MAKE A BREAK: WEIHNACHTSSTRESS LASS NACH

Geschenke besorgen, Weihnachtsmenü planen, Haus festlich dekorieren und jede Woche eine andere Weihnachtsfeier: Make a Break – dieser Weihnachtsstress muss nicht sein! 

Wir haben hier einige Ideen gegen Weihnachtsstress, damit auch du entspannt durch die Adventszeit kommst!

Nutze deine Arbeitszeit effektiv

Gegen Ende des Jahres herrscht an vielen Arbeitsplätzen Ausnahmezustand und besonders viel Zeitdruck. Diesem Vorweihnachtsstress kannst du einfach entgehen, indem du deine Arbeitszeit effektiver nutzt. Erhalte deine Konzentration auch über längere Dauer, indem du regelmäßige Pausen einlegst. Stehe zwischendurch immer wieder auf und schüttelt Arme und Beine, das weckt deine Lebensgeister! Gönne dir zwischendurch FOREVER BEE PROPOLIS® Propolis wird von Bienen zum Schutz des Bienenstocks vor Mikroorganismen, Bakterien und Viren gesammelt. Der hohe Gehalt an Vitaminen und Spurenelementen schützt auch uns Menschen und unterstützt deine Abwehrkräfte. Bleib fit.

Schlaf dich fit

Ein erholsamer Schlaf ist die beste Grundlage für einen gesunden Körper und Geist. Im Schlaf verarbeitet dein Gehirn die Erlebnisse des Tages und dein Körper regeneriert seine Zellen. Gönn dir nicht nur ausreichend, sondern auch erholsamen Schlaf: Helligkeit durch beispielsweise Smartphone im Laptop signalisieren deinem Gehirn Wachzeit – schalte also mindestens eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen alles aus!

Unser Tipp: Blockiere Regenerationsprozesse deines Körpers nicht mit zu viel Alkohol! Obwohl Alkoholgenuss dazu führt, dass man schneller einschläft, müssen deine Zellen den Giftstoff über Nacht abtransportieren. Das wiederum führt dazu, dass wichtige regenerative Stoffwechselvorgänge nur eingeschränkt funktionieren. Wenig Alkohol und direkt vor dem Schlafengehen ein großes Glas Wasser unterstützen deine Zellen bei der Regeneration. Am nächsten Morgen startest du mit FOREVER POMESTEEN POWER™ energiegeladen in den Tag! Der hochkonzentrierte Fruchtkraft-Mix stärkt mit Vitaminen und Mineralstoffen nachhaltig dein Immunsystem.

Leg mal eine Pause ein

Wenn dir alles über den Kopf steigt, dann ist es Zeit für eine Verschnaufpause. Zu viele Termine sorgen für unnötigen Stress während der Weihnachtszeit, darunter leidet auch deine Leistungsfähigkeit. Zum Ausgleich der abendlichen Termine, plane regelmäßige Pausen während des Alltags in deinem Terminkalender ein. Während dieser Zeit gehören Handys und Laptops ausgeschaltet, damit du ohne Ablenkung entspannen kannst. So kannst du besonders effektiv deine Zeit mit Listen planen und dir Termine koordiniert legen.

Lass dich verwöhnen

Kleine Auszeiten helfen dir, Weihnachtsstress zu reduzieren. Das können Wellnesseinheiten in der Sauna sein oder auch dein ganz persönlicher Ruhetag. An diesem freien Tag nimmst du dir weder Sport noch Verabredungen vor, sondern tust nur Dinge, die dir gefallen. Ein ausgiebiges Schaumbad, eine stimmungsvolle Tee-Zeremonie und anschließend eine Massage mit der ALOE HEAT LOTION – besinnlicher kann der Advent nicht sein! Die ALOE HEAT LOTION verwöhnt dich mit reichhaltiger Aloe Vera, Sesam- und Aprikosenkernöl. Dabei wirkt die Lotion pflegend und hilft dank der durchblutungsfördernden Wirkung auch bei leichten Verspannungen.  Übrigens: Gestresste Winterhaut benötigt viel Feuchtigkeit und Pflege, damit du dich rundum wohlfühlen kannst.

Tanke Kraft im Urlaub

Hast du einen Weihnachtsurlaub geplant? Dann nutze deinen Urlaub ausschließlich zur Erholung! Ab dem dritten Urlaubstag beginnst du dich körperlich und geistig von der Arbeit zu distanzieren und kannst Alltagsprobleme ausblenden. Daher sind Arbeits-E-Mails oder Telefonate im Urlaub tabu! Je länger du dich vom Weihnachtsstress verabschieden kannst, desto besser: Den maximalen Erholungseffekt erreichst du, wenn du zwei bis drei Wochen am Stück wegfährst. Ein besonderes Verwöhnprogramm bietet dir FOREVER ALPHA-E FACTOR®, unser leichtes Fluid mit edelsten Inhaltsstoffen. Ein besonderes Geschenk für die Regeneration der Haut. Just relax!

Wir wünschen dir möglichst wenig Weihnachtsstress. In diesem Sinne: fröhliche Weihnachten!

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