IT'S HOT BABY? I MIGLIORI CONSIGLI CONTRO L'AFA

Il termometro sale a temperature record quest’estate! Il caldo può essere piacevole, ma molti soffrono l’afa e desiderano rinfrescarsi. Qui di seguito i nostri suggerimenti per superare al meglio le temperature estive e farti sudare il meno possibile! 

Rinfrescati le idee

Per evitare di ritrovarsi in un forno al ritorno a casa alla sera sono molto utili i trucchi che sicuramente hai già imparato dai tuoi genitori. Al mattino e alla sera le finestre rimangono aperte per far entrare l’aria fresca, mentre durante il giorno devono rimanere chiuse. Se possibile l’ideale sarebbe anche abbassare le tapparelle e tirare le tende, in modo che la luce del sole non possa entrare in casa. Consiglio: spegnete tutti gli apparecchi elettronici che non servono. Computer, lampade e ricevitori emettono calore anche in modalità standby!

Il piacere estivo della doccia

Con una doccia tiepida al mattino ti sentirai meravigliosamente rinfrescato. Ma anche alla sera fare una bella doccia risulta uno dei migliori consigli per dormire al meglio. Inoltre se non devi neppure più uscire di casa, puoi tranquillamente evitare di asciugarti. Spruzzati con l’ALOE FIRST® su tutto il corpo e lascia evaporare l’umidità residua. ALOE FIRST® è aloe vera pura all’81% e la sua speciale combinazione di propoli ed estratti di erbe idrata magnificamente la pelle. L’ALOE FIRST aumenta ulteriormente l’effetto rinfrescante, permettendoti di addormentarti in maniera ottimale.

Un tocco di freschezza ogni tanto

Anche tu viaggi durante il giorno per presenziare ad appuntamenti professionali e familiari? Sicuramente ti sarà capitato di passare dall’aria condizionata al sole splendente. Il corpo lavora al meglio quando la temperatura cambia ed è felice di ogni tocco di freschezza nel mezzo. In questo caso può esserti d’aiuto il nostro versatile ALOE FIRST®: basta spruzzarlo su braccia e gambe per goderne immediatamente l’effetto rinfrescante! Anche il gel trasparente per la cura della pelle ALOE VERA GELLY è perfetto. Direttamente dal frigorifero come impacco – o applicato puro – ti coccola grazie alla freschezza dell’aloe vera pura. E non dimenticare di applicare regolarmente l’ ALOE EVER-SHIELD® . Il deodorante che si prende cura della pelle e protegge in modo affidabile contro il sudore e che risulta delicato anche su pelli sollecitate e sensibili.

Bere a sufficienza

Bere a sufficienza è essenziale soprattutto nella stagione estiva. Il corpo ha bisogno di almeno due o tre litri di liquidi per compensare le perdite causate dalla sudorazione. Sarebbe meglio bere prima di avvertire la sensazione di sete, poiché la sete in estate è il segnale di SOS che il corpo ti trasmette! E anche se un cocktail o una birra possono essere sicuramente un must, due litri di tè freddo e acqua dovrebbero essere la scelta ideale quotidiana.

 

Il cibo leggero non appesantisce

In estate lo stomaco fa ancora più fatica a digerire i pasti abbondanti. Questo perché la circolazione sanguigna è occupata a mantenere la “temperatura di lavoro” del corpo. Se si appesantisce lo stomaco con grassi e carboidrati, si sentirà stanco doppiamente stanco ed esaurito. Assicurati quindi di scegliere dei cibi light : insalate, proteine e zuppe hanno un buon gusto e fanno bene. Frutta e frullati proteici sono spuntini estivi ideali. FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX una bevanda gustosa al posto di un pasto sontuoso: gli shake sono disponibili in due gusti. Forever Ultra™ Vanilla e Chocolate formano un programma nutrizionale basato su proteine di soia non geneticamente modificate. Adatto anche come spuntino supplementare o come snack. Per una dieta ipocalorica.

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