mail o le telefonate di lavoro sono off limit durante le vacanze! Più a lungo riuscirai a stare lontano dallo stress natalizio, meglio è: otterrai il massimo effetto se ti assenterai per due o tre settimane alla volta.